viki

We wznosach na pewno 49, ten ostatni to już taki ledwo i chyba poza czasem ;-) No Viki szacunek :-D, a ja we wznosach 0 powtórzeń %-). Nawet mi "poziomka" nie pomoże ;-)

Viki - wykonane pięknie 37 Ranking scyzoryków: wycwiel - 54 + tydzień drugi 50 Catalaja - 47 + tydzień drugi 47 Keto - 44 scyzoryki Paatik - 39 Viki - 36 + drugi tydzień 37 iti - 34 ojan - 33 + tydzień drugi 38 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-12 12:16:01

Kliknęłam tego powerball'a (podróbkę znaczy się, żeby był mniejszy żal jak toto się do niczego nie nada %-) ) i kupię tą ortezę w takim razie, skoro filonka stestowała i obaczym co będzie :-)) Viki witaj :-D Krewetko u mnie gorszy miskowy burdel, sama sobą jestem załamana No nie wydaje mi się, ale nie ma co się licytować, lepiej wziąć się w [...]

redcow |-) Viki pewno, rób z piłką :-)) Z AB Wheelem można też zrobić odpowiednik ćwiczenia "turlanie piłki pod siebie" z treningu z piłką wg obliques, tylko trzeba mieć tą wersję: http://img607.imageshack.us/img607/3002/beznazwy1xr.gif Stopy wkładamy w strzemiona i zamiast turlać piłkę, przyciągamy nogami kółko pod siebie. Coraz bardziej mi [...]

Monkey napisałam że u zdrowej, przeciętnej kobiety okres nie powoduje problemów z żelazem, inaczej każda kobieta miała by problem :-) natura zadbała żeby było dobrze ;-) Wiadomo że są różne sytuacje, problemy hormonalne czy stany chorobowe ale to zupełnie odrębny temat i zwykle wymaga diagnostyki bo może być objawem różnych problemów. Nawet bardzo [...]

Tsu miałaś już nie szaleć z bruzszkami, tylko w innych konkurencjach walczyć ;-) Ja dziś jestem na zawodach, policze wieczorem albo jutro. Viki brzuszki robie tylko raz w tyg. Wiec jeszcze tylko 2 filmy może wrzucę... ale to pół godziny mnie juz troszkę zmeczylo#-P No i w reszcie zadań też walczę... tylko przysiadów nie mam kiedy zrobić, bo z [...]

No to Viki będzie miała jeszcze kupę roboty do końca miesiąca. Ile sobie naliczyłaś tych pompek? Gratuluję wytrzymałości i siły! Dziękuję Panie Janie :-) Nie wiem, ile Viki zaliczy, mi wyszło 31? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-29 12:49:17

Nogi nie mogą być poniżej lini pośladków. Można to zrobić z lekko ugiętymi, ale jak będę za bardzo ugiete to wtedy będą niżej niż tyłek ;-) Ćwiczenie jest trudne, oprócz silnego brzucha wymaga dobrej mobilności i elastyczności, a ja jestem drewno %-)Ale to twarde drewno z gatunku bardziej wytrzymałego i cenniejszego ;-) Ba. Twardy to ja tez jestem [...]

Sprawdziłem jeszcze raz i mam nadzieję, że teraz wszystko jest bezbłędnie :-). Głosowali: ojan, drazekm, Tsubame33, fanss, panteon, masti, Szajba i w takiej kolejności podaję ich typy na uczestników konkursu. Viki 4 3 4 4 4 4 4 suma 27 pkt jezoo 3 4 3 1 2 3 2 suma 18 pkt kabo9 2 2 2 3 3 2 3 suma 17 pkt drazekm 1 1 1 2 1 1 1 suma 8 pkt Jeśli są [...]

Viki - ostatnio wszytskich Netflix wciąga - przy tej pogodzie to tym bardziej. Ghorta - szał trenażerów Ciebie ominął? Kabo i Viki zaczynają rywalizację na domowe aeroby rehabilitacyjne - moze Ciebie też zmotywują?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-03-11 10:50:17

no ja też o tym pisałem, teraz macie z Viki w miarę równo, bo dominujecie w innej konkurencji ale po wejściu smoka Szajby w wykrokach zmieniają się diametralnie udziały procentowe i Viki na tym traci ;-)

W refleksję Mastiego raczej bym nie wierzyła.... Madzia - moje i Viki podejście wynika z lat obecności na tym forum i z udziału w wielu konkursach:) Ile razy walczyłyśmy o handicap dla dziewczyn? To długo się przedzierało, a teraz raptem jeden jedyny konkurs dla Pań - tego typu??? Szanuję sporty sylwetkowe, ale na nerwa mi działa jak konkurs z [...]

No to czekam na szczegóły ;-) A przy okazji wrzucam fotkę pleców bo jestem ciekawa czemu ma to służyć. Jeśli porównaniu z Madzią to nie ma co porównywać %-) Nie ten poziom, nie ten bf, u mnie nic nie widać %-) ta co najbardziej krzyczala i byla przeciwna temu konkursowi, wyzywala facetow od swin, ze lubia tylko patrzec na wypiete tylki w [...]

Witam :-) Przede wszystkim wyrazy uznania dla organizatorów zawodów i podziękowania za ogrom pracy włożony w całe przedsięwzięcie :-)) Poza tym dziękuję za wszystkie głosy i komentarze oraz gratuluję wszystkim uczestnikom. Podobnie jak Viki liczyłam na konkretną ocenę sylwetki przez profesjonalistów i jakieś rzeczowe wskazówki co do sylwetki ale [...]

ech... sylwetka Viki jest ok, zajęła wyższe miejsce bo ma dużo lepsze proporcje szkieletowe, oraz była lepiej przygotowana ale czy trzeba całą sprawę tak roztrząsać ja to Wy dziewczyny robicie?? Zapewne w przyszłym roku kwestię filmiku po zawodach uda się to poprawić. Z resztą jestem za przywróceniem oceniania zawodników MR SFD/Ms SFD przez [...]

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-) Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza [...]

Od 3 dni jem truskawki z mascarpone, śmietana 18 i 12%. Każdego kolejnego dnia idę w dół z tłuszczem:) Viki - ja jeszcze odkryłam ze właściwie sezon na lody na patyku tez się jakby zaczął... Knedle wole ze śliwkami. Viki - ty już masz kratę.

Tak w ramach dokumentacji (braku) postępów w redukcji ;-) Aktualna waga: /SFD/2018/5/24/278c209bb1354b6684d5c82e91322dac.jpg Viki to prawie jak ja :-D. Tylko u mnie jest 30 kg więcej ;-D

Ostatnio Viki taki film wrzuciła, pomyślałam, że w ramach mobilizacji możnaby takie cwiczenia zastosować: https://youtu.be/FgYoc4O-cio W ogóle fajnie to wygląda i tak myślę, ze jako aktywacja przed ciężkim WL powinno zdać egzamin, popróbuje może w piątek. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-20 09:29:23

Maria moja mama jest zmuszona do spacerów bo ma psa i to dużego, który musi się wybiegać ;-) Dobre rozwiązanie. No i nawet ja namówiłam na bieg Piwna Mila pomimo że wcale nie biega. Ale 4x400m połączone z piciem piwa dała radę :-D A była chyba najstarszą kobietą. I szykuje się już na kolejną edycję ;-) Bardzo dobre... Tylko u nas nawet jak byl [...]