vit

Tak myślałem że z apetytem nie zbyt Profi, ionito, HMB, BCAA, Tauryne, witaminy - podwójne dawki jakie używasz na codzień vit C - ok2/3 g dziennie (łącznie ze wszystkich zestawów witamin jakie masz) rano polopiryna - 1 tabl na noc - 1 lub 2 tabl (zależy czy 1 działa na ciebie mocno czy nie) Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-19 20:03:19

2g HMB, 2 tabl polopityny, 1g vit C i dobranoc

ale o którą ci chodzi? ogolnie wszystkie spoko tylko jedna mi sie jakos nie podoba - ta z vit.C i z sodem

bardzo skromne, jak z supli nic poza zma, vit i krea sie nie liczy Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-02-25 22:30:52

[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien i odejmij od niego max 500kcal/uloz od poczatku diete i umiesc w niej troche zdrowych tluszczy/ do tego spalacza mozesz dolozyc green tea w kaps. obowiazkowo zakup sobie dobry zestaw vit-mineralny + antyoksydanty/przynajmniej wit.CiE/ przed aero wypij mala porcje bialka na wodzie zycze powodzenia :)

jak dla mnie tran odpada przy wiekszym dawkowaniu ze wzgledy na vit A E , stad O3 góruja

z tanszych maxivit z lepszychi tanszych Vit 75 +, ale od dawna nikt mi nie chche sciagnac za male pieniadze :(

Zamiast 2-3 szt Maxivitu - zdecydowanie lepiej wyjdziesz na Vit Min 75 POLECAM, najlepsze witaminy jakie brałem i wcale nie wychodzą drogo jak się kupi duże opakowanie na pare miesięcy

zma kolagen glukozamina MSM vit C omega3 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-09 00:52:24

500mg rano i 1000mg wieczorem kup calcium + vit D (lepiej sie wchlania) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-09 19:21:10

jakie 1000mg vit C... Przez cały dzień wal 1000 mg ale co 2-3 godziny...

Jesli chcesz sam jabłaczan (M3) to kup lepiej TCM Olimpa w Mega Capsach - wychodzi taniej a witaminy zdecydowanie polecam Vit Min 75+ firmy NOW - super witaminki

[...] ziomka 3-6paczek ryzu ed /cyklicznie/ + warzywa 0.7-1kg piersi/filetow kilka kieliszkow oleju lnianego + omega3 w capsach + lecytyna w proszku ZMA 3caps ed omega3 8caps ed vit E 800mg ed lecytyna 3x5g ed q10 45mg ed kofeina 200mg przed treningami efedryna 15-45mg ed /taper/ kalipoz 1tab ed /@sally 2tabs/ tauryna 2g ed /@sally 6g/ whey 60g ed [...]

glukozamina z msm,vit. c i kolagen

ladowania co 14 dni nie ma sensu wiecej (nie darady ) coz z supli to wypisales wszystko co warte uwagi ,a jak sie uprze kup vit.c i wysp do jakiegos podelka po spalczu

Jeżeli robsiz powoli i dokłądnie ruch sztangielkami to nie powinno wpływać niekorzystnie na stawy. Dokup do tego zestawu vit. C np. firmy vitalmax

poprostu ograniczamy aktywnos i luz ,wogle proponuje robic 3-4 cykle w rkoku z glukozaimni i msm z vit .c Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-18 10:38:40

Lysi nie podaje skaldu wiec sami sie nastarcie przkreslaja ,co do zawartosci A vit . to jest ona obnizan i spokjnie mozesz pic 10ml dzienie tranu

Kup sobie kolagen i vit.C z vitalmaxa, powinno pomóc

Wapń ,Zincas Fort 2-3 tabletki,Vit C w dawce 2 g ,Czosnek