urosnąć

czytałem kiedys artykuł kierowany do koszykarzy, o wzroscie . po krótcce jezeli wisi sie na drazku regularnie to mozna nawet po zakonczonym procesie wzrostu naciągnac sie jeszcze o pare centymetrów. kiedy byłem u ortopedy na przeswietleniu kolan ( bo kedys miałem z nimi powazne problemy) dowedziałem sie ze z przestrzeni miedzystawowych kolan [...]

bueh tak czytam i w sumie nie widze pytanie chodzi ci o to czy masz plywac zeby urosnac? masz juz 18 lat wiec nie wiem genetyka itp normalnie jest trojkat ale nie zawsze najbardziej jest to widoczne u zabkazy

Ja mam pytanie mówicie tutaj ze po wieku 21 lat nie mozna urosnac poniewaz zarastaja sie nasady kostne , to dlaczego w takim razie u kóltorystów przyjmojacych hormon w zrostu obserwoje sie przyrost konczyn ,w długosci i w grubosci...I jeszce jedno podobno hormon w zrostu powoduje wydluzanie sie <kosci dlugich> a powoduje on takrze rozrost [...]

Tez mysle ze basen bedzie cool , no i drazek sobie w domq zamontuj ... Zawsze jak wiecej bedziesz wisial to troche mozesz urosnac ps. Z tym drazkiem to serio, no i oczywiscie tez sie podciagaj

Ja mam pytanko ,o co chodzi z tym <zarastaniem nasad kostnych>, bo podobno odbywa sie to w wieku 21 lat i po ty nieda sie urosnac, niezaleznie od ilosci hormonu wzrostu<TAK TU PISZECIE>.Mojm zdaniem nie jest tak poniewaz przeczytalem ze ,proces przebudowy ludzkich kosci odbywa sie do wieku 30 lat, czyli jesli jest ich przebudowa to [...]

[...] męską ukształtowaną sylwetkę? Myślę że urośniesz jeszcze klika cm zapytaj ojca ile miał wzrostu w twoim wieku i kiedy przestał rosnąć. Ja mam kumpla który ma 17lat (rocznik 87) ma 166cm i jakies 54kg z wyglądu jakieś 14lat więc myślę że powinieneś urosnąć. Sam mam 19 lat 174cm i 65kg nie jestem zbyt duży ojciec ma 180cm a brat 178cm (rocznik 87)

i tu jest jeszcze jeden bol :]!!!dzsiaj sie znowu obudzilem i mnie juz nona nie bolala ;]!!!!mam pytanko kto mi powie jakie cwiczenia mozna robic na silowni(bo mam do niej dostep w kzadej chwili)ale zeby nie obciazyc kregoslupa--->>>bo mam nadzieje jeszcze urosnac!!!

W imieniu mojego kumpla zwracam sie w tym poscie, kles przyjal pol kg kreatyny i zakupil juz tescia (10amp). Jest zdecydowany na cykl. Zastanawia sie tylko czy zrobic jakas przerwe po cyklu krea, gora u niego to 2 tyg. chce szybko urosnac. Warto przerwe robic czy nie ma sensu w tym przypadku? (ogolnie to jest to z***any synek ale pomozcie mu [...]

[...] (cm): 175cm - obwód brzucha (na wys. pępka)72 (cm) - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 52 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm)171cm: - ile wyciskacie na klatę (kg): z 60kg - ile macie w bicepsie (cm):32cm wortal mam 17 lat czyli moge jeszcze urosnąć tak?? Z tym że nie koniecznie z tych statystyk wynika ze jaszcze pare cm mam szanse urosnąc !

robie ciezkie cwizenia takie jak martwy ciag wyciskane sztangi dosc duzymi ciężarami , i nie wiem cy to kontynuowac bo zalezy mi na tym zeby urosnac a razcej jescze mi troche cm przybedzie tylko nie wiem czy siłka nie zaatrzyma wzrostu ?? czy przestane rosnac przez siłke ??

[...] Możliwe jest robienie HST 4x w tygodniu? czy lepiej 3? potem przerwa, oblicznie maxow, przerwa i jedziemy zastosuję metodę, że na początku ćwiczę to, co najbardziej ma mi urosnąć :) tak więc: Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2) Wyciskanie sztangi/sztangielek (co lepsze?) w leżeniu na ławce poziomej - głowa w górę (2) [...]

a wiec tak trenuje 4-5 razy w tygodniu na silowni : poniedzialek : Klata +biceps +bruch wtorek : plecy +triceps+bruch sroda : klata +biceps+bruch czwartek : plecy triceps+bruch piatek :klata Biceps +bruch Niemam profesjonalnej diety elczp rubuje unikac pizzy frytek itp . Jem duzo owocow probuje jessc duzo [...]

No wąłsnie jak w temacie. Mam 16lat i chcialmem jeszcze troche urusnac i chcialem dokladnie wiedizec czgo nie robic by zminimalizowac ten problem z kregoslupem. Np. -Wyciskanie sztango glowa do gory -wyciskanie sztanki glowa do dolu -pionowe wyciskanie sztangi -biceps na stojaco -biceps na siedzaco Itd. Oczywiscie nie wspominalem o barkach czy [...]

Ja mysle ze najlepszym rozwiazaniem bylo by zrobic zdjecie klatki piersiowej i lekarz by ocenil, spojrzal na kregoslop i powiedizal czy jeszcze mozemy urosnac. Mam 19 i tez bardzo chcialbym jeszcze urosnac, cieszylbym sie BARDZO z 2cm, chce trenowac jumpa ale boje sie wlazic pod sztange, pojde dlatego chyba do jakiegos specjalisty i bede mial [...]

Czarny... zadziwia mnie Twoje kultowe podejscie do składów odżywek i to jak sie pasjonujesz róznymi wyczesanymi wynalazkami... naprawde!!! A zadziwia mnie, bo nie jestes jakims pierwszym lepszym typkiem, tylko człowiekiem ktory ma pojęcie o co w tym wszystkim chodzi... Mam nadzieje, że to po prostu tylko Twoje małe zboczenie... a tak naprawde to [...]

Czesc Mam dopiero 15 lat i waze 60 kg, Zanim pójde do liceum chciałem troche urosnąć i mam pytanie. Czy nie jestem jeszce na to za mały? A jesli nie to od czego powinienem zacząć? Dzieki Pozdrawiam Mateusz

ale w jaki sposob urosnąć? ile masz wzrostu?

waze 60 kg a wzrostu mam 175cm:] A urosnąc:poprostu być silniejszym i nabrać troche "beztłuszczowej masy mięśniowej" Zeby nikt mną nie pomiatał w liceum.

są jakieś odżywki dzięki którym można choć troche urosnąć?? bardzo mnie to ciekawi bo kilka cm by sie przydało... nie wiem może są suplemeny dzieki którym chociaż troche zwieksza sie wytwarzanie hormonu wzrostu a przy tym sa skuteczne na budowe masy miesniowej.. z góry dzięki

No właśnie- mam przykłady 2 koli którzy to brali i podrośli ok 2-3 centy w górę. Ciekawi mnie jednak to czy po tym teściu- można urosnąć(już nie wnikajmy czy tak czy nie- teoretycznie)tylko tyle ile się i tak by urosło jeszce w dalszych latach okresu dojrzewania, czy te centymetry są "bonusowe" Bo w sumie ci kolesie o których pisałem [...]