vit

no jestem ciekaw jak to cenowo wyjdzie OLIMP ZMA 120caps - cena ok 89zł za 40 dniową suplementację (66zł za 30dni), proporcje(30mg cynku/450mg magnezu/10,5mg vit B6) OLIMP chela-cynk + chela-magb6(1op+5op) - cena ok 70zł za 30 dni suplementacji, proporcje(30mg cynku/500mg magnezu/25mg vit b6) OLIMP MZB - cena ?, proporcje(30mg cynku/500mg magnezu, [...]

Aspargin 3 x 2 tbl podczas lub po posilkach vit E 800-1200mg cd cynk 50mg cd koenzym Q10 46-120mg cd omega3 6-8g cd magnez 300-500mg cd każdy prezentujący inną wagę powinien dobrać sobie odpowiednią dawkę na cyklu,każdy przyswaja sobie inaczej, i dawkowanie to przecież poniekąd indywidualna sprawa znalazlem rownież takie dawkowania cynku: ( w celu [...]

[...] niż te ze źródeł naturalnych. 2. Łączenie przeciwutleniaczy nie prowadzi z reguły do pożądanych efektów, gdyż stosowane razem działają w sposób następujący: - b-karoten(provit.A) - podwyższa ryzyko raka płuc, żołądka i prostaty. - a-tokoferol(vit.E) - rak prostaty, jelita grubego i odbytnicy (stosunkowo rzadko), za to b.często rak żołądka. [...]

ok, chętnie przeczytam, ale czy nadmiar vit A i E w takiej ilości co towarzyszy vit. D w tranie nie zaszkodzi? Jak wiadomo witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (wyżej wymienione) organizm kumuluje (co powoduje "zatrucie"), nie potrafi nadmiaru jak np vit. C pozbyć się wraz z moczem. Warto to przemyśleć

jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]

Nie licze weglowodanow moze to pomoze moj dzienny plan zywieniowy. -250g chudego sera bialego (25g bialka/100) 1 tab Kompleks vit+mineralow+antyoxydanty 100% 1 tab Omega 3 - 1000mg 1 tab Q-10 35mg 1 tab Milk Thistle 1 tab Vit C-1000mg 1 tab Korzen Syberyjski -150g Herbatnikow (okolo 78g wegli/7g bialka/100g) -piersi z kurczaka 300-400g [...]

[...] mięśniowej, może zwiększać wydolność i wytrzymałość podczas długotrwałych wysiłków, a także przyspieszać proces regeneracji potreningowej. ZMA 45 kaps. Mg 150 mg, Zn 10mg, vit B6 3,5mg http://trec.com.pl/esklep/zma-45-kaps-p-33.html ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych [...]

[...] pora w ciągu doby i nie najlepszy stan fizyczny na takie doznania. Poturlałam piłkę i niedługo potem padłam ;-) ----------------------------------- „Turlanie challenge” : 20 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C , vit. A, melisa- dużo %-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-01-03 20:38:12

[...] gorzej. @@-) Czeka mnie ciężka praca. ** Wybijam się do góry, potem robię wolny ruch negatywny i wybijam się do pozycji początkowej. Wstyd, ale dipsa nie zrobię ani jednego. :-| #-P };-) ----------------------------- „Turlanie challenge” : 35 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C , vit. A

[...] http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png NT „Turlanie challenge” : zaraz trzasnę 55 :-P http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C , vit. A Masakrujący dzień. Jak wróciłam to po prostu padłam na pysk. Już nawet marnie kontaktowałam po tych 2,5h snu + dawce stresu i lasującym mózg [...]

[...] 7,5kg x 20/ 9,5kg x 20 6. Aero Rower st., 25 minut * nadal zbyt szybko lecę w dół. Pewnie trochę potrwa zanim się poprawię. ** opuszczanie ----------------------------- „Turlanie challenge”: 65 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C , vit. A Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-01-13 00:17:39

[...] drodze z tą sztangą. \-) W końcu nie zapominajmy, że dzisiaj dodatkowo 13 piątek. ;-) ) Ale jakoś nie. :-P O dziwo nawet dociągnęłam wszystkie powtórzenia we wspięciach. ----------------------------- Rano: „Turlanie challenge” : 75 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, będzie: magnez + vit.B6, cynk + vit.C

[...] Ilość obwodów w 30 minut: 10 * 20kg ** 13,5kg ----------------------------- „Turlanie challenge” : 85 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, vit. A, melisa ---------------------------------------------------- Podsumowanie regeneracji: Dzisiaj był ostatni dzień mojej miesięcznej [...]

[...] 8 2B. Fronty 4x 10-12; 3012 15kg x 10/ 15kg x 10/ 15kg x 8/ 15kg x 8 3. Wypady dalekie 3x 10-12; 2010 15kg x 10/ 18kg x 10/ 20kg x 8 4. Wspięcia na palce 3x 15-10, 2212 (maks. napięcie w fazie szczytowej ruchu) 20kg x 12/ 25kg x 12/ 30kg x 12 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, magnez + vit.B6, cynk + vit.C

[...] minut: 10 * 20kg ** 15kg (+1,5kg) Nie udało się zrobić więcej obwodów #-P , ale chociaż cosik dorzucone http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, vit. A, melisa- dużo melisy+ zioła wyciszające (mam dzisiaj porąbany dzień a staram się zachować spokój http://emoty.blox.pl/resource/levitation.gif ) [...]

[...] --------------------------- Nowy challenge :-D Deck squat challenge: 5 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, vit. A, ziółka (kozłek, melisa itd. ;-) ) -------------------------------------------- Przydałoby się zrobić jakieś pomiary, ale boję się, że będę [...]

[...] aero, bo już zdychałam. #-P Trening mnie dobił. Szybko padłam, stąd i brak wypiski @@-) ----------------------------- „ Deck squat challenge”: 15 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C , vit. A --------------------- A dzisiaj zapomniałam o pomiarach. }:-( Jutro chyba napiszę sobie na czole.

[...] NT ----------------------------- „ Deck squat challenge”: 20 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, magnez + vit.B6, cynk + vit.C --------------------- Spać {{:-( Na szczęście jutro ostatni egzamin i wsio. 8-) Fajnie bo już jestem trochę przemęczona tym [...]

[...] %-) , bo nie zrobiłam przed treningiem nóg,a po to --> #-P :)) Ale może i dobrze, bo widziałam w dziennikach dziewczyn, że co za dużo to niezdrowo. @-| Warto się posłuchać i odłożyć ten challenge,przy okazji planu mniej dobijającego nogi. http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, magnez + vit.B6, cynk + vit.C, melisa

[...] 01.02.12 NT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img59.imageshack.us/img59/9770/beztytuuolb.png + kapusta pekińska, sałata lodowa, pomidor, sok pomidorowy, kapusta kiszona http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, vit. A, melisa