vitalmax

Witam.Powiem tak,że nie mam ściśle określonej diety,tzn.pracując od 8 do 17 mam swoje czasem zmieniane "śniadanie",które dostarcza mi określone ilości kcal,po pracy jem obiad,który staram sie jak najbardziej ustalić wg. potrzed mojego organizmu(nie moge całej rodziny ustawić pod kątem mojej diety),potem trening i kolacja,która też jest tam zawsze [...]

wiec tak, jezeli chodzi o silownie to uczeszczam tam ze wzgledu na to ze moge sobie pobiegac na biezni, pocwiczyc na kazdego rodzaju rowerkach itd. jezeli chodzi o diete to 1200kcl (takie zapotrzebowanie wyliczylam w Dziennik Posilkow VITALMAX v4.21). jem 4-5 posilkow dziennie

Witam. Mam pewne pytanie. Aktualnie ukladam sobie diete w programie darkthorna "Vitalmax", i po wpisaniu danych wylicza mi ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2304 (na redukcji -300kcal czyli 2004kcal..). Czy to nie jest za malo w wieku dojrzewania? Mam 19lat. A z tego co sie uczylem na lekcjach "Zasad żywienia" w szkole, powinienem w wieku [...]

[...] redukcji i jak powinno się układać jadłospis. Nie musisz od razu układać diety, wystarczy 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat373792 Ściągnij dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/ Podstawa to prawidłowe odżywianie i trening. Spalacz to dodatek który się bierze pod koniec redukcji przy zejściu do niskiego %bf.

Tamta obliczona przez diennik posilkow Vitalmax :S Jeszcze tylko dla upewnienia: Bialka : 56* 2 = 112g białek 112*4=448 kcal z białek Tluszcze: 56*1=5g tluszczy 56*9=504 kcal z tluszczy Ww: 2277,36 - 488-504 = 1325,32kcal z ww 1325,32:4=331,33g weglowodanow gites ?:D

ja tylko w vitalmax widziałam białko tłuszc i ww ;d takze nie wiem;P

Vitalmax również to wylicza

Słuchajcie vitalmax to mały pikus xD sciagnełam sobie dr.dietman xD jaaa ale fajne powpisywałam i wszyło mi że mam za mało wit D(może to powodowac bole kregosłupa), ogolnie za mało tłuszczów i to wszystkich rodzajów xD, cynku, miedzi, reszta ok mniej wiecej nie liczac proporcji ale spoko popracuje nad tym cD

ok dobra juz wiem nie musicie odpowiadac. Następnym razem kupie 1 z tych : VITALMAX- Gainer 2 OLIMP- Super Whey Gainer 4000 KAIZEN- Ultra Mass BIOGENIX- Monster Mass który z nich dla mnie byl by najlepszy ??

Witam proszę was doradzcie mi jaka jest najlepsza kreatyna? ACTIVITA CREATINE CAPSULES Olimp Creatine Mega Caps KREATYNA mikronized 200 mesh TREC TREC Kreatyna 100% Normal Plus 300g VITALMAX Kreatyna Monohydrate(300 g.) a możne znacie jakieś inne leprze? Do 40zł... Dzięki, Pozdrawiam

uzywam dziennika vitalmax tam automatycznie kalkulator liczy

chciałbym sobie zrobić cykl na nitrobolonie II, Mass xxl 4,8kg, amino muscle. Ale do tego bym musiał sobie dokupić jakiegoś gainera myślałem o Vitalmax 1.dodam ze będzie to mój 3 cykl. =Czy to będzie dobry zestaw?? proszę o pomoc

NIGHT PROTEIN MIX - bialko na noc mono - wez najtansze np vitalmax zielone witaminki - olimp wita-min gainera - napisz ile kasy Ci zostaje na niego

DT: -5g glutaminy na czczo - 4 mega capsy Olimpa - kreatyna mono (5g) + 5g glutaminy - 30 min później 100g Mega Mass DNT: - godz. około treningowa - 5 g glutaminy + 4 mega capsy Olimpa - kreatyna mono (5g) - 30 min później 50g Mega Mass Wiem, że małe dawki krety, ale takie są zalecane przez producenta, a nie chce nic przekraczać. Wg. Dziennika [...]

czesc potrzebuje pomocy ludzi co sie znają . Wiek 15 Waga 60 Wzrost 192 Cel do osiągnięcia: Masa Aktywność fizyczna : trenuje piłke ręczną . Chciałbym zacząć chodzić na siłownie i do tego kupić jakąś odżywkę ale tu też mam dylemat : zastanawiałem się nad Gainer Vitalmax 2 ( wey pro garnier2 ) ale dużo ludzi mi to odradzało . CO mi polecicie ?? [...]

Xpand Dynamitze Mono Vitalmax (zielone) lub Cm3 360 kaps Bcaa Xtra Activlab Vita-Min ACTIVLAB Whey Protein Isolate styka? osobiscie polecam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-09 00:01:45

Witam, jakiś czas temu zrobiłem sobie pierwszy cykl na mono z białkiem ostrowia. Totalne 0 efektów, nie to że kreta nie podziałała, poprostu zastój całkowity jak miałem spoko efekty bez supli tak z suplami powinno lepiej kopnąć albo chociaż tak jak bez... a tu nic. Dieta , trening był wporządku, dużo wody itp. Jak odstawiłem znów efekty w miarę. Z [...]

witam co powoduje wzrost masy miesniowej?nadwyzka kcal W mojej diecie mam taki problem, ze bialka mam prawie 2x wiecej niz dzienne zapotrzebowanie(168%), a ww o jakies 60g ponad zapotrz.(119%), a kcal mam o niecale 300 nadwyzki...(112%).Korzystam z dziennika VItalmax.Czy mimo wszystko kcal powodują wzrost masy, czy tez licza sie inne wart.odżywcze?

mam pytanie dlacezgo Vitalmax - Creatine Ethyl Ester jest takie tanie czy to jest dobra kreatyna??daje dobre efekty?

Wg dziennika Vitalmax , licząc właśnie na -300kcal wychodzi mi teraz stosunek białka 114% , węgli 78% i tłuszczu 78%(bez wliczania tranu). Powiedzcie mi teraz czy na -300kcal zapotrzebowania będa efekty czy to bedzie raczej niewidoczne ;>?? bo jak coś moge powiększyć na np -500 :)