[...] 10g - 0/10/0 - 88kcal Brokuły Razem: BTW - 40/11/7 - 286kcal Wszystko razem: BTW - 202/81/200 - około 2340kcal Pytania 1.Czy oplaca się uzywac „programu" dziennik posiłków vitalmax? Przyznam, ze jest bardzo pomocny, a obliczenia sa w bardzo dokładnym przybliżeniu do tych, ktore wykonalem na kartce. Czy dane tam wprowadzane sa [...]
[...] + carbo mój staż: 1.5 roku 2.i czy carbo po treninu mogę wziąc zamiast gainera albo posiłku średnie/wysokie ig ww i białka ? 3.i czy jak będę brać carbo to brać też witaminy vitalmax z olimpa czy odstawić te witaminy? 4. to carbo to co myślicie by wziąć podczas treningu tak w połowie i po treningu? i czy smakuję to z wodą ? Zmieniony przez - [...]
Jakie warzywa na uzupełnienie witamin ? Chodzi mi o to żeby było jak najtaniej bo mam już tak nadszarpnięty fundusz żeby uzupełnić dietę w makroskładniki.... Myślę że dobre by były brokuły w programie vitalmax z 200g brokuła mam 80-100% zapotrzebowania na witaminy... Jakie jeszce tanie warzywa ??
vitalmax 50 zl za 600 kapsow po 500mg czyli starczy na 30 dni a olimp za ta sama cene + 0zl wysylka 360 kapsow po 1250... jest roznica Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2011-02-27 19:33:34
vitalmax creatine italmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh, co powoduje, że wchłania się ona znacznie lepiej niż kreatyny o mniejszym rozdrobnieniu. vitalmax creatine classic Vitalmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 80 mesh. Różnią się rozdrobnieniem 80 mesh podobno moze [...]
[...] 5) cel cyklu: siła i masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:gainer(mass xxl,pro whey gainer,mutant mass) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mutant mass,mono vitalmax(cykl trwa) 10)przewidziane finanse na cykl:tyle ile trzeba Zapotrzebowanie(ogólne): Kcal-3288 B.-107 T.-127 W.-428 Na kg/masy ciała: B.-1,7 T.-2 W.-6,7 Zmieniony [...]
Witam. Zamierzam kupić kreatynę VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT i do tego Vitalmax COMPLEX CARBO. Mam 16 lat i pół roku na siłowni za sobą. Wydaje mi się że to jest taka najniższa granica kiedy mogę zacząć ją brać... Co o tym sądzicie? I mam jeszcze pytanie. W carbo są już witaminy i minerały, czy jak do tego będę brał jeszcze multiwitamine to [...]
Witam. Zamierzam kupić kreatynę VITALMAX KREATYNA MIKRO MONOHYDRAT i do tego Vitalmax COMPLEX CARBO. W CARBO są już witaminy. Czy jak do tego będę brał jeszcze multivitamine to nie będzie za dużo witamin i minerałów? I czy to jest dobre połączenie jak na pierwszy cykl?
Mam zamiar zrobić drugi cykl na kreatynce, mam juz 300 tabsów monohydratu 1250mg z Olimpu. Z uwagi na male mozliwosci scislego pilnowania diety (szkola), zastanawiam się czy lepiej dołożyć do tego Vitalmax Whey Pro Gainer 2 4,5kg , czy jakies białeczko? Zalezy mi na jak najwiekszym przyroscie masy. Podobno kreatyna łaczona z mlekiem (rozrabianie [...]
ok dzięki jeszcze jedno pytanie bo to w miare drogo wychodzi czy moze byc jedna pucha t-bola + np Vitalmax TRIBULUS TERRESTRIS 2000 MEGA CAPSULES - 120 kap czy olać to i ładować 2 puchy? pozdrawiam chyba ze jakas inna opcja w miare dobra jakościowo/cenowo
Chcę kupić takie suple i tak je dawkować: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC 80-tak jak w [...]
Standardowe mono jesli zaczynasz przygode z suplami: Vitalmax - Creatin Monohydrate Optimum - Creatine Creapure Universal Nutrition - Creatine micronized powder to formy proszkowe, to juz od ciebie zalezy co Ci bedzie lepiej brac, kapsy zawsze leiej jest odmierzyc porcje DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano Bialek to jest mnóstwo Jak chcesz [...]
[...] ten bilans. Jakie BTW zastosować. i Ile powinienem jeść. Jakbyś mógł to byłbym wdzięczny za pomoc w wyliczeniu. Bo już nie wiem, który wzór jest poprawny(sfd czy dziennik vitalmax) BTW tak jak jest? B-2,3 t-0,8 ww-3? Z dziennika 2400kcal a ze wzoru wychodzi mi ok 2600kcal. z powyższego rozkładu BTW wychodzi mi max 1950kcal. Plan A: Nogi: [...]
Witam, właśnie kupiłem produkt witalmax'a o nazwie VITALMAX Ionto Liquid i w składzie jest podane 495 mg na 30ml koncentratu. Tu właśnie rodzi się moje pytanie, czy to nie za dużo ? Pozdrawiam