A co do tematu to orginalny nano vapor uwirzcie mi trzepie ostro i daje mu + 10 zjadłem dwie puchy troche wieksze bo USA jest wersja 60 porcji w puszce i nic prócz tego nie potrzebowałem żeby miec kopa i eksta rzeżbe po jednej puszce.
ANKIETA : - wiek - 22lata -wzrost- 175cm -waga- aktualnie 90 kg. P.S Aktualne zdjecie oczywiscie rozniloby sie od tego z zawodow bo organizm ciagnie wszystko jak gabka, dlatego w razie czego (ewentualnego przyjecia mojego zgloszenia) zrobie nowe fotki z aktualnym wygladem - staż treningowy - Zaczalem jakies 5 lat temu, odliczajac przymusowe [...]
dzieki wszystkim zorek dalbym przed treningiem NE a po treningu clouta lub pojedyncza forme kretki... Dzien 17 ufff wreszcie mam chwile by odpoczac, ale tylko do 19 bo o tej godzinie mam jazdy "L'ką" Dzis od rana bylem na "wycieczce" kolo Poznania w zakladach Volkswagena - daje rade, ale ogolnie wycieczka do bani, zaklad [...]
to dobrze, nie trzeba mieć diety co do grama, byle jeść przynajmniej te 5 posiłków na dzień ja bym na Twoim miejscu wziął se 0,5 kg mono do tego jakiś dopalacz przed treningowy, np NoXplode albo NaNO Vapor, dużo snu-regeneracji i jazda
0,5 kg mono z Vitalmaxa to masz kwestie 45 zł dopalacze przed treningowe droższe - NaNO Vapor to raczej nie, bo .... no drogi w cholerę NoXplode tańszy (koło 120zł) z dobrych dopalaczy w miarę tanich (85 zł) to masz NOZ Nutrabolics
Mini podsumowanie: Waga: 65 kg - 67,5 +2,5kg Pas: 73 cm - bez zmnian moze granicach 1 cm Udo: P: 53,5 cm L: 53 cm 54,5-54 +1-1,5cm Lydka P: 35 cm L: 35 cm 36cm +1cm Ramie: P:34,5 cm L: 34 cm ~35cm +0,5-1cm Klatka: 98 cm - 101cm +2cm Barki: 118 cm 121cm +3cm Po 3 tygodniach... Niestety Test jestem zmuszony przerwac... Dziekuje Wszystkim ktorzy [...]
[...] tułowia 3x8-6 c) Arnoldki 3x8 Biceps: a) wyciąg jednorącz 4x12-8 Wrażenia: Łał jesli chodzi o pompkę ponieważ przed treningiem łyknąłem próbkę z ANIMAL PUMP i porcja nano vapor. Poklepało bardzo ładnie , ręka spompowana, żyłka pojawiła się i z podniety postanowiłem zmierzyć obwód po treningu. Kurde pokazało 37,3cm kiedy ona w końcu urośnie. NA [...]
Dziseijszy trening BARKI, Łydka, brzuch Barki: a) wyciskanie od czubka głowy 75x10, 85x10, 95x9, 105x4, 75x10 b) wznosy bokiem 15x8, 17x8, 22x6, 15x8 c) wyciąg wzdłuż tułowia 3x12-8 w SS z --- sztangielka w opadzie 3x10 d) wyciąg bokiem 3x10 Łydka: a) na maszynie siedząc 5x25-15 Brzuch: Spinanie leżąc 4x25x4serie Wrażenia: Rewelacja to mało [...]
Jak dla mnie najlepszy stack kreatynowy siła poszła elegancko a mieśnie dymały sie konkretnie ,może nie pobudzał mnie tak jak vapor czy NB E ale tamte to typowe stacki przedtreningowe i moim zdaniem co do pompy podczas treningu nie umywały się:) Jak dla mnie godny polecenia za kazdym razem jadłem jedna puszkę + dobre sprawdzone mono i przy jego 50 [...]
Pewnie że to taki uniwersalny środek, zwykła kreta na siłę i masę była by dużo tańsza (za puszke chyba 1250gram dałem około 140zł) Jednak tak jak ma działać to działa, nie są to wyrzucone pieniądze tak jak np nano vapor, zjadłem i nic, zero jakiejkolwiek reakcji..
[...] 2 sweet potatoes, eggs or fish salmon 2 time's a week, olive oil 3 rice or pasta or potatoes, steak, vegetables 4 rice/pasta/ potatoes /chicken,nuts mix 5 vitargo nano vapor befor training with vit c 1000mg vitargo halo after training with vitc 6 oatmeal,night protein ,fresh fruit 7 rice/pasta/potatoes, vegetables olive oil 8 night protein [...]
mam pytanie,co jaki czas mozna stosowac nano-vapor.mam teraz jedna puszke(1000g) i juz ja koncze.chce zaczac stosowac kolejna tylko nie wiem czy jest to mozliwe i czy sa tego konsekwencje.prosze o rade:)
Widzę,że rozwiązała się poważna dyskusja,wiec z mojej strony kilka sprostowań... Czy planuje poważnie zajmować się kulturystyką? Tak. Powodem nie jest brak perspektyw,a miłość do kulturystyki i dbania o siebie. Jeżeli nie kulturystyka na wysokim poziomie,to czysto amatorsko dla siebie,a co poza tym? AWF kierunek instruktor/trener [...]