vitalmax

Sciagnij sobie Dziennik posilkow vitalmax - przynajmniej za moich czasow cos takiego bylo na tym forum. Nastepnie tam masz tabele kaloryczne z wartosciami BTW. Obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i na podstawie dziennika układasz dietkę. Powodzenia. EDIT: http://hotfile.com/dl/114444713/51250e5/DziennikPosilkow.v4.40.zip.html Nawet ci linka [...]

odezwij sie na gadu mam kilka puszek nowych oraz Vitalmax otwarta

masz dziennik posiłków vitalmax wpisz w szukajkę

tam mały błąd, wyżej miało być a "wliczając je". A czy mógłby ktoś ten vitalmax podać gdzie indziej, bo nie mogę z hotfile ściągnąć... może tam się coś zepsuło?(bo inne pliki też coś kuleją)

dieta dalej beznadziejna. kalkulatory masz w dziennikach dietetycznych na sfd albo w niecie program vitalmax

Jeśli chodzi o dietę polecam dziennik posiłków Vitalmax - wpisz w google, znajdź i ściągnij. Tam ułożysz sobie sam dietę i obliczysz zapotrzebowanie. Co do treningu to polecam FBW wszelkiego rodzaju, żadnych splitów. Sam chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Wszystkie informacje znajdziesz w działach treningowych i korzystając z wyszukiwarki. [...]

vitalmax tani i dobry ja miło wspominam moje pierwsze mono, mimo, że opinii o firmie generalnie nie mam zbyt dobrej: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Total_Creatine-opis958.html

Mam makaron lubelli pełne ziarno, to jak wpisać w dziennik vitalmax jego wartość, skoro nie ma go w danych?

skoro chcesz schudnąć to nic prostszego - wytnij ze swojego jadłospisu nieco węglowodanów, tylko nie z tych posiłków przed i po treningiem, na początek (nie wiem ile wcinasz, ale przy tym zapotrzebowaniu wydaje mi się ze co najmniej po 100 g kaszy/ryzu/makaronu do każdego posiłku) ograniczył bym te wegle do 80 g, po dwóch tygodniach powinieneś juz [...]

trec, olimp, activlab, fitmax, vitalmax. Najlepiej wez jakas z zawartoscia 1,25g

Kreatyna rozkreca sie ... Duzo dni (2-3 tygodnie). Proste. Vitalmax dobre mono.

celem jest czysty miesien , diete już mam cykl też Cykl to xplode + 2 x horse+ bcca + vitalmax creatyna:)

Wpisz w google dziennik żywieniowy vitalmax, sciagnij- wpisz tam wszystko tak jak masz , uwzględnij to co ci pisałem, przestudiuj dział dieta, odżywianie. Nikt za ciebie roboty nie odwali

[...] tak to prawda :) dlatego mam nadzieje ze z waszą oceną i poradami jakoś się uda , dziekuje za uwage i pozdrawiam. Są to zdjecia przed cyklem na xplode+ 2 x horse + bcaa + vitalmax jest to moj pierwszy taki cykl i mam nadzieje ze z dieta oraz treningiem coś z tego bedzie. STAŻ = 14 miesiecy WYMIARY: wzrost 178 cm waga - 80 biceps 34 przedramie [...]

http://www.dzienniki.sfd.pl/ lub wpisz w googlach dziennik posilkow vitalmax

to bulk jest ;D a coś z gainerów ? coś mnie kusi ta biała czekolada z vitalmax

Vitalmax, olimp, activlab, fitmax, universal.

[...] zobaczymy które do mi większy wycisk i podejmę decyzję). Mam jeszcze jedno pytanie... Korzystam z programu do wyliczania zapotrzebowania kalorycznego i układania diety vitalmax (być może ktoś słyszał o nim). Przy wyliczaniu zapotrzebowania jest tam też opcja aeroby i puste okienko do wpisania ile minut je robisz. Mam trochę fatu na brzuchu [...]

ja bym brał olimpa albo czekał na vitalmax'a

Dieta słaba, brak tłuszczy! Do tego za mało białka moim zdaniem. Węgle mogą zostać. Podbij kalorie tłuszczami, poczytaj jeszcze w dziale odżywiania i dowiesz sie wszystkiego. Polecam ściągnąć Dziennik posiłków vitalmax który pomoże w ułożeniu diety