urosnąć

[...] podobno próbowałaś pieczonych pączków. Warte to uwagi i jakby nie patrze sporo czasu w kuchni? no w tamtym roku robiłam, czasu tyle samo co inne wypieki drożdżowe bo urosnąć musi no i na kawałeczki podzielić .... z rośnięciem ciasta będzie do 3 godzin łącznie + pieczenie. W smaku są ok choć wiadomo że tradycyjny pączek na oleju smakuje [...]

tu podajesz przykład ludzi, którzy po prostu są mali i tacy bedą. nie porównuj ich do kogoś kto ćwiczy. Kazdy ma zapisane w genach ile urośnie, a ćwiczenie siłowe po prostu tylko hamuje ten wzrost. Jesli ktos ma urosnac 180 cm a obciaza sie w mlodym wieku to ma -5 cm, tak samo ktos kto ma 168 cm tez bedzie mial -5cm. oczywiscie ten przyklad jest [...]

Słyszałem o tym, że rozciąganie na drążku niby pomaga ale to rozciąga kręgosłup co raczej jest negatywnym skutkiem. Zbliża się ładniejsza pogoda więc zwiększy się aktywność fizyczna zresztą zawsze byłem aktywny fizycznie. Czy np. częste odwiedzanie basenu pomoże mi urosnąć? Zmieniony przez - voltrex w dniu 2015-03-25 22:36:17

nie no wogle nie drgnal....kurna,te suche drozdze jakies leww razowca robisz? to wsadz do piearnika nagrzanego na 50C jak ci sie tak spieszy i potrzymaj ok 2h tylko jak wszadzisz chleb to wyłącz piekarnik. Powinien wtedy urosnąć

I urosnąć w sensie - w górę ? To tak możliwe że jeszcze urośniesz (to już genetycznie) i na pewno od przysiadów się nie skurczysz. A plecy to jedne najważniejszych mięśni i to nie tylko dolny odcinek przy kręgosłupie ale i potężna reszta u góry. Więc klatka, plecy, łapa bez problemu, a z nogami uważaj na przetrenowanie bo po dniu nóg to ja sobie [...]

A jakbys ocenił sylwetke? Duzo osob mi mowi pisze na necie ze slaby progress jak na tyle miesiecy, niby waga przed masowka 70kg~ a teraz 82,5kg ale nie powinienem czasaem wiecj urosnac czy wszystko jest git? Wiem ze klatka slabo bo wyniki silowe na niej nie mam zbyt dobre. zauwazylem tez za moje plecy sa jakies wygiete, dolna strona od krzyza [...]

ja bym dorzucila bialka i ww jak jestes wiurem u gory to jak ma ci cos urosnac

[...] tłuszcze bo nie jestem pewien ale jem kurczaki z ryżem białym, ciemnym, pieczywo ciemne i wgl dużo tego. Nie chce być jak mówisz bykiem z okładki hehe chcę tylko trochę urosnąć bardziej podkreślić mięśnie i tu nie chodzi o sezon wakacyjny bo mogę zacząć brać w zimę to. wczoraj co jadłem a więc tak: rano jajecznica z ciemnym pieczywem po 3h [...]

[...] dodawalbym do suplementacji bcaa. Na tak amatorskim poziomie, tzn. brak okresu przygotowawczego do zawodów itd bcaa jest zbędne. Kreatyna - domyślam się, że chcesz szybko urosnąć, ale jeśli masz teraz dobre efekty w połączeniu diety i treningu, kilogramy wpadają, to z kreatyną bym poczekał. Pół roku to takie minimum więc teoretycznie możesz [...]

https://www.youtube.com/watch?v=NkZcuPIIvjM mam nadzieje ze nie jesteś ostatni dureń i zrozumiesz o czym mówi. Drogo ale bylbys w stanie urosnąc kilka cm. Ogólnie dzieciom z niskorosłością nawet podają hormon wzrostu żeby urosły, tyle ze niewielkie ilości :) Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-08-29 23:01:19

Okno 2h to zły pomysł nawet w przypadku redukcji. Co dopiero mówić o masie. If znakomicie sprawdza się jako metoda na redukcję /rekomp. Właśnie ze względu na to że gdy nie jemy spalam fat. Ale masa ma co innego za zadanie. Musisz jeść aby urosnac i nie liczy się tylko podaż kcal ale też czas kiedy rosniesz, kiedy są aminokwasy dostępne we [...]

[...] wpadną na 0,5 h i też rosną takie jest moje zdanie . Zatem ... musisz po prostu próbować , a co za tym idzie być cierpliwym i dać sobie czas wiele osób tego nie robi , chce urosnąć w 3 miesiące !!! po czym przeważnie nawet tyle nie chodzą na siłownie a nawet jak chodzą dłużej to .... chodzą bo chodzą moim zdaniem ten sport powinno się liczyć w [...]

Pojechałem do endokrynologa ze zrobionym RTG ręki, by ocenił czy mam szansę urosnąć. Sprawdził też moją dojrzałość płciową itp. :D

[...] itd. Po prostu zastanawiam się czy takie zrobienie sobie 3 serii z maksymalną ilością powtórzeń wieczorkiem w 10-15 minut ma jakikolwiek sens. Bo dziwię się że siła może urosnąć jeśli ćwiczę całkowicie nierozgrzany ;-) Chyba że znacie sposób na szybkie, proste dogrzanie pleców. Bo w pokoju, po 20, nie będę siłowni współlokatorom z domu robił [...]

[...] sensownie zrobić martwego ciągu sumo, z przysiadami tez mogą być problemy, jak ręce przy chwytaniu sztangi wypadną w miejscu na krążki. I to, że teraz wydaje Ci się ok i nie za szeroko, to nie znaczy, że za rok będzie tak samo - z profilu wynika, że jesteś w wieku, w którym można jeszcze sporo urosnąć - i rozstaw rąk w chwycie może się zmienić.

Mam 15 lat i jestem maly mam 1m i 41 cm pomocy czytałem w necie ze hormony wzrostu ale pisze tez ze działa ma mięśnie ale ja chce tylko urosnąć pomoże ktoś

[...] Jeszcze takie pytanie - ile kalorii mam dziennie dostarczać? Na kalkulatorach jest napisane "aby utrzymać wagę". Słyszałem, że trzeba do tego dodać 300 kcal, jeśli chcę się urosnąć. W wakacje zamierzam zapisać się na jakieś walki, może MMA. Na takich treningach podobno mocno się można zmęczyć. Czy wtedy trzeba dostarczać więcej kalorii? Czy po 4 [...]

nie pomoze skoro nie masz diety...z czego chcesz urosnac?z powietrza?dietetycy to o kant dupy potluc...idz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone,uloz diete i daj chlopakom do sprawdzenia

Wow gratulacje :D Jak najbardziej nie porzucaj. Odżywiaj się zdrowo co by nie urosnąć za bardzo i wyżywić małego pasożyta :P (to taki żart :P) Życzę Ci żebyś się czuła jak najlepiej. :D

Nie ma co się dziwić że masz niski wzrost, dopiero masz 12 lat, przed Tobą jeszcze kilka lat rozwoju gdzie możesz urosnąć. Jedynie lekarz może stwierdzić czy masz zaburzenia we wzroście