viki

6.09 poniedziałek Dziś z rana pobiegane. Jeden dzień wolnego od biegania wystarczył, żeby mnie dziś nosiło. Nogi lekkie i same chciały biegać ;-) Była okazja na trening w terenie, więc trzeba korzystać :-) Najpierw 2km rozgrzewki, kilka ćwiczeń, 2 minuty mocniej, odpoczynek i 3x10 minut S3 na przerwach 2,45. Ładnie te odcinki wyszły, dość mocno bo [...]

Ja lubie zbierać i jeść :D i aż mi źle że w tym roku ani razu nie będę miała okazji być na grzybach Ja w zeszłym roku w ciąży dużo chodziłam po lesie z kijkami i przy okazji zbieraliśmy grzyby. Dobrze że samopoczucie pozwalało chodzić bo bym oszalała ;-) Jak się raz nachodziłam w niedzielę przez cały dzień to w nocy złapały mnie skurcze a w [...]

O mój ulubiony temat zegarków %-) Ja zegarek ściągam tylko do ładowania ;-) Noszę cały czas, bo mi zapisuje dobowy wykres tętna, więc widzę jakie mam tętno spoczynkowe i czy coś się zmienia. Tak naprawdę wszystko zależy od budżetu i wymagań w stosunku do zegarka. Miałam Suunto, ale to zupełnie nie mój klimat, nie miał wielu przydatnych dla mnie [...]

Viki, mam pytanko. Miałaś problemy z Garminem, masz ten Polara zapasowego. Gdybyś miała dziś kupić zegarek, z funkcją też na rower, co byś sobie kupiła? Używasz też zegarka na co dzień?

Wg nawigacji 290km i 3,5h %-) Na szczęście mam inne góry bliżej :-) Do Myślenic ok. 40km, jakaś godzina jazdy. A tam już fajne szlaki. Po sezonie planuje się wybrać. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-05 15:49:36

@Viki 20-30 minut samochodem. Także był czas, że bywałem tam co tydzień :-))

U mnie po iron pump za duża pompa i przeszkadza w bieganiu, bo nogi puchną. Za to high kick świetnie się sprawdzą, lubię. Fajnie działa też Iron wings. Tu sie zgodzę iron Pump nie nadaje sie do biegania :-))

Viki formy nie ma :) ale jest światełko w tunelu , że powoli wróci. Dzisiaj miska opanowana choć za dużo chleba. Zwiariowany dzień. Cała trójka zaczęła dziś ligę. Każdy miał mecz , każdy o innej godzinie ale udało się. Z tym , że obiad był kupny, kurczak z rozna. Na fotkach brakuje kuraka i śliwek. [...]

Viki tylko się nie zajedz :) ale samozaparcie to Ty masz.

Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych. My mamy taki - na nasze kosztował mnie 270zł. Leciutki, zwrotny - na [...]

4.09 sobota Ostatni trening biegowy w tym tygodniu zrobiony, plan udało się zrealizować choć łatwo nie było wszystko zgrać. Dziś spokojna dycha po płaskim. Trochę asfaltu na początku i na końcu, reszta to teren. Na koniec 3x100/100, przyspieszenia nie na maksa. Ładny, równy ten bieg wyszedł co widać na wykresach. Tempo mniej więcej stałe, jedynie [...]

Bieganie jest super ;-D Będę podglądać, zapowiada się ciekawy dziennik. Moja Mała w podobnym wieku, 10 miesięcy ma.Też będziesz z nią tak szybko biegać? Interesuje mnie gdzie jest dziecko w takim bieganiu? Widziałem rowerzystów mających doczepiony wózek w którym siedziało dziecko ale tu chyba nie tak było? Ja sobie odkupiłam wózek biegowy za małe [...]

Bieganie jest super ;-D Będę podglądać, zapowiada się ciekawy dziennik. Moja Mała w podobnym wieku, 10 miesięcy ma.Też będziesz z nią tak szybko biegać? Interesuje mnie gdzie jest dziecko w takim bieganiu? Widziałem rowerzystów mających doczepiony wózek w którym siedziało dziecko ale tu chyba nie tak było?

3.09 piątek Dziś dłuższy marszobieg w lasku czyli tradycyjnie bieg z przygodami ;-) Czas dłuższy niż ostatnio, Garmin pokazał też więcej przewyższeń, ale dystans prawie taki sam, o niecałe pół kilometra więcej. Po 12km skręciłam w moją ulubioną ścieżkę, często tamtędy biegam. Trasa idzie wąwozem, wzdłuż wyschniętego koryta strumyka. Zwykle biegnę [...]

2.09 czwartek Wczorajszy trening. Trucht na rozgrzewkę, kilka ćwiczeń, 2 minuty mocniej w S2. Następnie 3x8 minut S2 i przerwy ok. 2,15. Starałam się trzymać tętno 175, czasem na podbiegu było 177 a na płaskim 173. Wszystkie odcinki po asfalcie, na podobnej pętli, tylko początek różnie wypadał ale później już wbiegłam na tą samą trasę. [...]

Ghorta wiem że są zawody w bieganiu po schodach :-) co innego biec na zawodach czy treningowo a co innego dla samej odznaki. W gry nie gram, bo nie mam czasu ;-) 1.09 środa Ten tydzień jest ciężki w kwestii realizacji planu, ciężko mi gdzieś poupychać treningi. Najpierw przed południem krótki trening góry. Czas jeszcze był, ale siły już brakło. W [...]

Super to jedzenie wygląda, zjadłabym :-D Tylko porcje takie jakieś marne }:-(:-D

Jawor - nie kuś:) nieustająco zazdroszczę Viki i Szajbie opcji body battery No właśnie Viki - są odznaki:)

Paatik ale tak lekko nie było. No i zobacz , takie bieganie to w sumie dla każdego. A takie fikołki jak Tu robisz to już niekoniecznie. Viki ja nie lubię długiego biegania. Tak do 15 km jeszcze ok, najlepiej jakw trakcie treningu są jakieś zmienne. No chyba że w grupie po lesie to też inaczej.

31.08 wtorek Ja już po treningu :-D Pobudka o 5. Znowu deszcz, ale na to byłam przygotowana, pada od niedzielnego wieczoru przez przerwy, w nocy mocno lało i tak ma padać do jutra #-P Gorzej że jak wyszłam to mnie przywitał mocny wiatr, nie lubię jak tak zacina deszczem. Tym razem podbiegi. Trochę musiałam zmienić układ treningów bo znowu ciężko [...]