wczorajszego dnia wole nie podsumowac. dieta na 40% . pierwsze 3 posiłki. reszta no comment. wrócił kumpel z Kielc i zostaje na miesiąc. jako że przygotowywuje sie do sezonu (dostal sie do Korony) to pomoge mu w tym. na silownie bedzee chodzil ze mną a w dni bez siłowni bedziemy biegac. samemu mi sie nie chcialo nigdy a z nim zawsze razniej do [...]
DZIEN 1 - WIELKA REDUKCJA - 01.08.2009r Start : Waga 97kg Cel : na oko 85-88kg do konca wakacji ale bardziej zalezy mi na dobrym wygladzie niz niskiej wadze ! Cwiczenia : jak najwiecej aero. nie bede mowil ze codziennie bede rano biegal lub jezdzil bo nie zawsze mi sie uda ale o kazdej aktywnosci bedziecie informowani ! ulozylem sobie takze FBW [...]
heh, jestem chol ernie ciekawy, jak Cie poklepie ten Venom. Ludzie legendy o nim pisali, że psycha siada, lęki są, płakać się chce, a potem nagle euforia :D Nogami się nie martw - tam zakwasy najszybciej puszczają ( ja zakwasów na nogach nie miałem od 4 lat) - gorzej u mnie w tej kwestii z brzuchem i tricem. Ostatnio robiłem wyciskanie wąsko [...]
Low Carb i Venom, to raczej ryzykowne polaczenie... Ciezko uwierzyc, ze kiedys taki tlusty byles Devi.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 23:24:03
Dzien 25 sierpnia 2009r rano wstalem i 1 TABS VENOMA. po chwili zjadlem jajecznice z 3 jajek + warzywa. za chwile jem piers z kuraka + warzywa :) dzis w planach napewno aeroby :) godzinka na rowerku powinna wystarczyc. Pobiegalbym sobie ale jest tak goraco ze ruszyc mi sie z domu nie chce a do tego ten Venom ktory ladnie daje.
[...] wiecej taka waga jaka powinienem miec no i oczywiscie tez mierzylem wzrost o mam 175 cm w przyszlosci mam zamiar startowac w kategorii wagowej 82,5 kg jezeli taka bedzie 19 lat + venom = powolutku wszystko zejdzie z kumplem sie zalozylem ze bez supli bede do wakacji wazyl mniej niz on Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-16 15:52:06
no wiem ale 5 dych piechota nie chodzi na serio spalacz dobra rzecz a w szczegolnosci venom ale na serio jeszcze nie teraz narazie zjade sama dieta do konca maja zapewne do ~~84-85 kg wtedy pomysle o cyklu na wakacje
widzisz, problem w tym że aby spalać tk. tłuszczową / a nie tylko chudnąć/ należy spożywać określone ilośći składników pokarmowych. Owszem możesz robić to na oko, obserwując tylko swój organizm. Ale czy będzie to skuteczne? Napewno mniej, niż gdybyś dokładnie policzył czego i ile potrzebujesz. Pomimo mojego doświadczenia ja zawsze przy dietach [...]
Interesuje mnie bo mam czasem problemy z wytrzymaniem żeby "nie zeżreć". Czasem mam takie napady ze trzymam diete a nagle nie wytrzymuje i ide do DaGrasso i zjadam 8 kawałków pizzy. Sibutramina to nie tylko ograniczenie łaknienia ale takze podwyższona temperatura ciala a to przy redukcji jak zbawienie. Po za tym gdyby to był nieefektywny [...]
Podobnie jak KAIN nie ze wszystkim zgadzam Nie widze związku między białkowym posiłkiem przed a wydłużeniem czasu po którym org. zacznie korzystać z tłuszczu jako źródła energii. Wolne aminokwasy tylko teoretycznie są alternatywa dla glikogenu czy tłuszczu przy treningu aerobowym. W rzeczywistości na początku trwania wysiłku niezależnie od [...]
[...] może być dobre miałam pół opakowania. ogólnie już mówiłam, nie polecam spalaczy, bo przy większym BF nieopłacalne. lepiej zostawić na koniec . Z tego co brałam jedynie nowy venom w miarę w miarę, Heat- waga nie spadła ale BF tak i jak mówiłam, pobudzenie było, treningi robiłam jak wiesz 3 dziennie i miałam energię. Teraz Xelerate dla utrzymania [...]
strzelil bym sobie kawke.. ale nie dziala. w pon. poszly 4 w 2h... nic... zero.. Po ince , kawie zborzeoej kopa nie ma ! zapamiętaj !! Z chęcią bym ci dał ale Venom od 21 roku życia ;/