viki

Ciekawe ćwiczenie. Takich całkiem płaskich talerzy nie mam, ale na początek zwykłe wystarczą. Kiedyś widziałam film jednej zawodniczki, robiła coś podobnego w zwisie na jednej ręce na drążku, tylko nie pamiętam czy łapała tą samą ręką czy zmieniała w trakcie ;-) Edit: zmieniała 88-O [...]

I biegało się na dworze cały dzień robiąc różne rzeczy a teraz weź dzieciaka wygoń na dwór to Ci powie ale po co mam iść tam będę się nudził hehe Poszło się gdzieś na pół dnia i nie było telefonów komórkowych żeby zadzwonić, gdzie jesteśmy ;-) a teraz ciągła kontrola. W weekend to cały dzien sie latało i tylko pod okno , Mamo zrzuc kanapke sie [...]

Poszukam filmiku, ale pole dance to taka trochę kalistenika tylko zamiast drążka jest rura ;-) Edit: wrzucam link do filmiku na fb innej mojej koleżanki, tu widać mniej więcej o jakie figury mi chodzi: https://www.facebook.com/karolinapisarczykOCR/videos/2203703823273628/ Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-21 13:08:06

np. mając nogi u góry a głowę na dole powoli opuszcza nogi na dół, po czym podnosi do kąta prostego, pomacha trochę na wszystkie strony i znowu unosi całkiem do góry. Biorąc pod uwagę masywną budowę dołu ciała wydaje się to wręcz niemożliwe. Jakos nie widzę tego cwiczenia, nie mogę sobie wyobrazić z opisu

Viki - i znowu prawda. Bywali mistrzowie świata w podnoszeniu ciężarów wagi ciężkiej którzy byli bardzo sprawni mimo nadmiaru tłuszczu. Obecnie też tacy są ale nie o takiej ilości tłuszczu - trochę bardziej dbają o estetykę sylwetki. Pewna warstwa tłuszczu podskórnego jest atrakcyjna dla oka :-)

W zwisach unoszeń nie robię bo mi wtedy dokucza przepuklina ;-) czy sugerujecie że robię za szybko ? :-DWg mnie robiłeś odpowiednio wolno :-) Z tym przedłużaniem czasu wolnego ruchu nie ma co przesadzać gdyż wtedy rozwijają się głównie włókna wytrzymałościowe, które są niewielkie i dlatego nie widać ich pod warstwą nawet cienkiego tłuszczu [...]

Viki - funkcjonalność ma wiele znaczeń a widoczność mięśni zależy w znacznym stopniu od stopnia naszego otłuszczenia. Prawdopodobnie coś podobnego chciał zaznaczyć drazekm swoim powyższym wpisem. Tak jak mi radził: albo będę miał silniejsze mięśnie albo schudnę z 10 kg. W naszym dziale mamy czołówkę sportowców z różnych dziedzin. Sponsor może się [...]

Viki - funkcjonalność ma wiele znaczeń a widoczność mięśni zależy w znacznym stopniu od stopnia naszego otłuszczenia. Prawdopodobnie coś podobnego chciał zaznaczyć drazekm swoim powyższym wpisem. Tak jak mi radził: albo będę miał silniejsze mięśnie albo schudnę z 10 kg. W naszym dziale mamy czołówkę sportowców z różnych dziedzin. Sponsor może się [...]

Ja tam uważam że zależy od celu. Pomijając już cel tego konkretnego konkursu to wolałabym nie mieć widocznych mięśni ale robić takie rzeczy jak Drazekm niż mieć mięśnie widoczne ale nie funkcjonalne. A idealnie to byłoby mieć i widoczne i silne ;-) Fifi sorry że u Ciebie w temacie ale Viki mnie wywołała, niestety żeby robić choćby tylko to co ja [...]

Viki też jestem pod wrażeniem jak sobie radzisz masz silny uchwyt, mi by się taki przydał ale za leniwy jestem żeby pracować nad jego wzmocnieniem U nas takich przeszkód pod ocr czy nw niema.

Super :-) trzeba mieć naprawdę mocny brzuch i core do takich rzeczy :-D Dzięki, i troszkę siły w plecach i rękach.

Strong przyznaję, że trochę mi się nie chciało jechać na ten trening popołudniu, bo w sumie inne plany miałam, ale koleżanka mnie wyciągnęła ;-) I na ten bieg 29.05 to też ona mnie namówiła %-) Oby pogoda była coraz lepsza, bo wczoraj wsadziłam Małą do spacerówki i póki co jest ok, więc może uda się na spacery chodzić i kroków więcej wpadnie :-) [...]

Ja lubie tak jak viki w piekarniku ale podobnie jak Ty Patik robilem z łososiem , sos sojowy łyżka musztardy , na noc łosos w tym do lodowki i na drugi dzien do piekarnika , mega smak . Sprobuje tez z miechem tak jak piszesz :-))

Viki - chińszczyzny nie lubisz?:) Ty konserwatystka jesteś:)Wręcz przeciwnie :-) Jak najmniej konserwantów i ulepszaczy smaku. Też wolę pieczenie bez rękawa foliowego :-)

Viki - chińszczyzny nie lubisz?:) Ty konserwatystka jesteś:)

Paatik to zupełnie nie moje smaki ;-) a takie upieczone to można do wszystkiego dodać, nawet do sałtki czy na kanapkę i zawsze jest pod ręką :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-19 10:31:56

Walka była do końca :-) Jest jeszcze jeden filmik z trasy, akurat start panów ale widać mniej więcej jak wyglądała trasa. Zawsze najwięcej relacji jest ze startu elity facetów ;-) 1:43 więc tą belkę gdzie miałam problemy i zrobiłam wymyk. https://www.youtube.com/watch?v=kfKrS5GeXCQ U mnie wczoraj bez treningu, odpoczywam po biegu. Jestem jednym [...]

Viki ogromne gratulacje. Jesteś niesamowita!

gratulacje Viki

Viki gratulacje dla pani!!!