viki

Tak sobie czasem cos obejrzę na yt dot. treningu i się zastanawiam o co chodzi. Czy ja jestem dziwna, czy inni ludzie? Co jakiś czas słyszę, że jak kobieta ma umięśnione plecy to nie jest kobieca i że wygląda jak facet. I nie ma potrzeby ich za mocno trenować, bo traci się "urok". Na prawdę? Głupie pytanie.... co TOBIE się podoba? Spójrz na [...]

a na piszcie w czym mielibyści eproblem, ja miałby czy np: zaoszczedzic na tarczowkach i kupi c po prostu viki jakies bardzo dobre, czy rame z tłumikiem , czy postawić na armor i ramę włąsnie. ja bym chyb akupi porzadne przrzutki i tyle na osprzercie, mi manetki takie sobie wystarczą. wspornik musi byc dobry widomo i sztyca.ale to pestka prz [...]

Wszystko zależy od metody, są pomiary jednopunktowe a są też nawet siedmiopunktowe ;-) Każdy jest prawidłowy, kwestia tylko dokładności. Dokładnie tak. Ja przyjęłam ten trzypunktowe :-)

dzięki Viki. no i przede wszystkim szacun za te pamiętne Pabianice w parszywą pogodę. przejeżdzałam tamtego listopadowego weekendu przez tę 'cudną' miejscowość i nawet sobie wtedy o Tobie pomyślałam :) widzę, że ocry wkręciły Cię konkretnie. szacun tym większy bo widziałam raz z bliska trening sekcji z mojego miasta pod tego typu zawody - i wiem, [...]

Madzia skyr jest nie tylko gęsty ale ma też 3x więcej białka i mniej tłuszczu, dlatego jest dużo lepszym źródłem białka niż jogurt. Zresztą to jest jogurt typu islandzkiego ;-) A co do koktajli to wszystko zależy co kto lubi :-) ja na redukcji dawałam bardzo dużo zielonego i przy okazji to był świetny sposób na jedzenie większej ilości zielonych [...]

Viki, kwestia tego, że płynne kalorie mniej sycą, to jest akurat fakt potwierdzony badaniami. Poleca się je niejadkom, gdy chcą przybrać na wadze. Oczywiście zaraz powiesz, że teraz to każdy ma badania na wszystko, ale może przemówi do Ciebie prosty fakt, że rozdrobnione jedzenie łatwiej, a więc szybciej się trawi. Dlatego rozdrobnione strączki [...]

Mysle ze jest to spowodowane tym ze Viki jest stala bywalczynia forum a ja grupy na fb i Tomek zdarzyl nas poznac przez ten czas. Ja tam wierze w cala nasza trojke :) W samo sedno Mateuszu :P 8-)

Viki zazdro takiej siłowni, to wygląda jakbyś się szykowała do zawodów American Ninja Warriors

DZIEŃ 1 - TEST REDOX - JASIEK Ten cały Redox chyba nie działa.. jestem po pierwszej porcji i dalej ulany :-{:-? Viki - ale ustawiłaś poprzeczkę jeśli chodzi o wypiski 88-O bardzo fajny wpis :-) /SFD/2019/1/7/19d08f7b32be4577a5647fac062739e8.jpg Dzisiaj poniedziałek więc nietreningowy. Z racji, że zaczęły się playoffy w NFL sen we wszystkie noce [...]

Viki piękna wypiska :) jasiek reprezentuje gang Juniora więc nie daj ciała hehe

Viki zazdro takiej siłowni, to wygląda jakbyś się szykowała do zawodów American Ninja WarriorsNo silka na wypasie - można powiedzieć że wymarzony plac zabaw dla każdego :D . .

Powodzenia dla wszystkich !!! Viki - miejsce do treningu MEGA. Kiedy zobaczymy Cię w Ultimate Beastmaster ?

/SFD/2019/1/9/8b1b4fe01b964f95900e7ad9ea8f14fd.jpg Dzień 3 Witam wszystkich! Kolejny dzień za nami/za mną :-) po nocce wstałem o 12:00 śniadanie powrót żony z pracy i młodej z przedszkola:-) gotowanie obiadu, z którego niestety nie jestem zadowolony :-/ angielski z młodą, dentysta i wieczorem trening. Pogoda nie dopisuje miał być spacer jakieś [...]

RizRozz ja nienawidzę cardio na maszynach, umarlabym z nudów. Najlepiej na świeżym powietrzu - bieganie, rower :-) A schody... mieszkam w 10 piętrowym bloku, raz zrobiłam trening 10x 10 pięter i kilka dni nie mogłam chodzić %-) A te 3 kapsy Redoxa bierzesz na raz? Bo ja chce dorzucić druga kapsulke i się zastanawiam czy brać dwie rano, czy drugą [...]

Viki gdzie na tym południu mieszkasz ? Bo ja też południe( okolice Krakowa ) W Krakowie :-)

Umarłabym %-) A to bieganie to jakieś konkretne dystanse i zawody czy dla przyjemności było? Chodzilem do gimnazjum (tak jestem gimbusem hahah) o profilu lekkoatletycznym i biegalem 100,200,300m czasami wpadly jakies biegi przelajowe :-) ale po gim znudzilo mi sie pociagnalem to jeszcze rok i wrocilem do sportow walki a mianowicie k-1 :-) W [...]

/SFD/2019/1/11/5186f1df56464d838688f5c759ea253d.jpg Dzień 5 Siemano! Dziś dzień bez fajerwerków pobudka o 340! I do pracy o 400 walka z przymarzniętymi drzwiami... i w pracy 12h z czego 4h siedzenia i 8h biegania po schodach... /SFD/2019/1/11/5953ba3509554af78440c7ebe1c424ec.jpg Dieta /SFD/2019/1/11/f536ea48df49463f84d63f141439a3f9.jpg [...]

Viki - dlaczego tak mocno scielas kalorie przy tak duzej aktywności? glod nie powinien tak mocno meczyc na redu, tydzien, dwa wytrzymasz, a pozniej zwykle przejdzie ochota na dodatkowa aktywnosc

/SFD/2019/1/13/ae37468c78d848cba156c8bfddec5761.jpg Czas na relację z weekendu :-) 12.01 sobota Dzień 6 Dzień w biegu, jak zwykle ;-) Śniadanie podzielone na 2 razy, część zjadłam przed zakupami, resztę po a przed treningiem. Węgli trochę niedojadłam, bo nie zdążyłam ugotować ziemniaków przed wyjściem do pracy. Trening [...]

Viki ISiS :-D ja wlasnie skonczylem trening to poznym wieczorem wrzuce co tam dzisian u mnie :-)