viki

Szalone pomysły chodzą mi po głowie, ale marzenia są to po, żeby je spełniać :-D I tak ma być zawsze :-)) /SFD/2018/4/22/35cc1a33d1244fb09cf82b4e42917a17.jpg

Kabo ma rację :-) Burpees dają w kość. Można to sobie wrzucić do obwodu. Albo jakieś dynamiczne ćwiczenie np. przez 30-60 sek. Mogłoby pomoc w redukcji. Podbijam - burpee dają ostro popalić np. w tabacie lub na przemian ze swingami robią różnicę. :-) A jakbyś miał nieść kettle na ten plac, to byś od razu spacer farmera zaliczył. :-D

Dziękuję za porady! Umówiliście się i chcecie mnie zabić?? %-) Burpee na placu w obwodach wyglądałoby tak: 1. obwód pierwszy, burpee na końcu, 2. koniec treningu.. Trening na placu zostawiam jak jest - dodałem ćwiczenia na nogi, co mi nieco podbija tętno :-) Burpee pewnie by mi tak zamieszało, że nie miałbym sił w kolejnych obwodach, a i tak [...]

Ojan, Viki dzięki :-) plac naprawdę super, dobrze że zapytałem o takie place na FB, bo sa w takich miejscach których nie odwiedziłbymraczej nawet przez przypadek co do kółek i szkoły to ja całe życie byłem zwolniony z WF - przez biodro, dopiero teraz jestem aktywny ;-) kółka wydają się dużo łatwiejsze niż wymyk przy wymyku męczę się z [...]

Nadine jestes zawzieta,ale w koncowce bylas juz zmeczona,wiem do filmu niestety te przerwy sie krotsze robi i przez to gorzej wychodzi,zobaczysz gdy przerwy beda dluzsze bez kamerki to wyjdzie za kazdym razem. Co do negatywow zwroc uwage w lekcji 3 ze zaniechalem robienia ich z jedna noga zgieta bo zauwazylem ze trudniej,latwiej jest dwie nogi [...]

Drazekm jesteś genialny!!! :-D Dziękuję za filmiki, wrócę do domu to wrzucę swoje :-D Cos czuje ze Ci sie udalo ?

Ojan, Viki dzięki :-) plac naprawdę super, dobrze że zapytałem o takie place na FB, bo sa w takich miejscach których nie odwiedziłbymraczej nawet przez przypadek Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-22 15:29:16 Kabo a gdzie pytałeś, w jakiś konkretnych grupach? Sama jestem ciekawa, czy u mnie sa jeszcze jakieś fajne place.

Viki dalas rade ciesze sie razem z Toba,niech inni biora przyklad ze chciec znaczy móc.

super viki wczoraj jak bylam na spacerze to widzialam w gdyni rummagedon i od razu o Tobie pomyślałąm :-)

Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse?

Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse? O tym właśnie wspomniałam wcześniej :-) Tyle co skończyłam jeden test sponsorowany, a zaraz zacznę kolejne dwa :-D Dzięki temu nie muszę inwestować w suplementy i mogę opłacić kolejne starty. Suplementy to [...]

Masti naprawdę Viki ma sponsora? Super! Zafunduje jej wpisowe na MŚ? Czy może myślisz o tym, ze testuje suple w zamian za opublikowanie barwnych opisów etc.? Normalnie MATRIX, zawsze inaczej rozumiem niż Wy. Ale ok, już przywykłam, więc traktujcie mnie jak niesforne dziecko, które widzi świat inaczej:)

Hmmm... Jak znana mi osoba sponsorowała pewną drużynę to zobowiązała się zakupić stroje dla całej drużyny z logo swoim i druzyny. Innym razem zapłaciła za wynajęcia autobusu i transport zawodników w te i we wte. Pewnie działa różnie. W sportach drużynowych być może wygląda to inaczej, w końcu druzyna to duża "powierzchnia reklamowa" ;-) Jak na [...]

Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse? Fajnie by bylo jeszcze wyslac Viki koszulke,albo dwie zeby filmiki z treningow w nich krecila.

@ Nadine, Viki, Kabo i gratulacje!!!!......i oczywiscie Iti szacun jesteś kolejnym kosmitą:D Jestem ostatnim który nie zaliczył wymyku :( Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 17:10:50 Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 17:11:11

No tak -uderz w stół a drazekm z koszulkami się odezwie :) Sprawę koszulek Iron Horse już wyjaśnialiśmy. Jak Marek C będzie uważał,że jest potrzebna to pewnie wyśle z suplami na kolejny test. :) A z SFD koszulki mam na spotkania. Najbliższe planuje we Wrocławiu w czerwcu. Mam rozmiar na Viki :)

/SFD/2018/4/23/9d2ab79138a1454baf9a3bf1ae0815c1.jpg od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)

No tak -uderz w stół a drazekm z koszulkami się odezwie :) Masti to.nie ja zacząłem Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse?

zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-) Po koszulkę to nie trzeba nawet jechać na ustawkę, wystarczyło do niedawna w dziale "Kuchnia" w konkursach na foty żarcia się udzielać. ;-) Obiad, fota, cyk cyk, upload i jesteś zawodnikiem sponsorowanym. %-)

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-) Zostałem porażony ,,,