viki

W termomixie mozna robic wszystko, jak Viki pisze, naparwde smaczne rzeczy wychodza i wszystko lopatologicznie podane w instrukcji na wyswietlaczu krok po kroku. Majonez idealny wychodzi bez zadnego wysilku, miesa w punkt zrobione, u mnie w rodzinie sa osoby ktore praktycznbie przestaly uzywac garczkow bo wszystko w termimixie :) Ale dla mnie [...]

Dobra zakochalem sie juz we fryrkownicy %-) Palki kurczaka troche za długo trzymalem ale wyszły bardzo dobre, a zapiekanki w 6min to złoto %-) Mówiłam że zapiekanki i tosty wychodzą super i bardzo szybko :-) ja teraz codziennie jem na śniadanie %-) JA musze jeszcze obczaic jak dorzucac mrożone warzywa do kurczaka zeby mieć 2w1 gotowe %-)

Wycwiel o ile przy takich bardziej "siłowych" ćwiczeniach jak pompki czy podciągnie mogłoby się sprawdzić o tyle przy "głupich" burpees czy wall ball raczej się nie sprawdzi. Im więcej robię tym bardziej nie lubię. Tu nawet nie kwestia mięśni i ich wytrzymałości tylko kondycja - serce i płuca ;-) a od tego mam bieganie. Po prostu nie widzę sensu [...]

Piątek luz przed zawodami. Sobota 20.01 Stormeet Zabrze Strat dopiero o 13 ale pojechałam wcześniej, bo 11.20 startował nasz trener :-) Miałam okazję trochę pokrzyczeć na niego (tak dla odmiany ;-) ) i zobaczyć jak to wszystko wygląda. Trener wykręcił fantastyczny czas nie tylko najlepszy wśród facetów, ale najlepszy na całych zawodach, pokonał [...]

Gratki Viki, super wynik wykrecilas! :-D

Viki gratulacje! Swoje widełki pobiłaś i to nawet konkretnie - zdaje się , że gdyby nie ten przeklęty wall ball to byłoby jeszcze parę minut szybciej. Napięty masz grafik jeśli chodzi o zawody ;-)

Poniedziałek Zrobiłam trening siłowy, chociaż łatwo nie było. Obawiałam się o plecy bo miałam w planie rzucanie piłka o podłogę (imitacja narciarza), ale po tym ćwiczeniu ból był dużo mniejszy niż przed. W thrustersach dorzuciłam ciężaru i strasznie ciężko szło 75x, na raty co 10. Wtorek BS + podbiegi z samego rana, bo Młodsza chora i siedzimy w [...]

Kury dokładnie, fajnie spróbować czasem czegoś innego bo zawsze można się czegoś nauczyć :-) Paatik dzięki. Z przebraniem żaden kłopot, będzie fajna zabawa i nie mogę się doczekać :-D Nie będę w tym biegła - zapisałam się dodatkowo na Nordic Walking i w ramach rozgrzewki przed biegiem pójdę w niedzielę z kijkami w przebraniu %-) A przy okazji [...]

Madzia właśnie o to chodzi, szkoda czasu, szczególnie że po dzisiejszych zawodach wiem, że to biegnie i rywalizacja na trasie sprawia mi największą radość i w tym kierunku chciałabym trenować :-D XRun Złotopień Mini 16km Fajne, rodzinne bieganie. Krótsze dystanse mają tą zaletę, że rodzina nie musi długo na mnie czekać. Niestety z dziećmi to [...]

Gratulacje Viki miejsca i startu :-) Bardzo lubię Twoje relacje, aż chce się wyjść pobiegać czytając. Jak wcześniej napisałaś odnośnie Hyrox,a - jeśli tego nie czujesz, to szkoda czasu! Dobrze, że wiesz co Ci może się przydać, a co jest zbędne.

Mało kcal, ja jem więcej %-) Gdybym trzaskał tyle km też bym musiał :D ale fakt odczuwam już te niskie kcal na organizmie, na szczęście dużo mi nie zostało do zbicia Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-01-31 09:50:50

Zawsze nam się wydaje że cudza sylwetka jest lepsza ;-) Ja bym te otłuszczone uda Madzi brała w ciemno :-D Paatik nie narzekaj bo masz naprawdę fajną sylwetkę :-)) Zmieniony przez - Viki w dniu 2024-01-31 15:30:35

W środę BS + 10x100m. Biegało się dużo lepiej niż we wtorek, nie czułam już zmęczonych nóg, BS wyszedł w fajnym tempie (płasko i po asfalcie). Setki na tartanie. /SFD/2024/2/1/581762815e4b4d5bb2c2ba7a8a49427a.jpg /SFD/2024/2/1/fc011a0d9e76410298169856c3523410.jpg Dzisiaj spokojny bieg w terenie, trochę błota i trochę asfaltu. Biegło mi się fajnie [...]

Gratki Viki! Tak trzymaj, widac ze te biegi to cos dla ciebie :-)

Wiesz Viki - poszłam wczoraj spontanicznie "pobiegać" - chyba pierwszy raz od półtora roku... I pomyślałam o Tobie jak wychodziłam za furtke do lasu - bo inaczej bym zawróciła do domu. Po 15 powrót. Już nawet nie próbowałam myśleć o Twoim bieganiu.... Graty wielkie. Super, ze jest FUN!

Madzia, Paatik dzięki :-) Zanim napisze coś więcej o dzisiejszym GPK to wrzucam fotki %-) /SFD/2024/2/4/2c73499aa8c042bdbfe173ed383c048e.jpg /SFD/2024/2/4/3d6caca22547431f97ec531f6b426a5b.jpg /SFD/2024/2/4/3e23371de8654a10849236dc5b3f5bb8.jpg /SFD/2024/2/4/497c082838ea4d41a9d2c0426590e608.jpg /SFD/2024/2/4/5a702fa928204619b931ded1d8867be4.jpg [...]

Nie no Viki - a nie zdyskwalifikowali Cię? W końcu koń to koń...

Paatik więcej ten koń przeszkadzał niż pomagał %-) Wycwiel od razu w konkursie mówiłam, że Edyta za spokojna i ta rola nie dla mnie ;-) Wolę coś bardziej walecznego - jak widać na zdjęciach %-) W każdym razie było śmiesznie ;-) Sporo osób chciało ze mną zdjęcia i filmiki. Pomysł oczywiście zainspirowany filmikami z Władcy pierścieni, które nasz [...]

Dziękuję Wam Viki no takie bardziej truchtanie z przyjaciółką , ale ważne,że w ogóle jest. Miss na pewno fotki będą. Sama jestem ciekawa jak tam będzie. Night niestety gojenie trwa kilka miesięcy. Septum już wygojony. Helix się paprze, tragus i upper lobe zrobione miesiąc temu. Ale w planach jest jeszcze daith i helix w drugim uchu więc basenu za [...]

Dużo masz Viki tych treningów widzę, że organizacja dnia level master :-))