Masti, bardzo bym chciał, jednak stan lewego barku mi na pompki nie pozwala, tym bardziej w takim ciężkim wydaniu. Byłem już u ortopedy, mam skierowanie na USG i termin na luty, tymczasem kolejny 3 z 6 porównawczych treningów biegowych (bieżnia z obciążeniem). Porównam całościowo 6 do 6 ale powiem Wam, o to co dzisiaj się działo chodzi, rekordowo [...]
[...] i zaczalem cwiczyc silowo. Potem, ponad 2 miesiace temu w pracy szarpnelo mi reke do tylu, czego nastepstwem bylo lekkie naderwanie wiezadel w barku. W chwili obecnej na usg wychodzi mi ze mam wiezadla cale ale mam zapalenie kaletki podbarkowej. Dlatego nie cwicze na silowni, tylko raz na tydzien robie sobie nogi, ktore zaniedbywalem kiedys [...]
[...] Bol od okolo 4 lat. Poczatkowo lekarz zapisywal mi tylko masci dlatego poprawy zdrowia nie bylo widac. Dopiero jak trafilem do specjalisty sprawa ruszyla do przodu. Zrobilem usg, rtg- diagnoza: zapalenie zaczepów mięśnia barkowego stożka rotatorów (bóle przeciążeniowe). Po kolei próbowalem wszystkich metod leczenia czyli:leki w postaci tabletek [...]
[...] w środku przekrój barka) i ból podczas unoszenia ramienia ponad głowę tuż po kontuzji: obkładać lodem 2 dni non-stop, kupić tabsy activ-forte voltaren 25mg dalej: badanie usg czy nie zerwane ścięgno i czy nie trzeba operacyjnie, ale często nie trzeba. Upewnić i skonsultować z lekarzem trzeba. uwaga: Lekarz może nagadać bzdur w stylu nie ćwicz [...]
Ja mam problem ze strzelającą łopatką, nic nie boli, jedynie chrupie przy niektórych ruchach. Na USG nic specjalnie nie wyszło, drobne zmiany (lekkie poszerzenie stawu barokowo obojczykowego, lekkie zwężenie stawy barkowego, pogrubione ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego na wysokości wyrostka barkowego) w barku a nie łopatce. Nic jeszcze nie [...]
Ogolnie bardzo trudno uszkodzic miesien piersiowy mniejszy nie uszkadzajac miesnia piersiowego wiekszego. Miesnie te wychodza ze wspolnego "zawiazku" czyli sa jak gdyby ze soba polaczone fizjologicznie. USG zazwyczaj powierchownie oceni co jest grane dokladnie. Aczkolwiek mozna probowac, jak dobry tehcnik wykona czy fizjo z doswiadczeniem to moze [...]
[...] pokazuje. Jest to statyczne cwiczenie wiec bardzo mi ono odpowiada i czuje ze jest po nim poprawa. Nieznaczna, ale jednak. W czwartek czyli 22 stycznia bylem u ortopedy na usg nic nie wyszlo powiedzial, ze ruchomosc w stawie jest prawidlowa, wszystko w calosci wiec tutaj kolejny wniosek, ze cos nie tak w budowie tych gornych miesni i gornego [...]
widac ze ortopeda pierwsza kalsa powinien jeszcze przepisac glucosamine na pelne wylecznie na rtg nie musi nic wyjsc, dopiero usg w ruchu ewentualnie rezonans moze wykazac jak wyglada sprawa ze sciegnami, więzadłami. masz osłabienie siły mięsniowej barków ? jesli tak to moze wskazywac na uszkodzenie mięsni rotatorów barku. a to ze sammu [...]
zrób usg,wszystko będzie jasne,ja ponad rok temu zerwałem przyśrodkową głowę tricepsa,siniak od barku,aż po przedramię,po 10 czy 12 tygodniach wróciłem już do normalnych ciężarów w wyciskaniach,oszczędzałem jedynie triceps,u ciebie to najprawdopodobniej naderwanie więc 3-max 4 tygodnie i można znów normalnie trenować
Z tymi lekami przeciwzapalnymi sam tego nie wymyslilem ... nie pamietam jak sie nazywal ten profesor ale trawiłem na jego wyklad. On owszem jest za zwalczaniem stanu zapalnego ale naturalnie krioterapia wszelkiego rodzaju oklady zimne. Nie twierdze ze jest to dobre ale sam po sobie wiem po wszelkiego rodzaju masciach pzeciwzapalnych czulem [...]
