Co do obciazenia jest toczone ,otwor wew okolo 29mm, pomalowane na czerwono chociaz nie wyglada juz to tak pieknie gdyz bylo troche uzywane;] ale wazne ze spelnia swoja role:D.co do zdjęc to moge wyslac na @ ale to dopiero wieczorem. Whey pro gainer 1 z vitalmax'a Bananowy
[...] dot. jakiego gainera wybrać - - ---- --------- Chodzi mi o nabycie jaka najwiekszej ilości czystej masy mięśniowej. Zrobiłem sobie dietke w programie : dziennik posiłków vitalmax-a i wyszło mi tak że ŁĄCZNA ZREALIZOWANEGO 73(b) 32(t) 312(w) 1852(kcal) USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANI [...]
Witam, to mój pierwszy post na forum, dużo czytałem (zawsze można więcej, ale starałem się ), jednak postanowiłem, także napisać, by poprosić o pomoc. Jestem ektomorfikiem,mam 17 lat, mierzę 172 cm wzrostu, ważę 61 kg. Przy układaniu diety korzystałem z programu Vitalmax 4.4. W moim zalecanym dziennym spożyciu wyszło: 103,7 g białka 122 g [...]
Najbardziej opłacalne suplementy i odżywki. Jak to w święta bywa , nadchodzi czas refleksji i nowych pomysłow W pojawiajacym sie gąszczu pytań o suple naszedł mnie pomysł (a nachodzi mnie już w sumie dawno) i chęć stworzenia tematu z najbardziej opłacalnymi suplami. - Czyli co kupić aby być zadowolonym i nie przepłacić. Jako że jesteśmy na SFD , [...]
Witam... Mam zamiar zacząć trening na masę.. I moje pytanie brzmi.. Czy te odżywki dadzą dobry efekt?? Coś wyrzucić a zastąpić to czymś innym?? I co o nich sądzicie?? Oto zestaw: Vitalmax Tri Creatine Malate 240kaps Vitalmax Whey Pro Gainer 2 2250g Vitalmax L-Glutamina 1000 Mega Capsules 150kaps Vitalmax HMB Mega Capsules 60+15kaps
Jeżeli nie masz ścisłej diety, to oblicz ile około spożywasz b/w/t w diecie i w tedy dodaj białko/gainer/bulk odpowiednio do braków. Oczywiście nie zapomnij o obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli będzie mało kcal to dorzuć to co wcześniej napisałem, tyle żeby była nadwyżka co najmniej 400kcal (jeżeli chodzi o masę). Przydała by się [...]
1) cel: głównie siła / masa sprawa drugorzedna 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna Vitalmaxa mono/siła 3) staż: 2 lata niecałe z łaczynymi przerwami 5 miechow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Vitalmax mono, Olimp creatynemonom, slabo na mnie [...]
http://allegro.pl/vitalmax-whey-pro-gainer-1-4-8-kg-tani-kurier-i1326652869.html mówię np o tym. Często nie dojadam nie mam siły jeść po prostu... piłm syrop na apetyt ale nic nie dał... ogółem rzygać mi się chce od jedzenia wiecznie piersi z kurczaka, kaszy , ryżu itp... ;/ co tu robić żeby rosnąć ?
witam, mam 17lat i chcialbym przybrac na masie, ale nie wiem czy jest sens w ogole ukladania jakiejkolwiek diety i kupowania bialka lub czegos, skoro do 21 roku zycia sie rosnie.. myslalem nad kupnem Trec Mass XXL - 4800 g - 155zł lub.. Vitalmax Whey Pro Gainer 1 - 4,8 kg + 2,25 kg = 7050g!!! za 130zl.. czekam na odpowiedzi zeby nie wyrzucic [...]
