viki

Nie miałeś problemów ze spaniem po wieczornej dawce Redoxa? 3:40 to nie jest rano... to jest środek nocy %-) Haha raz mialem problem i jak po niezlych narkotykach do 120 oczy jak 5zloty i nagle budzik o 340... wczoraj jednak nie bylo takich problemow a druga sprawa moglem pospac bo dzis dopiero na noc ale i tak wstalem o 630 bo mloda do [...]

Viki - po takim biegu i to na redukcji to chwilowe osłabienie może się przydarzyć nawet tak wytrenowanej osobie jak Ty.

Viki - niby tylko 3 kg a bardzo fajnie widać zmianę. O biegu już nie pisze bo ja ciagle nie mogę zrozumieć skąd Ty masz tyle masochizmu w sobie:)

Kurcze Ty też? Co to się dzieje ostatnio, wszyscy chorzy :-(Bez przesady! Viki , Tsubame aż tryskają energią. Szajba, kabo9, Jawor również trenują. Naszego Mistrza nic złego się nie ima. jsdolan - szczepić się trzeba! Oprócz tego ubierać się odpowiednio do pogody gdy pracuje się na dworze! Czosnek, cebula i planki to źródła odporności! No i [...]

Kurcze Ty też? Co to się dzieje ostatnio, wszyscy chorzy :-(Bez przesady! Viki , Tsubame aż tryskają energią. Szajba, kabo9, Jawor również trenują. Naszego Mistrza nic złego się nie ima. jsdolan - szczepić się trzeba! Oprócz tego ubierać się odpowiednio do pogody gdy pracuje się na dworze! Czosnek, cebula i planki to źródła odporności! No i [...]

Viki niby tylko 3kg mniej a róznica bardzo widoczna

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg Trochę mi się zaległości zrobiło, ale miałam wyjątkowo "zabiegany" weekend. I to dosłownie %-) Tak w skrócie: Suple Od czwartku do dziś bez zmian, jedynie dziś zapomniałam po południu drugiej dawki Redoxa. Dieta W czwartek wg rozpiski, do pracy miałam taki zestaw: [...]

Na sam brzuch to zrób tak jak robiła to Viki - będzie też na siłę chwytu gdy powisisz dłużej :-). Idę zrobić jeszcze 2 serie. :-)

Nawet nie widziałam, że Pudzian robił 50x ale też o tym ostatnio myślałam, tylko na początek raczej 3x50. Biorąc pod uwagę fakt, że na krótkich przerwach to dobre ćwiczenie na chwyt, brzuch coś tam pracuje a do tego nogi nieźle dostają w moim przypadku, to wychodzi niezłe kompleksowe ćwiczenie i chyba uwzględnie w planie ;-)No nie! Trzeba było [...]

Viki proszę Cię , przecież Ty szalejesz po dwa treningi dziennie wariatko %-) gdzie mi do Ciebie. Ja trochę te treningi przestawiam pod siebie , jak mi akurat pasuje i sie wtedy trochę kocioł robi. Trening z poniedziałku- OWB 1 plus rytmy w trakcie 3x100m, biegło się dobrze , z siłą i chęcią /SFD/2019/2/2/f270fc5778e7409f8bc0608a893792db.jpg [...]

Viki, mogłabyś odnaleźć w swoich treningach na Movescount (najprościej w zakładce Rekordy Osobiste) jakiś mocny trening i sprawdzić jak się ma szacunkowe VO2max obliczane przez Suunto do VO2max z badania wydolnościowego?

Olo bf i cała analiza składu ciała za pomocą specjalnej wagi. Ja akurat nie ufam do końca takim urządzeniom ;-)Słusznie. Liczy się wygląd a nie cyferki. Nawet w sportach sylwetkowych wygrywa najlepiej wyglądający a nie ten z mniejszym bf.

Coś mi nie pasuje Viki do Twojego wyglądu 5 i 6 wiersz od góry w tabeli. Zgrabna laska przecież jesteś, BMI to wiadomo, że u sportowców jest zafałszowane, ale jak był bf wyznaczony?

Za Viki, szacun Ojanie za te próby dzień po dniu. Nie wiem jak Ty to robisz, ale ja podobnie jak Viki męczę się z domsami. Wyćwiel, kolejny szacun. Sprawnie Ci to poszło. Widać że lata treningów swoje zrobiły. Dolan, nie wiem skąd pomysł że będę próbował walczyć z kimkolwiek o lepszy wynik. Brzuch ćwiczę sporadycznie i nigdy w żadnym konkursie "z [...]

Max to zapewne średnia ostatniego odcinka. Viki mi się tu coś nie widzi, wiem że ci badacze 100 razy lepiej ode mnie się na tym znają ale mam wrażenie, że ktoś poszedł na skróty :-? Muszę pomyśleć, może coś źle rozumuję. edit. albo ukrywasz jakieś wykresy jeszcze. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-31 21:39:44

Wycwiel szacun :-D Ja na to nic %-) Nadal mam mega zakwasy w zginaczach i ledwo nogi podnoszę do góry, a w niedzielę bieg górski w Lasku, muszę być w formie }:-( Może Tsu zaszaleje z nowymi paskami :-D No i bardzo jestem ciekawa, czy Lipton w końcu swój film wrzuci ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-31 20:02:50 Tak jak obstawiałem od [...]

Wycwiel szacun :-D Ja na to nic %-) Nadal mam mega zakwasy w zginaczach i ledwo nogi podnoszę do góry, a w niedzielę bieg górski w Lasku, muszę być w formie }:-( Może Tsu zaszaleje z nowymi paskami :-D No i bardzo jestem ciekawa, czy Lipton w końcu swój film wrzuci ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-31 20:02:50

Gdyby była, to z pewnością Viki zostałaby jednogłośnie okrzyknięta posiadaczką najlepszego i najfajniejszego brzucha, czy też brzuszyska :-) Skup się na filmie, a o nagrodę za brzuch możesz powalczyć w Kracie na Lato 2019Szajba ja? Czemu? Kraty wyraźnej jeszcze nie ma, a redukcja idzie opornie, za dużo mam aktywności %-) Dziś mam lekkie zakwasy w [...]

Gdyby była, to z pewnością Viki zostałaby jednogłośnie okrzyknięta posiadaczką najlepszego i najfajniejszego brzucha, czy też brzuszyska :-) Skup się na filmie, a o nagrodę za brzuch możesz powalczyć w Kracie na Lato 2019 Szajba ja? Czemu? Kraty wyraźnej jeszcze nie ma, a redukcja idzie opornie, za dużo mam aktywności %-) Dziś mam lekkie zakwasy w [...]

Obetnę film, będzie tylko 6 i nikt się nie zorientuje :-P Jak się zdarzą dwa identyczne wyniki to decydować będzie 7 runda. :-)