urosnąć

Jesz jak dziecko. Żeby coś urosnąć trzeba jeść jak facet. 700-800g mięsa 400g ryżu Do kazdego posilku dodajesz olej rzepakowy/oliwe z oliwek, jakieś orzechy. Obserwujesz co sie dzieje, jak nie idzie to podbijasz węgle. Na kanapeczkach nic nie zrobisz. Dorzuc kreatyne 5g dziennie i styka. PS: Póki co, tylko tracisz czas na siłce, a co gorsza [...]

Jesz jak dziecko. Żeby coś urosnąć trzeba jeść jak facet. 700-800g mięsa 400g ryżu Do kazdego posilku dodajesz olej rzepakowy/oliwe z oliwek, jakieś orzechy. Obserwujesz co sie dzieje, jak nie idzie to podbijasz węgle. Na kanapeczkach nic nie zrobisz. Dorzuc kreatyne 5g dziennie i styka. PS: Póki co, tylko tracisz czas na siłce, a co gorsza [...]

[...] :). Radzę przemyśleć od nowa cały plan treningowy, być może z czegoś zrezygnować - za wiele, to i koń nie uciągnie. Wiesz, że ludzie przemęczeni fizycznie mogą np. nie urosnąć?... Po prostu organizm nie wytwarza wtedy dość dużo hormonów, w tym hormonu wzrostu. Odpukać po sto razy, mam nadzieję, że Ciebie to nie spotka, ale nie lekceważ [...]

[...] to sięgnęli po anaboliki (tak jak większość młodzieży startującej dzisiaj w "męskiej sylwetce" itp.). Jak obecna forma się prezentuje ? Aktualnie tak - próbuje trochę "urosnąć" - 90kg na czczo - jak widać przez 1,5 roku nie urosłem dwukrotnie jak wiele osób dzisiaj, ale wy i tak dalej będziecie głosić swoje mądrości. ;) [...]

Jezeli jest malo kalorii w diecie. Dzisiaj naprzyklad zjadlem 250 g paluszkow rybnych i mrozony szpinak z smietana 2 piwa kawe herbate i odzywke bialkowa . Przed wczoraj to KFC kubelek i jakies tak zagryzki Odzywka bialkowa staram sie nadrobic bialko w diecie tak zeby niedostarczyc go za malo 2-3 porcje dziennie po 30 g TREC Odzywiam sie roznie [...]

Co w tym dziwnego, przysadka wyprodukowała tyle hormonu wzrostu, że urósł. Tak samo jak przez chorobe albo niedożywienie można urosnąć mniej tak można i więcej. Oczywiście kość ma jakiś swój określony potencjał wzrostowy, ale nie zawsze zostaje wykorzystany. Wzrostowi kości sprzyja nacisk, czyli np. bieganie, podnoszenie cieżarów, ale nie za [...]

Zastrzyki i piguły raczej sobie daruję %-) full natural jak żubry w puszczy Wszystko zalezy jak daleko chcesz zmienic sylwetke, ja ppwyzej 100 nie moglem urosnac bez, tzn moglem, ale tlusty %-) Zmieniony przez - grind w dniu 2/24/2017 10:38:57 AM

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg To czemu wszystkie partie rosną, a klatka nie? :/

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg To czemu wszystkie partie rosną, a klatka nie? :/ Ale 5 kg to nie jest dużo z tego 2-3 kg to woda i glikogen a mięśni może kg. Wrzuć cały plan treningowy

Ale czego oczekujesz po 2 miesiącach treningu bez diety ? 5kg rozłóż na całe ciało to klatka nie ma prawa urosnąć jakoś "dużo" z czego mięśni pewnie jest 1kg To czemu wszystkie partie rosną, a klatka nie? :/ Ale 5 kg to nie jest dużo z tego 2-3 kg to woda i glikogen a mięśni może kg. Wrzuć cały plan treningowy [...]

[...] chodzić na siłownie i w końcu zrobić coś z tymi moimi kośćmi. (63kg, 185cm) Karnet kupiony, BMR sprawdzony (3000 żeby utrzymać to pomyślałem, że 3500 będzie ok żeby urosnąć). Ponieważ przez prace mało kiedy jestem w domu i cały czas gotować nie jestem w stanie, to postanowiłem zakupić odżywki żeby nadrabiać zaległości (węglowodany - [...]

Nie siedze przed komputerem duzo tak dla jasnosci. Bylem u lekarza i stwierdzil ze moze mi urosnac na nadgarstku ganglion :)

Dziwie sie ,ze po hormonie wzrostu mozna urosnac w wieku doroslym.

[...] treningi, brak porządnej regeneracji - to zabija efekty. Nie mówiąc o tym, że przy braku dostatecznej ilości kalorii i potrzebnych składników odżywczych nie ma możliwości urosnąć, bo nie ma z czego. W ogóle siłownia bez dobrej, odżywczej diety, to syzyfowa praca i coś, co bardziej niszczy organizm, niż mu sprzyja. [...]

vercam glowny powod dlaczego na optymalnej malo jest robic mase miesniowa, tym badziej na bombie to mediacja do igf. @pelons co ja opatentuje, ja nic nie musze opatentowywac bo kazdy kto mial kontakt z Piotrkiewiczem 10-15lat temu , przegladal jego dzienniki, z nim trenowal doskonale wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu [...]

[...] nie zauważalne. Oczywiście jeden na milion może trochę więcej podrosnąć po 20 roku życia. Z tą "kuracją" Wy tak na poważnie? Ciężko uwierzyć że jakieś witaminki pomogą komuś urosnąć, a jeżeli rzeczywiście tak będzie to znaczy że dieta którą ktoś stosował była w nie zbyt uboga, jak dla mnie lepiej zbilansować dietę to zawsze wychodzi na dobre.

Po hormonie wzrostu nie można urosnąć w wieku dorosłym, w przypadku nadmiaru hormonu wzrostu w wieku dorosłym osoba choruje na akromegalie. Wzrost jest nie możliwy ponieważ jest zakończony proces kostnienia nasad kości długich. Pisząc o osobie dorosłej mam na myśli kogoś koło 30 a nie 18-nasto latka. Zmieniony przez - wacik232 w dniu 2017-02-28 [...]

Z mojego punktu widzenia powiedzmy urosnac 10cm, na ludzki żut oka tyle urosnac jest bardzo zauwazalne.Czy wszyscy uczniowie,jak chodzileś do szkoły byli w szoku,że twój nauczyciel urósł az tyle?Pytali się co pan je,że pan tyle urósł?Byłi wszyscy w szoku? Czy inni nauczyciele mu sie dziwnie spogladali?

[...] by to wypaliło. Druga sprawa - bardzo mało realny jest taki przyrost czystej masy mięśniowej w takim czasie. Nie ma znaczenia czy jesteś kulturystą i chcesz docelowo mocno urosnąć czy tylko chcesz trochę poprawić sylwetkę - pewne wymogi muszą być spełnione. To nie jest kwestia naszych mniejszych czy większych celów, tylko uwarunkowań [...]