vita

[...] mi diete cel redukcja za malo mam bialka za duzo wegli 1 posiłek mleko 3,2% 250g (8/8/12)153kcal platki owsiane 150g (18/11/94) 549 kcal jablko 150 (1/1/15) 69 omega 3 vita-min 2 posilek chleb zytni razowy 120 (7/2/55) 268kcal ser edamski tlusty 50 (12/11/0) 144kcal szybka wiejska 50 g (8/10/0) 122 kcal banan 150g (2/0/33) 143 kcal 3 [...]

witam niedlugo zaczynam redukcje bede miec 3 x w tygodniu trening silowy i 3x w tygodniu aeroby dieta jest juz ulozona i bedzie trzymana codziennie na 100% :D i teraz pytanie czy warto kupic BCAA np. Olimpu ? vita-min+ , omega 3, mzb mam i stosuje juz od lutego

Ale dzisiaj był kac, od razu po wstaniu Olimp Vita-min + i Ibuprom, i dzięki temu jakoś żyję

Ankieta: - wiek 23 lata - staż treningowy (około 2,5 roku) - najbliższy cel sportowy (REDUKCJA!!! zapuściłem się w tłuszcz strasznie, zdjęcie na pewno szokujące wszystkich) - dieta (6 zrównoważonych posiłków) przykładowy dzień: Deficyt 300 kcal Współczynnik aktywności - 1,2 Waga - 108 kg (praca siedząca) Zapotrzebowanie kaloryczne - 2810 kcal , [...]

W skład zestawu XXXXXXXX WCHODZI : *Carbo BX 1000 g 4 sztuki BioGeniX *Dextro Juice 1000 g 4 sztuki Olimp Labs *x5 Protein 1000g 2 sztuki Olimp Labs *Creatine 300 Mega Caps Olimp Labs *Vita-min Plus 30 kaps 2 opakowania Olimp Labs *Shaker 500 ml Zalecana dzienna porcja: Rano po przebudzeniu 50 g Dextro Jucie 3 [...]

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]

[...] co lepsze czy kazeina czy wpc z oliwa to...hmmm moim zdaniem kazeina ze wzgledu ze wyrzut aminokwasow jest powolny ale ciagly i dlugotrwaly oprocz tego witaminki np.olimp vita-min plus ktos tam napisal wczesniej ze zma apteczne,otoz nie,badania wykazaly ze apteczne tlenki i jony tych mineralow nie ma co porownywac do chelatowanych tych form z [...]

od witamin sie nie rosnie ani nie rzezbi:] pierw uloz diete i potem dokup witaminki jak juz bedziesz wiedzial co daja,a moj typ to olimp vita-min plus

[...] pewnie do ostatniego posiłku 4) mono Vitalmax zielony - w DT: 5g 30 min przed treningiem i 5g natychmiast po treningu, w DNT - 5g rano na czczo 20 min przed śniadaniem 5) vita-min plus - 1 caps dziennie do śnidania 6) gold Omega-3 - 2 kaps dziennie (1 do śniadania, 1 do ostatniego posiłku) Dodatkowe pytanie do mono: czy przed treningiem mogę [...]

Kreatyna: Vitalmax 300g (mono) – 35zł Carbo: BIOGENIX Carb BX – 17zł/kg Witaminy: OLIMP vita-min plus – 20zł/ 60caps Olimp ZMA – 50zł/60caps Omega-3 – 20zł Narazie mam coś takiego. Ceny pisałem orientacyjnie, nie zagłębiałem się szczególnie w nie. Zastanawiam się jeszcze nad białkiem, niewiem jakie [...]

witaminy kup Vita-Min Multiple Sport mineraly (magnez + cynk) Chela MZB zamiast posilku jakiegos gainera\ ew. tak jak powiedziales carbo + bialko z kreatyn mozesz kupic chelat magnezowy kreatyny z olimpa zwie sie magna power bcaa i HMB odpusc.

stała dawka 20mg Essentiale Forte - osłona w trakcie 1 tabsa na jedna metke clomid,po cyklu(nie konieczne) bialko omega 3 Czosnek Forte Olimp Vita-Min Multiple Sport Chela mzb lub ZMA DIETA i Bedzie elegancko ps:jaką masz tą mete

erossi pajacu powiem tak: skoro Ty tak łatwo bys rzucił to Twoja sprawa. nie nauczyli czytania ze zrozumieniem? powyzsza kwestie wyjasnili juz wyzej. Po co ladowac tyle kasy w chemie. do kogos tam: od 1wszego cyklu do poczatku tego zrobił 3kg (jak dobrze pamietam) k44jpkchlopie na forum jestem 2x dluzej niz Ty... na banie mi taak nie zalezy. [...]

dorzuc siana i sie zaopatrz w vita-min olimpa

czy można bez problemu łączyć Vita-Min multiple Sport z Olimpu z Omega 3 ?

Witam.Czy mógłby ktoś pomóc mi ułożyć plan treningowy, bo kompltnie się na tym nieznam..Prawdemówiąc znalazłem conieco na tej strnie ale nieumiem tego złożyć... Zamierzam ćwiczyć w warunkach domowych.Mam 16 lat i waże ok.60kg.Mam sztange z łąwką, drązek, hantle...aha i kupuje witaminy vita-min..Pomoże ktoś?

Koledze z forum sie nudzilo no to zrobil liste zjedzoonej chemii: 1 x Horse Power 1 x Xpand 1 x Olimp KA MC 60 kaps. 1 x Olimp Thermo Speed Extreme 90 kaps. 1 x Optimum Opti Vites 60 kaps. 1 x Trec Glucosamine+MSM 110 kaps. 1 x Premium Nutrition Thyrotherm 1 x Biogenix Pro longatum 3.5kg 1 x Biogenix Carb BX 2.5kg 1 x Vitalmax Carbo 2.25kg 1 x [...]

Dodatkowa suplementacja witaminami przy wysokim wysiłku fizicznym jest niezbędna. Centrum ??? Ja bym polecił VITA-MIN olimpa lub Supradyn.Dodatkowo pamiętaj o antyutleniaczach jak wit.C,A,E. potrzeba ich trochę więcej przy dużych wysiłkach.Chodzi o ta cała chemie co zachodzi w organizmie w i po siłowni.

witaminy majace 100% dzienne zapotrzebowanie to olimp vita-min plus,30kaps kupisz za 15-20zl,sam je stosuje i polecam

Olimpa VITA-MIN Multiple Sport, a ZMA możesz kupić apteczne.