viki

Spokojnie-25 jeszcze trwa,więc jest czas na filmy. Viki-jest proste zadanie,które się powtarza,jest uczestników mniej niż palców na jednej ręce,węc w czym problem ? Każdy zna swoje wyniki -cztery tygodnie4 wyniki. A clou tego konkursu dopiero się rozpocznie-będzie ocena waszej pracy przez forumowiczów i sędziów.

Viki-czy ja krytykowałem twoje prowadzenie konkursu,wtrącałem się z jakimis uwagami ? Wiesz teraz o co chodzi ? Drazekm niegdzie nie pisałem ani nie mówiełem ,że ja motywuję,tylko my,czyli i także ty. Co do twojego pytania-patrzylem na twoje próby,nie pisąłeś ,że pytasz się w imieniu Viki :) Zresztą po co tym mącisz,Viki potrafi się sama dopytać [...]

Viki - to lekko licząc z 15 rodzajów plus lody plus takie suche ciasteczka w słojach - 5 rodzajów.ale te suche to stałe 5 rodzajów, a tamte się zmieniają. Podziwiam cukierników ze im się chce takie dzieła sztuki robić… i ze maja taka inwencję.

Viki, dzięki. A jaka ładna kolacja pożegnalna. Poszłam na całość:) /SFD/2023/6/24/eaeb17ff7f1e4ecabffa36c3b776cf6e.jpg /SFD/2023/6/24/333d257d15a643a982f6080bbe6fd0ef.jpg /SFD/2023/6/24/cd4b3b5deb2e452c81ba467a631bb0e7.jpg

Aktualne wyniki : Na razie prowadzi Wycwiel ,ma 3 pkt drugie miejsce : drazekm ,Cataja 2 pkt,Viki 2pkt trzecie olotraper ,madzia666 1 pkt l

Viki-czy ja krytykowałem twoje prowadzenie konkursu,wtrącałem się z jakimis uwagami ? Wiesz teraz o co chodzi ? Drazekm niegdzie nie pisałem ani nie mówiełem ,że ja motywuję,tylko my,czyli i także ty. Co do twojego pytania-patrzylem na twoje próby,nie pisąłeś ,że pytasz się w imieniu Viki :) Zresztą po co tym mącisz,Viki potrafi się sama dopytać [...]

Masti mówisz na filmie w innym wątku że chcesz ludzi motywować do treningu, tylko że jakoś w praktyce Ci to nie wychodzi, cały czas czekamy na ocenę filmów Viki a Ty nas ignorujesz, więc gdzie tu motywacja innych ?

Na początku myślałam że zrobiłeś 12 obwodów czyli każde ćwiczenie 12x %-) Patrz !!! , Ja też....... Przypadek ? Nie sądzę !

Dokładnie :) : drazekm masz dwa filmy zaliczone,czyli 2 pkt,bo w pierwszym tygodniu robiłeś bez gumy. Masti ja się pytałem o filmy Viki

Dodam swoje 3 grosze tutaj i mam nadzieję, że to zamknie temat. Generalnie rzecz ujmując, trening siłowy jest wskazany jako trening wspierający sport wytrzymałościowy. Jest wiele możliwości wmontowania go w plan, bez przeciążenia organizmu, przykład po każdym bieganiu zrobić 3 super serie jakiegoś zgięcia w biodrze, wyciskania i przyciągania góry [...]

Najbliżej chyba na Śląsku. Możesz zobaczyć tu na mapę miejsc treningowych https://www.przeszkodowo.pl/gdzie-trenowac-ocr-ninja-runmageddon W Gliwicach jest fajna drużyna OCR Socios Silesia, mają swoją salę treningową, a w Katowicach też fajna drużyna Carbon Silesia, też mają swoje miejsce do treningu. Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. [...]

Wspinaczka i akrobatyka to dobre podstawy pod OCR :-) A znasz jakieś tory w naszej okolicy?

Znam OCR village, byłam tam kiedyś :-) A skąd dokładnie jesteś? Córka jak się interesuje tym sportem to niech idzie na jakieś treningi, nie wiem w jakim jesteś wieku ale w wielu miejscach są treningi dla dzieci i młodzieży :-) jak coś to pytaj, bo ten temat to akurat jest mi bliski. Zawiercie. Akurat trenuje wspinaczkę i akrobatykę. Jej dużo [...]

Drazekm ,aż tak sie bardzo nie pogubiłeś,też oglądałem i pamiętam ten film,gdzie kosmitom kolana się w druga stronę zginały :) Bajer niesamowity :) Wyniki są w tabeli do której macie dostep- https://docs.google.com/spreadsheets/d/190yF8afcpg6ZTEld0HkIWSyQxcxSitcb7NCijVJWG44/edit#gid=0 Na razie prowadzi Wycwiel ,ma 3 pkt drugie miejsce : drazekm [...]

A Viki?, wrzuciła 2 filmy, no i czy drugiego Madzii nie zaliczyłeś ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-20 20:08:01

Viki, trzymaj się swoich założeń, nie rozkminiaj tyle bo głowa musi mieć spokój, relaksuj się na działce i przede wszystkim nie porównuj się do koleżanek po fachu bo jesteś tylko Ty i liczy się to ile Ty możesz z siebie dać na treningu i poświęcić na niego czasu a będzie git :-) Nie myśl za dużo po treningu o treningu bo to prowadzi do wypalenia [...]

Waty - im więcej, tym bardziej "szczypią" uda 8-) Viki, głowa do góry, rób swoje i niekoniecznie dziel się wszystkimi przemyśleniami. Ja uwielbiam Twoje wypociny relacji, a szczególnie wszystko to, co dzieje się w Twojej głowie. Zawsze mnie to najbardziej fascynuje w sporcie ;-)

Viki nie chodziło mi by Cię krytykować, jesteś tytanem pracy. Podziwiam i trzymam kciuki za realizacje wszystkich planów. Nadinka to nie było bezpośrednio do Ciebie :-) Twój wpis daje do myślenia. Ja w pewne rzeczy mocno się angażuje bo mi zależy, ale przy okazji uświadomiłam sobie, że sporo rzeczy olewam (to pranie co leży na przeciwko mnie od [...]

Polecam Ci monitorować HRV. Będziesz widzieć jak się regeneruje Twój organizm (min układ nerwowy) bo widzę, że treningi znowu na zmęczeniu i pod presją czasu :) U mnie to się bardzo rzadko sprawdza. Potrafiłem mieć okresy too low/too high, a cykl treningów miałem bardzo dobrze wykonane. Z kolei nie raz nie dwa było idealnie w punkt i chciało mi [...]

Viki nie chodziło mi by Cię krytykować, jesteś tytanem pracy. Podziwiam i trzymam kciuki za realizacje wszystkich planów. Nadinka to nie było bezpośrednio do Ciebie :-) Twój wpis daje do myślenia. Ja w pewne rzeczy mocno się angażuje bo mi zależy, ale przy okazji uświadomiłam sobie, że sporo rzeczy olewam (to pranie co leży na przeciwko mnie od [...]