viki

Uchwyt pełny i węziej tak jak viki pisała.Przy podchwycie szeroki uchwyt jest przede wszystkim niezdrowy dla stawów.

Viki - błoto, ślisko, leje... Nawet psiula nie była jakoś specjalnie zdziwiona, ze jedno kółeczko robimy i do domku... W weekend są jakieś zawody typu OCR dog - czyli przeszkody trzeba pokonywać razem z psem. Jak się nie zrobi przeszkody to pies robi burpees a Pan/Pancia przysiady. Chyba pójdę pooglądać. Dobra, pies nic nie robi - ale Pańcia na [...]

Nadinka hej, właśnie nie mogłem się twojego dziennika dogrzebać wczoraj. Paatik jam cierpliwy, czekam do końca roku zatem. A co u mnie się działo? Odechciało mnie się wszystkiego jak przez rok mnie z przepukliny wyprowadzali. Siedzieć źle, stać źle leżeć źle a co najgorsze, horror wręcz, nijak się za plank dynamiczny zabrać. Wtedy już pomyślałem [...]

Viki mnie zawsze w d. kopnie z tymi planami. Coś takiego sobie obmyśliłam, tylko nie wiem jak się poukłada bo jeszcze wyjazd... Generalnie najbardziej zależy mi na skillsach i sylwetce. Ciągle tez mnie ciągnie do tych parkrunowych eventów, a wstyd zamykać stawkę. Najmniej siła jako taka. 1. Siłka A dół, fikanie z nadgarstkami (stanie, mostek, [...]

ajazy dzięki. Idę czytać:) Ty to zawsze wiesz kiedy się odezwać. Viki - Tobie hasło "adhd" bardzo znajomo brzmi, prawda?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-08 11:08:13

Viki, czyli ten pies nie powinien latac samopas. Tez nie wierze w zapewnienia, to widac po zachowaniu psa czy wlasciciel sobie z nim poradzil(tudziez skorzystal z pomocy specjalisty) czy nie. Reszta to tylko gadanie. Psa mozna traktowac i nazywac jak sie chce, ale pies ma byc posluszny, bezdyskusyjnie, temperament zwierzaka nie ma tu nic do [...]

Viki - zaraz tam nie potrafię … może potrafię ale frajdy z tego żadnej nie mam. Ale ciagle Ci mówię za ajazy strzelił w 10 z tym planem bez planu - tylko potrzebuje do tego weekendu aby sensownie coś zaplanować. No i czytam w szpitalu tego Jurka i trochę się wkurzam ze się za ta książkę zabrałam. Bardzo nie chciałabym aby wróciła mi fiksacja [...]

Nigdy nie wiadomo kogo/co spotkam ;-) a tak to głowa spokojna bo jakoś bezpieczniej się czuję. I jeszcze jako ciekawostka - na grupach biegowych temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów [...]

Nigdy nie wiadomo kogo/co spotkam ;-) a tak to głowa spokojna bo jakoś bezpieczniej się czuję. I jeszcze jako ciekawostka - na grupach biegowych temat psów często się pojawia. Większość proponuje metody humanitarne, jedna dziewczyna ostatnio polecała żeby oprócz gazu mieć też chusteczki żeby biednego pieska później ratować ;-) ale są tacy co psów [...]

Viki bo to nie psa tylko właściciela się leje u mnie to działa chodzą na smyczv %-)

Tu akurat zgadzam się z Czołgiem, o ile samo ćwiczenie mnie nie zainteresowało, nazwa jak nazwa, brzmiącą dla mnie tak samo jak glute bridge czy pike push up ;-) o tyle cała ta burza i patologia aż kusi żeby zobaczyć o kogo chodzi i skąd tyle szumu %-) Czołgu to wcale nie taki głupi pomysł, w sumie czemu pies ma cierpieć przez głupotę właściciela [...]

A zmieniałaś strefy w ustawieniach Garmina? Bo pamiętam, że jak wrzucałaś w zeszłym roku zrzuty z Garmina to miałaś treningi w strefie 5, a to na bank oznacza, że masz źle wyznaczone strefy: nie dałabyś rady biec pół godziny czy dłużej w prawidłowo wyznaczonej strefie 5. Wróć do tej rozkminki, co była u mnie w dzienniku, i wyznacz te strefy [...]

Viki - mimo mojej duchowej fascynacji długimi biegami w przyrodzie - cel mam przyziemny. Biegać te parkruny 5km w czasie bez wstydu. Dlatego jakieś elementy przyspieszeń muszę mieć -Szajbowy fartlek mi pasuje. I w ta stronę będę biec:) Hesia - Indianina mam po siłowni tez - a tam strefa 1. Popatrzę na te strefy jeszcze raz - ale generalnie mi się [...]

Hesia - ale między tym co Ty napisałaś a co ja mam to właściwie tylko finezyjne różnice / dyskusyjne co w 1 co w 2. A reszta podobnie. Viki to ma jakieś szaleństwo - ale tez i Max ma szalenie wysoko.

Viki - mimo mojej duchowej fascynacji długimi biegami w przyrodzie - cel mam przyziemny. Biegać te parkruny 5km w czasie bez wstydu. Dlatego jakieś elementy przyspieszeń muszę mieć -Szajbowy fartlek mi pasuje. I w ta stronę będę biec:) I to jest dobry pomysł :-) Krótka rozgrzewka, trochę spokojnego biegu, kilka szybszych akcentów, kolejne [...]

Viki, głupie pytanie do Ciebie takie bo Ty jesteś przyrodą, błotem, górami, trawą itp zafascynowana. Zresztą ja też uwielbiam naturę. Tylko jak myślisz, czy warto tempo, interwały czy podbiegi trenować na bieżni mechanicznej? Od razu napiszę że biegałem już na bieżni (i całkiem sobie wyczucie potem tempa w terenie chwaliłem), i wiem że teren jest [...]

Kabo - taaa ... coś w tym jest:) Jakby nie szła zima to bym naciskała na Fanssa:) Viki - ten cenzor na forum to taki głupi jest - żeby w nazwie asany wykropkować!!!! wiesz co tam było, prawda?

Ale długie biegi... i ciach ;) Ależ ja to wszystko wiem, etap teorii przechodziłam kilka lat temu jak zaczynałam biegać. ;-) Gorzej było z praktyką, bo, jak to często na forum, za duzo było kombinowania i za dużo teorii jak na początkującego dreptacza. Tak jak teraz u Paatik - za dużo kombinacji, a cel prosty i do igarnięcia prostymi [...]

Paatik- u mnie longi to biegi powyżej 90 minut. Bo tym są właśnie długie wybiegania O ile długie wybiegania są ważne jako element przygotowawczy do do długich biegów, to przy małym kilometrażu tygodniowym trudno je realizować. Zasadniczo long nie powinien przekraczać 25 procent całotygodniowego kilometrażu/czasu. Biegając po 20-30 km tygodniowo [...]

Paatik nie mogę znaleźć tego filmiku, ale jest dużo ćwiczeń dynamicznych i plyometrycznych ze sztangą. Generalnie intensywnie, ciężko i dynamicznie. Edit: znalazłam ;-) https://youtu.be/DNFQxOfVKq8 Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-23 18:03:11