viki

Viki - piękna ta forma była, ale potencjał to Ty masz na nawet fajniejszą. I daję głowę,ze tego lata będzie krata co najmniej taka jak tamta.

Viki możesz wspomagać szczotkowaniem na sucho

Fifi dzięki :-) 5.04 poniedziałek Cały dzień miałam wrażenie, że dziś niedziela %-) Na szczęście treningi zgodnie z planem. Wczoraj pojadłam sałatki jarzynowej, jajek i pysznego chleba, który mąż upiekł i wieczorem brzuch mnie bolał %-) Także dziś juz powrót do diety, wpadł tylko dodatkowy kawałek babki piaskowej. Przed południem trening góry, [...]

No tak, każdy wiek to jakieś problemy %-) 6.04 wtorek Tym razem tylko trening nóg + równowaga i spacer z wózkiem prawie godzina. Zimno #-P Wieczorem planuje masaż pistoletem i rozciąganie oglądając Ninja Warrior :-D Zapowiada się wyjątkowy odcinek, wystąpi sporo dziewczyn, w tym moje koleżanki z poprzedniej drużyny i rywalki z zawodów :-) Polecam [...]

Sus jak sus - ale jak fajnie Viki bez koszulki wyglada! No ta forma na lato to się super zapowiada!

Sus jak sus - ale jak fajnie Viki bez koszulki wyglada! No ta forma na lato to się super zapowiada!Masz rację }:-( A Ty też ładnie wyglądasz w filmiku - widać, że przykładasz się do treningów i nawet nabrałaś masy mięśniowej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-06 18:39:54

Viki równoważny remis ze wskazaniem na młodego :-)

Dodam jeszcze, że to jest nowe miejsce treningowe naszej drużyny, otworzone w tym tygodniu :-D Mega miejscówka, mnóstwo fajnych przeszkód i dość blisko :-) Doceniam wykonanie ćwiczenia ale ten.....uśmiech na końcu. /SFD/2021/4/8/5df3b1a229c643e38610d8d11a70432b.gif

Mistrzu dzięki :-) Wycwiel chętnie sama zobaczę :-) Drazekm ciekawe zadanie. Jak widać niby zwykłe pompki, a tyle różnych wersji o różnym stopniu trudności do zrobienia. 8.04 czwartek Dziś pobudka o 5.10 i 5.30 poszłam pobiegać, bo to jedyna okazja była. Jak wychodziłam z domu to miałam obawy czy uda się pobiec w teren, bo było jeszcze ciemno, na [...]

Jasne:) Ja tam wolę jak Viki z boku nagrywa bo fajnie tyłek trzyma w linii, ale co wolą Panowie to wiadomo....

Viki - Pani Profesor Stachowska ma też breję dla Kabo - opartą o awokado, kawior i algi. Ale muszę poszukać:) Zróbcie wyzwanie - które z Was wypije i nie odda:)

Najlepsze to są teraz te kursy on-line %-) Znalazłam ten nasz wymykowy wątek, tam są moje pierwsze nieudane próby, nie mogłam tego zupełnie ogarnąć ;-) https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988-s3.html A pod koniec nawet ze zwisu się udało ;-) https://youtu.be/Gfe2FjGN71I Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-13 08:08:25

Drazekm osobiście to mi się właśnie podoba. Ale w kulturystyce liczy się wygląd, na tle konkurencji trzeba wyglądać najlepiej i nie ważne czy się podciagasz czy nie, o to nikt nie pyta. Zgadza się ale na treningach patrzą z pod oka jak robię MU i pewnie też by tak chcieli :)

To pozycja podporu (ring support), doskonała pozycja do pracy izometrycznej dla obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. Niewiele osób potrafi ją utrzymać. Uważam ją za doskonałe ćwiczenie. Wiem coś o tym, przy pierwszym MU na ringach tak mnie telepalo że nie mogłem zrozumieć o co chodzi a na drążku smigalem bez problemu Ale dziś Viki ma wejść [...]

Viki by chciała wypiskę pewnie wrzucić a tu hydepark streetworkoutowy się zrobił %-)

Ale dziś Viki ma wejść nabitych zwycięstwo w kwietniu pewne :) Właśnie się zastanawiam czy wypada Wam przerwać dyskusję i wrzucać wypiske z treningu %-)

Drążek ja to bym Cie widział w armwreslingu :-) masz mega dobre przygotowanie pod ten sport :-) Nie piszmy już o mnie to temat Viki

Dobrze nie dyskutujmy o paskach pozwolę sobie tylko zacytować wyniki konkursu jaki mieliście w dziale crossfit Aktualizacja wyników Tsu - 4'59" Viki - 3'23" Paatik - 2'08" Szajba - 1'44" Ojan - 1'34" Fighter - 1'30" Hmm, wygląda na to że noszenie siatek z zakupami przynosi wymierne efekty. Panie mają silne rączki, panowie duże brzuszki ;-)

Viki co do MU na razie sobie odpuść pierwsze zadanie dla Ciebie to zrobić wymyk siłowy na wysokim drążku

Dobrze nie dyskutujmy o paskach pozwolę sobie tylko zacytować wyniki konkursu jaki mieliście w dziale crossfit Aktualizacja wyników Tsu - 4'59" Viki - 3'23" Paatik - 2'08" Szajba - 1'44" Ojan - 1'34" Fighter - 1'30" Hmm, wygląda na to że noszenie siatek z zakupami przynosi wymierne efekty. Panie mają silne rączki, panowie duże brzuszki ;-) Nie [...]