SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wzrost a pływanie

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7178

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639
czytałem kiedys artykuł kierowany do koszykarzy, o wzroscie . po krótcce jezeli wisi sie na drazku regularnie to mozna nawet po zakonczonym procesie wzrostu naciągnac sie jeszcze o pare centymetrów.
kiedy byłem u ortopedy na przeswietleniu kolan ( bo kedys miałem z nimi powazne problemy) dowedziałem sie ze z przestrzeni miedzystawowych kolan dłoni, kawałka kręgosupa i barków mozna wyczytac ile dana osoba jeszcze urosnie.
wiem ze podczas pływania kegosłup jest jakby w stanie niewazkosci, wiec na przestrzenie miedzystawowe jest wywierany mały nacisk dlatego podczas pływania maja one mozliwosc na regeneracje i rozpręzenie...
słyszałem ze do regeneracji przestrzeni miedzystawowych dobra jest zelatyna.
zastanawiam sie czy glukozamina nie byłaby lepsza.
zalezy mi na tym zeby jeszcze urosnac, mam 176 cm wzrostu i skonczone 18 lat. jezeli wiecie jakich cwiczen powinienem unikac zeby nie ograniczac potecjalu ktory jeszcze we mnie gdzies tam siedzi, lub jakie sa wskazane prosze o odpowiedz.
oprocz tego, ze nie jestem specjalnie wysoki wydaje mi sie ze moje barki sa połozone za blisko siebie, tzn mam za krotkie obojczyki. dlatego moja sylwetka nie ma kształu trójkata tylko prostokąta w przenośni. pływacy nawet gdy nie sa za wysocy maja raczej szerokie barki wiec wydaje mi sie ze jest to sport wskazany.
jezeli wiecie jak powinenem cwiczyc i co jesc . albo macie własne doswiadczenia prosze o odpowiedz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13061
bueh tak czytam i w sumie nie widze pytanie chodzi ci o to czy masz plywac zeby urosnac? masz juz 18 lat wiec nie wiem genetyka itp
normalnie jest trojkat ale nie zawsze najbardziej jest to widoczne u zabkazy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639
czyli plywanie stymuluje rozrost kosca obreczy barkowej. jak plywac zabka? krotkie sprinty czy dlugie i spokojne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13061
mysle ze krotkie sa ok ale to bez sensu bo bez techniki (chodzi glownie o zanurzenie i wynurzenie glowy) nic ci to nie da poza tym przeciez nie bedziesz chodzil na basen po to zeby przeplynac 15x50 sprint klasycznym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639
jak dla mnie to w twojej wypowiedzi jest za duzo skrotow myslowych. mozesz napisac to jeszcze raz, obszerniej? szczegolnie nie wiem o co ci chodzi z ta glowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13061
chodzi mi o to,
czy plywales juz kiedys tak wiecej niz pluskanie sie w wanni?
bo jesli chcesz te barki to nie wypracujesz ich w 3dni
do plywania zabka jest potrzebna technika (podwieszony temat).. z glowa chodzi a dokladnie zanurzenie pod tafle wody i wynurzenie wszystko wspolgra z ruchami nog i rak.. jesli plywasz dobrze to masz szanse
drugi problem to fakt iz nawet jesli bedziesz chodzi na sprinty klasykiem to wiece ci nie da musi byc rozgrzewka rozplywanie itp.
poza tym sylwetka sie wyrabia po ladnych latach plywanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639
plywalem 3 - 4 razy w tygodniu przez 6 lat, w klasach 1 - 6. to byla taka szkola. jezeli chodzi o technike plywania to wg mojej oceny zabka idzie mi najlepiej, dlatego tez najbardziej lubie nia plywac, mam tez w niej najlepsze osiagi, rownolegle od 4 klasy do zeszlego roku trenowalem szermierke, ale dzieki temu ze duzo plywalem nie mam zadnych wad postawy. ostatnimi czasy czesto chodze na basen i moj trening plywacki zwykle wyglada w nastepujacy sposob:

1. rozplywanie (po kilka dlugosci wszystkimi stylami, tempo umiarkowane, spokojnie zmiennym)
2. po 10 minutach plywam oddzielnie nogi, rece do roznych stylow, rowniez po kilka dlugosci
3. potem plywam na zmiane jedna dlugosc zabka, jedna kraulem, jedna zabka, jedna na plecach
4. a jak widze ze malo czasu do konca to plywam delfinem i kraulem, nie robie wiekszych odpoczynkow miedzy dlugosciami

nie wiem czy dobrze zrozumialem to co napisalas wyzej, ale wydaje mi sie ze dobra modyfikacja treningu byloby szczegolne uwzglednienie pracy rak do zabki z deska miedzy nogami (wiecej dlugosci na ta prace niz na inne + pod sam koniec sprinty 50 metrowe zabka zamiast delfina i kraula).
podczas plywania mam zwrocic szczegolna uwage na to by glowa podczas wyprostu rak zanurzala sie calkowicie pod wode ( wydaje mi sie ze nie mam z tym problemow, bo nawet iedys ratownik zwrocil mi uwage, zebym unikal delfinowego ruchu przy zabce bo na zawodach jest to niedopouszczalne)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13061
no ok skoro plywales to licze ze jest ok
nie wiem ile plywasz na rozgrzewke, 400m?
no i potem plywaj te rece do zbki np i do innych stylow nogi tez
zamienilambym miejscami sprint
czyli masz rozgrzewke, nogi i rece, potem zalozmy 5x50m ta zabka i na koniec na jakies 200 m grzbiet i kraul, nie plywaj delfinem na koniec i na szybko jak juz to w srodku treningu

no i tak chodzi o zanurzenie glowy przy wyproscie rak ale takze o mocne wyjscie w gore przy wynurzeniu no ale jak plywales to raczej wiesz o co chodzi, jak cos to pytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639
czy powinienem urzywac tych takich łapek na ręce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 639
Dlaczego przestałas pływać profesjonalnie?
jak pływam w płetwqach to mi ten gumowy bucik szarpie z włosy na stopie. widzłem osoby które pod płetwy zakładaja skarpety czy to dobry pomysł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3903 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13061
przestalam plywac bo zmienialam szkole i postawilam na nauke a teraz troche szkoda ale ciesze sie z tych 8 lat chociaz;
lapki jasne jak najbardziej ale malych (tylko na palce) nie polecam cale na dlon no i doi zabki to tez tak nie bardzo ciezko w tym plywac
pletwy hmm nie widzialam w skarpetkach ale jak nie ociezaja tylko to dodatkowe kilo mi tez kiedys kazali plywac w bluzie jak to nasiazklo woda to bylo z 10 kg wiecej myslalam ze mnie podtopi
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 pytanka, kosz, stawy, drybling

Następny temat

Masa miesniowa w koszykowce