[...] surowki czy cos , jesli widzisz w tym cos obrzydliwego> witaminy - slabe odzywianie pewnie wiec polecam kupic jakis dobry zestaw z tanich ale za to bbb dobrych np - NOW - vit-min 1 kap dziennie. z suplementow zamiast HMB poleca zainwestowac w naturalne a ktore przyniosa bardziej widoczne efekty w polaczeniu z treningiem - a o ktore trudno o [...]
[...] znów 'face off'. W chwili obecnej nie biore już zadnego antybiotyku (od około 3 miesięcy) a wspiera się jedynie wspominanymi wcześniej: kremem Eris, pianką do mycia, vit A+E i bardzo sporadycznie (raz na tydzień) płynem robionym w aptece (koszt 5 zł, a taka butla staracza na naprawde bardzo długo). Więc moze jednak i Ty powinieneś tego [...]
Z tanich i ogólnie dostępnych - vit C (duże dawki), calcium i żeń-szeń.. z droższych Phosphatidyl Serine (PS).. są też leki hormonalne ale to już w dziale doping.
Hej mam ten sam problem Przy Hb 9,08 łykam hemofer F (ma juz kwas foliowy) + Mg +B Fe 2x2 na dzien do tego vit C w naturalnej postaci Ale przede wszystkim zadbaj o diete....bo tu pies zagrzebany powodzonka
Nie no to jak w koncu. Wystarczy sama glukozamina trec 2 kapsy dziennie czy lepiej 3 no i z vit. c czy jeszcze cos do tego kolagen czy cos?? Suplementacja to już tradycja
[...] Pomiarow nie robilam bo czuje, ze nadal trzymam wode. Bola mnie piersi wiec to znak,ze woda sie gromadzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d9556d45e5f48cfa39b8183889ffd0b.PNG Suple:wapno + vit D, kelp Warzywa: ogorki kiszone, kapusta czerwona, papryka Napoje: woda, kombucha, herbaty, ziola jajnikowe Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-10 08:04:49
[...] elastyczna:-) Dodatkowo bylo: 4 pompki i rozciagania gumy rekami i nogami micha na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ae3ba2f3a0b421f8021479d44cdfb4f.PNG Suple: magnez, wapno vit D, kelp Napoje: kombucha, woda, herbaty, ziola jajnikowe Warzywa: kapusta czerwona, ogorek kiszony i cos co mi wpadnie w rece Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-11 [...]
[...] 8-O a sprzedawca zapewnial o swiezosci ryby. Ciekawe czy reszta da sie zjesc :-? Miska z dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663e43f2104d4a438c2916d66df065ce.png warzywa:cykoria, papryka,marchew, pietrzuszka, kapusta napoje: woda, herbaty, ziola suple:magnez, wapno, kelp, vit d Trening: 30 minut orbi Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-18 22:12:15
[...] + 4 tabletki Magnez + wit. B6 Filtr britta - ok 16zł - wystarczy na miesiąc (1 butelka dziennie + zapotrzebowanie gospodarstwa domowego) tj ok. 0,53zł Tabletki Magnez + vit B6 (60 sztuk) Magnez - 52mg w jednej tabletce - 3,99zł. Wychodzi 15 porcji 0,26zł każda (zapotrzebowanie ok. 160mg na dzień. W rezultacie butelka wody kosztuje 0,79zł. [...]
[...] kaps po 900mg siarczanu glukozaminy.. akurat ja brałem więc z doświadczenia wiem ze dawka 1000mg to za mało - jezeli chcesz zęby było wszystko lux bierz minimum 2 kaps dziennie (1800mg)+ vit C 200mg Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!