7.05.2014 DT Rower 2x10km TRENING Rozgrzewka - orbitrek 6 min A. Martwy ciąg R: 8x33kg, 10x38kg; 10x43kg, 10x48kg - ostatnie już ledwo, ledwo R: 10x33kg; 10x38kg, 10x41kg, 6x48kg - wiem, że duży skok na koniec, ale leżała sobie sztanga z założonymi dwoma dwudziestkami i jakoś tak się prosiła. I poszło :) R: 12x28kg; 12x33kg, 12x33kg, 12x35,5kg [...]
Viki. Dobrze slyszec, ze Ci lepiej :) taki bol promieniujacy pod lopatke to chyba tzw zespol szyjno barkowy? Patologiczne napiecie miesni robi swoje. A masz fizjoterapie manualna?
Zaległe z wczoraj 5.05.2014 DT Rower 2x10km TRENING Rozgrzewka - bieżnia 15%, 5,2km/h, 6 minut, Mawashi Trening A 3x10 A. Przysiad z piłką przy ścianie 10xcc, 10x4kg, 6+4x8kg 10xcc, 10xcc, 6+4x4kg - zgodnie z wskazówkami Viki, z obciążeniem ciężko B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x20,5kg, 10x23kg, 10x23kg - ostatnie powtórzenie to tak siłą [...]
za radą "cytrynowa456" zaczęłam przeglądać dzienniki innych. Najbardziej wpadł mi w oko dziennik "Viki DT for fun" naprawdę ta kobieta jest inspirująca. Już dawno znalazłam ją ale nigdy nie mialam czasu usiąść na spokojnie i poczytać. W końcu mi się udało, przeczytalam trochę wpisów i postaram się prowadzić regularnie dziennik. Przez ten cały czas [...]
Viki słuchaj, bo mam nowy trening teraz i tam jest ćw podciąganie na gumie. U mnie na siłce nie ma tego typu gum a bez gumy się nie podciągnę można robić inverty? to jest duży błąd?
Viki, ja cię podziwiam, że ty się w aucie opamiętałaś z tym pająkiem. Bo ja bym chyba się zabiła i wypadek spowodowała. Jeszcze ja za kółkiem i pająk. :-D Boossze. Teraz będę panicznie wszystko sprawdzać. :-D
Bosz, Viki, nie masz traumy? 88-O Ja to bym się podwójnie bała takiego potwora w domu mieć @-| Jakby to zapłodniona samica była i dorobiła się potomstwa? 88-O I te małe pająki gdzieś by się rozlazły 88-O Ale mój był malutki, wielkości zwykłych pająków i oddałam bardzo szybko zanim zdążył dorosnąć ;-)
Bosz, Viki, nie masz traumy? 88-O Ja to bym się podwójnie bała takiego potwora w domu mieć @-| Jakby to zapłodniona samica była i dorobiła się potomstwa? 88-O I te małe pająki gdzieś by się rozlazły 88-O
Marta };-) Ja kiedyś próbowałam walczyć z moją fobią i kupiłam... ptasznika :)) Cały czas sprawdzałam czy nie uciekł, nawet w nocy wstawałam }:-( Jak mnie w końcu wylinka zaatakowała to oddałam koledze ;-) (wylinke chciałam wyrzucic i wzielam długimi szczypcami do grilla, ale wiatr powiał... ) Ja nawet nie patrze \-) ide na inna strone spamu |-) [...]
Ach, kiedyś w akademiku koleżanka w nocy się obudziła, żeby iść siku i zobaczyła taką tłustą, włochatą bestię 88-O W panice mnie budzi, a ja co? Panika jeszcze większa %-) Wyleciałyśmy z pokoju, dobijałyśmy do drzwi sąsiadów w środku nocy. Ci się poczuli jak rycerze i przyszli ratować. Ale ten potwór za szafkę zwiał i musieli odsuwać. Ale znaleźli [...]
U mnie ostatnio w pokoju był taki wielki, zabic nie było szans bo reki, nawet uzbrojonej w buta nie zblize, z daleka nie trafiłam i uciekł pod szafe @@-) Dobrze, że mamy drugi pokoj, to było gdzie spać %-) A chłopu kazałam cały dzień sprawdzać czy pająk nie wylazł, az w końcu go znalazł i zabił (no i trup jako dowód, bo w "tak, już go zabiłem" to [...]