viki

To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to [...]

Poukładałem to chronologicznie w całość W ilości czasu poświęcanego ćwiczeniom równowagi to nikt na tym forum mnie nie pobije. ;-) Szkoda, że efekt tego słaby. :-( W pisaniu w każdym poście głównie o sobie również jesteś nie do pobicia ;-) Ups, wymsknęło mi się ;-D To oczywiste, ciągle się porównuję ze zdrowymi, traktuję to podświadomie, jak [...]

Wczoraj na rowerze 20 km. Dzisiaj rano nie wyrobiłem się siedzeniem przed lapkiem i TV zanim wstanie żona a potem odeszła ochota na trening. Wypiłem kawę z żoną pooglądałem dalej forum i TV aż naszła mnie chęć na pokonanie Viki w brzuszkach. Filmik pokazuje, że przeliczyłem się bardzo! Oprócz tego co na filmiku było jeszcze 3x10p wznosów do łokci [...]

Drazekm jednak w marudzeniu jesteś liderem %-) Ale z reguły mam rację.

Ba, Viki ja tez do tej pory tak myślałem ale widać ze się myliłem {:-(. Dodatkowo nie potrafię czytać ze zrozumieniem między wierszami {:-(. Ale trudno postaram się sklecić jakoś ten film i mam nadzieje ze już teraz będzie dobry, ale testować te suplementy będę już bez poprzedniego entuzjazmu. No i jest to ostatni test do którego się zgłosiłem nie [...]

Brawo za walkę! :-) A wznosy super. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-20 20:09:33

Brawo za walkę! :-) A wznosy super.Dziękuję. Tym bardziej podziwiam Ciebie za te 20 kg! W przysiadach potem był jeszcze 88kgx8p 98kgx5p 108kgx3p Po południu na rowerze 20 km - wiało wzdłuż trasy jazdy. Z wiatrem pierwsza rundka nawet do 24 km/h a pod wiatr tylko 12-15. W następnych pętlach z wiatrem tylko 20-21 gdyż jakoś nogi nie chciały [...]

Ale Ty czepiasz się dokumentacji, a nie wykonania. Ćwiczenie jest wykonywane zgodnie z założeniami. Na dodatek nie w konkursie gdzie ta dokumentacja mogła by coś wnosić do miejsca tylko w teście worka gainera i to ociera się już o śmieszność ;-).Zasady są po to aby ich przestrzegać. Są tak samo ważne w teście jak i konkursie. W konkursie [...]

Ale Ty czepiasz się dokumentacji, a nie wykonania. Ćwiczenie jest wykonywane zgodnie z założeniami. Na dodatek nie w konkursie gdzie ta dokumentacja mogła by coś wnosić do miejsca tylko w teście worka gainera i to ociera się już o śmieszność ;-).Zasady są po to aby ich przestrzegać. Są tak samo ważne w teście jak i konkursie. W konkursie [...]

Kabo9 - prościej jest nagrać wykonanie niż bawić się w pokazywanie czasomierza. Nagranie można przewijać gdy się nie ma ochoty na ciągłe śledzenie. Viki pisała, że tak robiła przy Sally up.

Ale Ty czepiasz się dokumentacji, a nie wykonania. Ćwiczenie jest wykonywane zgodnie z założeniami. Na dodatek nie w konkursie gdzie ta dokumentacja mogła by coś wnosić do miejsca tylko w teście worka gainera i to ociera się już o śmieszność ;-).Zasady są po to aby ich przestrzegać. Są tak samo ważne w teście jak i konkursie. W konkursie [...]

Viki - szynka domowa plus jajka i chrzan ewent. Majonez - mogę lecieć monodieta:) Silke mam osiedlowa - wychodzę z domu, robie 5 kroków, schodzę do piwnicy i mam:) a ze na osiedlu nikt poza mną z niej nie korzysta - to nie moj problem.

Pobiegane. Nie lubię tego tłustego światecznego jedzenia #-P Nie mogę już patrzeć na wędlinę i kiełbase, majonez a nawet sałatkę jarzynową %-) Tylko ciasta lekko wchodzą ;-) Biegało się źle i ciężko. Naprawdę czuje ogromną różnicę w zalezności od diety. Najpierw 4km spokojnie z jednym trudnym odcinkiem (brak ściezki, krzaki). Później ćwiczenia, w [...]

Viki, taki rozebrany biegam wszędzie. Uroki nie posiadania cycków ;-) Brann, mój rower waży jakieś półtora kilograma więcej niż Twój. Gotów do jazdy z jeźdźcem, znaczy się rower, bidonyx2, jeździec, kask, telefon i zegarem to 100,7kg ;-D

Paawo napewno nie żart, Jsdolan jest wśród nas najlepszy w kółku :-) Trening 3h? O_O Strasznie długo. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-24 07:12:35

Paawo napewno nie żart, Jsdolan jest wśród nas najlepszy w kółku :-) Trening 3h? O_O Strasznie długo. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-04-24 07:12:35 Muszę pomyśleć, jak to skrócić}:-(

Chciałabym mieć czas na taką drzemke :-) Skarżynski w swojej książce też poleca drzemki albo chociaż odpoczynek w łóżku po treningu.Przyjdzie i Wam doczekać tych lat gdy będziecie mieć więcej czasu tylko dla siebie. Dzisiaj: WL Przyciąganie Narciarz w trakcie Dips - będą Filmiku nie chce mi się robić - wszystkie ćwiczenia znane a tylko brzuch [...]

Szajba nie napisałam że to coś złego ;-) Ale u nas takiego stroju nie widziałam, wszyscy grzecznie w koszulkach, ewentualnie bez %-) Bo prawdziwy kolarz ma pełny strój, zapasową dętkę, zestaw kluczy i garść saltsticków, a amatorka popyla w kalesonach na szelkach licząc na to że trafią z powrotem do domu %-)

na mnie joszka w ogóle nie działa jak afrodyzjak, a już na pewno nie jak viagra natomiast tak jak Viki napisała dawkuj ostrożnie, bo czasami skutki uboczne są gorsze niż zysk, może być lipa z treningu ogólnie działa fajnie jako spalacz, na tłuszcz oporny, ale u mnie w większej dawce powoduje dreszcze, zimne poty, uporczywy katar a w zasadzie wodę [...]

"Anorektycy nie jeżdżą po 100km na rowerze"... Zdziwilbys sie %-) ;-) Są dwie opcje, mylisz anorektyka ze szczupłym sportowcem, nigdy nie przejechałaś 100km ;-) Brann, yohimbinę stosowałem w ostatniej fazie redukcji w 2016 roku, tuż po zakończeniu konkursu Krata na Lato. W tym czasie dość intensywnie trenowałem i biegałem. Nie zauważyłem żadnych [...]