viki

od roku POZ pozamykały się dla ludzi, leczą przez telefon, odwołują wizyty a oblężenia wcale nie było. Ja się nie będę rozpisywać, ale słyszałam od ludzi pracujących w szpitalach i przychodniach jak to wyglądało w wakacje i na jesień. ja wiem z pierwszej ręki, że od któregoś marca na bazie jakiegoś zarządzenia POZty właśnie pootwierały się, [...]

od roku POZ pozamykały się dla ludzi, leczą przez telefon, odwołują wizyty a oblężenia wcale nie było. Ja się nie będę rozpisywać, ale słyszałam od ludzi pracujących w szpitalach i przychodniach jak to wyglądało w wakacje i na jesień. ja wiem z pierwszej ręki, że od któregoś marca na bazie jakiegoś zarządzenia POZty właśnie pootwierały się, [...]

Viki nie wykorzystuj dziecka bo nikt szansy z Twoim tematem miał nie będzie :-D No dzisiaj to bym się przysiadł do tej michy :-))

Paatik indywidualne, drużynówka też jest ale liczy się czas 5 najszybszych zawodników, więc tu głównie faceci punktują, bo jednak są szybsi. Mam nadzieję, że się nie rozchoruje, no nie podoba mi się ta pogoda. Zawsze te zawody u nas były w sierpniu, w tym roku ich poniosło, że tak wcześnie. edit: muszę się zastanowić jakie buty ubrać, mam w sumie [...]

Jasne:) Ja tam wolę jak Viki z boku nagrywa bo fajnie tyłek trzyma w linii, ale co wolą Panowie to wiadomo....

Viki, tak pomyślałam o Tobie: Posted at 19:59h in żywienie w sporcie by prof. Ewa Stachowska Specjalny recover mix na okres wzmożonych treningów (2 treningi dziennie). Wykazuje działanie alkalizujące, wzmacniające odnowę po treningu. Dyscypliny, w których zalecany jest recover: sporty walki, kolarstwo, biegi długodystansowe. Kiedy stosujemy: po [...]

Viki nie takie breje pijała...

Viki - Pani Profesor Stachowska ma też breję dla Kabo - opartą o awokado, kawior i algi. Ale muszę poszukać:) Zróbcie wyzwanie - które z Was wypije i nie odda:)

Spróbowałam rozpiętki i pompki. W rozpiętkach zakres bardzo marny i nierówno te szmaty się rozjeżdzają ;-) https://youtu.be/YVgHY57rFc8 Viki zobacz jak Tsu sobie radziła https://youtu.be/fIwAGV4Kp7g

Zazdroszczę mobilności :-) super!Potwierdzam. Najbardziej odpowiada mi ten ruch pochodzący z bioder! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-12 20:57:51

Najlepsze to są teraz te kursy on-line %-) Znalazłam ten nasz wymykowy wątek, tam są moje pierwsze nieudane próby, nie mogłam tego zupełnie ogarnąć ;-) https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988-s3.html A pod koniec nawet ze zwisu się udało ;-) https://youtu.be/Gfe2FjGN71I Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-13 08:08:25

Drazekm osobiście to mi się właśnie podoba. Ale w kulturystyce liczy się wygląd, na tle konkurencji trzeba wyglądać najlepiej i nie ważne czy się podciagasz czy nie, o to nikt nie pyta. Zgadza się ale na treningach patrzą z pod oka jak robię MU i pewnie też by tak chcieli :)

Nadal mam jakieś 6 kg na plusie w stosunku do wagi startowej, a było więcej ;-) teoretycznie cały czas robię trening z obciążeniem %-) jak mi się w końcu uda schudnąć do wagi sprzed ciąży to powinna być siła ;-) Viki to przy wymyku jakbyś robiła z dodatkowym obciążeniem 6 kg https://youtu.be/YjfBsLkIwOk

Drazekm, Ripley a co sądzicie o robieniu MU z gumą? Ma to sens? Bo w podciąganiu mi osobiście więcej daje negatywne opuszczanie niż podciągnie z gumą - lata podciągałam się z gumą a bez niej nie szło wcale, a jak zaczęłam robić opuszczanie to odrazu był progres. Jedyne do czego ja wykorzystywałam MU z gumą to nauka samej tranzycji nad drążek. [...]

To pozycja podporu (ring support), doskonała pozycja do pracy izometrycznej dla obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. Niewiele osób potrafi ją utrzymać. Uważam ją za doskonałe ćwiczenie. Wiem coś o tym, przy pierwszym MU na ringach tak mnie telepalo że nie mogłem zrozumieć o co chodzi a na drążku smigalem bez problemu Ale dziś Viki ma wejść [...]

Viki by chciała wypiskę pewnie wrzucić a tu hydepark streetworkoutowy się zrobił %-)

Ale dziś Viki ma wejść nabitych zwycięstwo w kwietniu pewne :) Właśnie się zastanawiam czy wypada Wam przerwać dyskusję i wrzucać wypiske z treningu %-)

Ale co ma pytanie o siłownię do kontroli drogowej? Można było nie odpowiadać? po pierwszej odpowiedzi dostałem druga szansę na poprawę }:-(, ale ostatecznie ustaliliśmy z miłym Panem, że byłem w budynku gdzie jest siłownia ale nie korzystałem z siłowni }:-( a co do kontroli to akurat proste - kontrola była potrzebna do spisania danych moich i [...]

bo dziś oglądam finał Ninja Warrior, sporo znajomych startuje. Nie oglądam tv i nawet nie włączam na NW które już mi się znudziło

Zazdroszczę mobilności :-) super! dzięki Viki, tak naprawdę po 40 tce o tym zacząłem myśleć, powiem szczerze opłaciło się i ciało całkowicie inaczej pracuje z kulami