[...] już wcześniej suplementy: 1 cykl: mono, bcaa, gainer, carbo - dobrze wszedl 2 cykl: hp + kre alkalyn w pixach, bcaa, gainer - sredni cykl 3 cykl: xpand energized, mono vitalmax, AAKG treca, bcaa xtra, gainer, bialko, przez pierwsze 2 tygodnie, zestaw witamin i Z-force dymatize + kwasy tluszczowe Omega 3 - najlepszy cykl jak do tej pory 7) [...]
Obecna ocena sylwetki oraz efektów: Jestem bardzo niezadowolony, opiszę pokrótce moją historię. Zaczynałem ćwiczyć intensywniej jak miałem 17lat. Byłem wtedy bardzo, baaaaardzo chudym ektomorfikiem. Ważyłem coś koło 56kg, a wymiary miałem mizerne, byłem naprawdę szczupły, miało to jednak też swoje zalety - piękny płaski brzuch (bez widocznych [...]
Witam. Chciałbym zasięgnąć informacji na temat doboru odżywek... Staż na siłowni mam kilku letni, aczkolwiek nie miałem dotychczas zbyt wiele wspólnego z dodatkowymi suplementami, stąd ten temat. Zastanawiam się czy Gainer 2 Vitalmaxa dobrze współdziałał by z AAKG, cyz jest to w ogóle sensowne połączenie? Jeśli już, zastanawiałem się tu np nad [...]
no wlasnie widze ze jest pelno uwag 1 cykl. uwaga nr1 vitalmax jest do bani. nie bralbym go. kupcie jakis stack kreatynowy uwaga nr2 przy stacku nie trzeba lykac zadnych aakg itd. ja bym zrobil np nitrobolon (lagodniejszy) + gainer + bialko + super dieta. a 2 cyklu to nie kumam to jest cykl dla staruszkow na potencje wrzuccie sobie odrazu po [...]
Witam zakupiłem Vitalmax Whey Pro Gainer 10kg i Kreatyne Olimp 150 kapsów 1250 , niwiem jak dawkować tego gainera , brac 100g w szkole jako zastępienie posiłku i 100g po treningu ? macie jakies inne pomysły i czy brac do tego kreatyne czy poczekac aż skącze gainera i wtedy ? dodam ze waze 55kg przy 173 wzrostu ostatnio w 8 dni na diecie zrobiłem [...]
A co powiesz na takie zestawienie ? MVP INCREDIBLE BULK Universal Creatine 1kg Creapure VITALMAX - WHEY PRO GAINER Jeśli miska aż tak kuleje... To i w ostateczności może być, a z tej ilości kreatyny to będziesz miał 2-3 cykle. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-08 15:10:53
W sumie to nie będą moje pierwsze odżywki. Wcześniej brałem mono olimpa, aminokwasy, jakieś gainery też był, białko ostrowi. Także nie jest to pierwszy raz z odżywkami.. A co powiesz na takie zestawienie ? MVP INCREDIBLE BULK Universal Creatine 1kg Creapure VITALMAX - WHEY PRO GAINER Zmieniony przez - MMA_Squad w dniu 2010-12-08 08:06:35
Witam ponownie! Postanowiłem kupić następujące pozycje w Pafoscanie: -Olimp BCAA 750 Strong 120kaps. 39,9 zl -Vitalmax Gainer 10 2000g (saszetki 50x40g)49,9zl -Olimp Whey Protein Complex 100%; 700g 46,0 zl -Olimp Creatine Mega Caps 120kaps. 26,0 zl Postanowiłem wybrać tego gainera bo: cena jest atrakcyjna, szaszetki ułatwią mi życie :) i mam [...]
[...] 10,12 rotacja ramienia w siadzie 8,10,12 wioslowanie 10,10,12 martwy ciag na ugietych nogach 10,10,12 podciaganie na drazku max Brzuszki co drugi dzien rano i po kazdym treningu jesli chodiz o odzywki mam kreatyne vitalmax monohydrant, carbo bx, gainer mega mass i bialko ultimate protein z treca do tego vitaminy z olimpa i zen szen co sadzicie?