Ozek jak czytam Twoj pierwszy post to mam wrazenie ze nie wiesz co znaczy wypadanie barku albo nie zdajesz sobie z tego sprawy. Pozatym gratuluje rehabilitantów. SOrki ze tak pisze ale wlasnie lecze sie sam po operacji. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zwichni%C4%99ty_bark-t192734-s139.html Napisze Ci tak: jezeli masz niestabilny staw na skutek urazu [...]
W zasadzie zrobiłeś wszystko to co należało zrobić w sytuacji tego typu problemu z aparatem ruchu. Lekarz, fizjoterapeuta, USG, rezonans magnetyczny, odpoczynek od aktywności fizycznej, nawet terapia osoczem. Ciężko niestety doradzić w takiej sytuacji cokolwiek innego. Nie wiem, czy artroskopia tutaj cokolwiek pomoże, skoro wynik rezonansu [...]
Jesli byl trzask to raczej cos sie zerwało. Oczywista sprawa ze przydalo by sie zrobic USG itpOklady z lodu jak najbardziej wskazane. Jutro zobaczysz czy wychodzi krwiak Nie jestem pewny ale raczej gdyby to bylo tylko naciagniecie, poprostu triceps troche by bolal, szczegolnie przy probie dotkniecia dlonia sasiedniego barku(z pozycji wyjsciowej do [...]
[...] nie boli Problem w tym, że byłem już wcześniej dwa razy u innego lekarza. Przepisał mi maść, powiedział żeby nie obciążać ręki (tylko robić rozruchy) no i skierował na usg. Do specjalisty kolejne wolne wizyty były po miesiącu więc tak też się umawiałem. Dopiero teraz przy trzeciej wizycie u nowego dr stwierdził ten zespół. Gdyby od razu [...]
trzeba indywidualnie ale na forum sie nie da trzeba dotknac , zrobic testy funkcjonalne...pomierzyc ...USG ... wtedy mozna rozmawiac kontuzja barku jest ciezka kontuzja dlatego trzeba na zywo znalesc dobrego specjaliste a przede wszystkim byc cierpliwym ... naprawde tylko specjalisa.... a jak juz sie szarpiesz na zabiegi to idz na krioterapie [...]
Z tego co wiem to jakiś temat o barkach jest na forum i to dosyć duży. Poszukaj i tam zadaj pytanie, pewnie więcej osób się wypowie. Ja Ci powiem tak, 2,5 tyg temu zwichnąłem bark, przemieszczenie podobne jak u Ciebie, nieco mniejsze. Zrób sobie USG albo rezonans, żeby sprawdzić stan więzadeł itd. U mnie jest to już 2 uraz tego barku więc trochę [...]
Pikę można zastąpić baniakiem z trocinami i piachem, obwiązaną bandażem. Jest sporo fajnych ćwiczeń z piłką (lub przedmiotami pochodnymi ) Ew. zrobimy wersje alternatywne. Coś jeszcze? Ps. Nie wiem jak szybko zacznę trening, mam nadzieję że wrzesień będzie realny, bo odezwała się stara kontuzja barku. Jak człowiek był młody i głupi Zrobiłem USG, [...]
niestety kontuzja barku jutro pójdę zrobić usg. trening nóg raczej się nie zmieni tylko rwanie i podrzut zastąpie skokami se sztanga i mam nadzieje ze nie będę musiał wykluczać martwego. trening góry będzie zależeć od tego co sie jutro dowiem mam nadzieje ze nic poważnego
ja miałem zdiagnozowany przez fizjo, który korzystał z USG, zespół ciasnoty podbarkowej pomogło to co ojan wcześniej pisał, prony, wallslide, no money, ćwiczenia z gumami, do tego przed każdym treningiem (oprócz treningu nóg ;-D) robię rozgrzewkę z pronami i kubanami, w zasadzie od czasu jak przeszła mi ciasnota i włączenia tej rozgrzewki zniknęły [...]