viki

Viki Najważniejsze żeby sobie nie zaszkodzić w startach dla Ciebie właściwych . Bądż wyrozumiała i daj wygrać chłopakom bo Ciebie w końcu znienawidzą :-D Ale w pompkach bądż jak pitbull %-)

Viki - a ja biedny myślałem, że plan treningowy i doradztwo masz za piękne oczy!

Viki, ja absolutnie nie namawiam. Nie leży to w moim interesie ;-)

Viki - świetnie. Wszystko OK, pomiaru barków też bym się nie czepiał ;-). Jest jedno ale - do soboty musisz zdecydować które zdjęcie dajesz do oceny :-D. Ale ogólnie super :-). Dla takich zawodni/czek/ków warto robić konkursy :-)).

Viki wyglądasz pięknie, kawał dobrej roboty, pomiary mówią same za siebie

Viki - dobrze, ze ugotować zdążyła:)

Składam zażalenie ;-) Faceci mają do wyboru kilka postaci a kobiety tylko jedną. Przecież za faceta nie będę się przebierać %-) Poza tym czemu kobieta nie może chwycić za topór czy miecz? Jak już mam robić z siebie wariata to chociaż z jakąś bronią ;-) O, tak jak tu: /SFD/2023/7/2/2a57cd24f31e4c47ae48511ad516dec0.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

Ha ha Viki jak się wcielisz w "zadziorną wiejską babe " to zmienię zdanie i wchodzę jako Helmut :-D

Ha ha Viki jak się wcielisz w "zadziorną wiejską babe " to zmienię zdanie i wchodzę jako Helmut :-DI to jest dobry pomysł! 8-) 8-) 8-)

No dobra, to będzie wesoło %-)|-) Wrzucam moją wersję wiejskiej baby z worem %-) Rzeka jest, może nie Odra, ale jest ;-) Worek z mąką też jest więc rzucam wyzwanie: -A ten wór chociaż dźwigniesz? /SFD/2023/7/6/bb376ffe14e6462c91071b9d4d3bcb07.jpg Kto się podejmie wyzwania? Gdyby Panowie się bali to tak na wszelki wypadek wrzucam dowód, że wór da [...]

Masti jakie gołe nogi w X wieku, przecież to nie przystoi kobiecie tyle pokazywać ;-) Chcesz żeby mnie na stosie spalili? |-) Podejrzewam że biedni faceci też musieli się gotować w spodniach, tyle że oni przynajmniej koszulę mogli ściągnąć %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-07-06 20:01:07

Viki no super ! Kurcze no teraz muszę coś pstryknąć a już myślałem że nie będę musiał :-)

Hej Anchy, Viki,milo Was widziec i dziekuje. Dorwe dzis na miescie jakies medaliony sojowe i kasze gryczana bo nie zdazylam nic wiecej ogarnac w domu na dzis. Bziu - tak, duzo wody trzymam. Wrzucam badania na ze stycznia. /SFD/2017/7/4/2ef1691608f9451c8c3b819652035cf7.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 7/4/2017 2:06:13 PM wyniki tarczycowe [...]

Hej Anchy, Viki,milo Was widziec i dziekuje. Dorwe dzis na miescie jakies medaliony sojowe i kasze gryczana bo nie zdazylam nic wiecej ogarnac w domu na dzis. Bziu - tak, duzo wody trzymam. Wrzucam badania na ze stycznia. /SFD/2017/7/4/2ef1691608f9451c8c3b819652035cf7.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 7/4/2017 2:06:13 PM

Paatik - tak, to prawda od niedzieli juz jest pieknie wiec dzisiaj to must have nawet na rower sie chyba przejde bo koncze jakos wczesniej. Viki - masakra, nie moge tego niczym powstrzymac. Wciskam w siebie jedznie a i tak to na niewiele sie zdaje. Co za dziwny gen, wolalabym jednak nie absorbopwac tluszczu z powietrza %-)

Viki - naliczyłem 31 wykopy podwójne i tyle zaliczam. Było kilka obniżeń drążka poniżej linii barków ale nie wpłynęło to na liczbę zaliczeń.

wycwiel - dzięki za korektę Rzeczywiście jest 31 pełnych wykopów i tyle zaliczam. Tymczasowy ranking: Catalaja 38 Viki 31 wycwiel 31 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-08-13 06:19:46

No i super wszystko wiadomo .Zgadza się. Catalaja pierwsze miejsce Viki i wycwiel oboje drugie miejsce

Z wózkiem można zrobić świetny trening, jeśli tylko dziecko w miarę grzecznie siedzi :-) Ale zamiast spaceru 10km w 4h polecam pół godziny intensywnego marszu. Jak są jakieś wzniesienia to jeszcze lepiej. Ja starałam się robić 1km w max 10 min. Ważne żeby iść prosto,nie wisieć na wózku i naprawdę energicznie maszerowac :-)Też się staram robić [...]

Najlepiej zmienić nawyki żywieniowe na stałe. Im bardziej rygorystyczna dieta tym większa szansa, że się podasz. Jak się teraz odżywiasz, ile posiłków dziennie, co jesz? Chcesz się bawic w liczenie makro i ważenie? Na początek eliminacja niezdrowego jedzenia, np. fast food, słodycze. Dużo warzyw i owoców, akurat sezon się zaczyna, warzywa coraz [...]