urosnąć

mozesz jak masz urosnąc to urosniesz a jak nie to niestety mozesz tylko unikac cwiczen obciązających kregoslup typu martwy, przysiady wyciskanie na barki itd. podciągaj sie na drązku ja dzieki niemu sporo uroslem

MAsz 14 lat jeszcze zdążysz urosnać, chyba że wykryto u ciebie jakąś chorobę i musiałaś przejść kurację, najlepiej się skonsultować z tym lekarzem co do niego jeździłaś.

chyba raczej - "co jesc zeby urosnac" Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

bo masz tam tylko 2 dni i nie uwzględniłeś pleców ani tricepsów.i powiem Ci tak musisz się wysilic jak chcesz urosnąć,a tak naprawde ten ACT nie jest trudny,może tak wygladać tylko.

W innym temacie piszesz, że chcesz urosnąć 10cm. Jak chcesz to zrobić na tak jałowej diecie? Rzeczywiście pozostaje Ci tylko modlitwa...

W innym temacie piszesz, że chcesz urosnąć 10cm. Jak chcesz to zrobić na tak jałowej diecie? Rzeczywiście pozostaje Ci tylko modlitwa... Georgu najfajniesze jest to że ja jestem jeszcze młody i się uczę na błędach a ty już raczej nic nie osiągniesz

Siema Jeśli chcesz urosnąć to nie ćwicz barków a szczególnie wyciskania za karku bo po tym ćwiczeniu sie nie rośnie

moim zdaniem chłopak ma jeszcze szanse urosnąć choć jest ona mała rośnie się do 24 roku życia

Teoretycznie masz jeszcze możliwość żeby urosnąć , w praktyce zazwyczaj w tym wieku już jest osiągnięty ten maksymalny, zdrowy tryb życia da Ci wiele korzyści ale nie wpłynie na to co pytasz.

Żeby urosnąć nie sa potrzebne odrzywki zwieksz ilośc kalori dziennie wg. swoj**go zapotrzebowanie o 300-400 a masa sama przyjdzie, oczywiscie nie musze pisać, że lepiej jeśc zdrowe posiłki o niskim IG.

Bialko przydaloby Ci sie bo dostarczyc 150gr bialka dziennie w twoim przypadku to ciezka sprawa musisz miec diete kreatynka to fajny suplement ale zeby urosnac musisz jeszcz odpowiednia ilosc bialka wegli i tluszczykow wiec mysle ze odzywaka bialkowa ulatwilaby Ci wiele spraw tylko nie przesadzaj nie mozesz 150gr bialaka dostarczac z odzywki pzdr

Już za stara jestem chyba, żeby urosnąc :D Ale chyba przy wykonywanych przeze mnie ćwiczeniach cardio (3-4 h na tydzien) to chyba mało, żeby aż na taką skale zyskać mieśnie?

[...] stoi w miejscu :/ ... Wsumie już się nie załamuja :P poprostu nie każdy ma na tyle dobrą genetykę aby mu szło na mase ;) ... Jedno co Ci powiem ;) Nawet jakbyś nie miał urosnąć, to i tak ćwicz ;) Wkońcu będziesz zdrowszy, sprawniejszy i napewno silniejszy. A koksy niech spadają na drzewo :P ... mnie nie stać hahaha ;) Gorące pozdróweczki :] [...]

Tez bym chcial urosnac, mam tylko 196 cm ... :(, mam nadzieje ze po tym treningu bede mial ponad 200 cm :)) "Life is brutal and full of zasadzkas"

Poczekaj trochę niech organizm całowicie się zregeneruje po chorobie. Na pewno zdążysz urosnąć. Potem ACT. Rozkręcaj sie powoli.

widze ze chcesz cos zjesc zeby urosnac i dorwales jakis lek i bedziesz wpierdzielal wszystko po kolei, a noz okaze sie sterydem

[...] przez emerytów w celu poprawy żywotności więc gryzie się to trochę z twoimi przekonaniami że mają skracać życie i niszczyć psychike. Nie oznacza to również żeby brał je 17 latek który chce trochę urosnąć bo na właśną rękę rzeczywiście zrobi sobie krzywdę ale nie dlatego że sterydy są złe tylko przez brak wiedzy i dojścia do dobrych środków.

enanthe ?? to jest testosteron (np prolangatum) skutki uboczne jak to w teściach !! niewiem czy sie coś po nim da urosnać .. no metka to zachamuje wzrost kości !!

JEst potrzebna, poniewaz bez ich organizm jest pozbawiony mozliwosci odbudowy skladnikow odzywczych oraz odpowiedniej regeneracji. Oczywiscie na poczatku mozna troche urosnac bez diety, ale proces ten szybko zaniknie i nastpi stan stagnacji(czyli brak przyrostow). Wszyscy kulturysci zgodnie podkreslaja, iz dieta jest b. wazna w budowaniu miesni

nie podniecaj sie tym tak ze ktos ci napisal ze mozesz nawet 10 cm jeszcze urosnac nie licz na to na twoim miejscu bym sie modlil zeby 170 przekreoczyc a o 180 zapomnij przyzwyczai sie rosnij w szerz jak to juz ktos napisal na tym forum jesli nie mozesz juz w gore