urosnąć

Jak napisalem w temacie mam 14lat i chce zaczac uprawiac kulturystyke ;] . Pomimo iz duzo konsumuje mam 42 kg (bez smiechu) za to rzezby ciala i sily mi nie brak. Czy prawda jest ze cwiczac w tym wieku mozna nie urosnac ? Mam 165cm. Jakie cwiczenia i diete doradzilibyscie takiej chudzinie, by wazyc wiecej (przyrost na mase) i wygladac jakotako :). [...]

Ja mam 15 lat i chciałbym se kupić HMB. W związku z tym mam pytanie. Czy HMB moze źle wpłunąć na wzrost, bo mam narazie niecałe 170 cm i chciałbym jescze sporo urosnąc.

Chyba lekarze mają racje, 10cm w rok urosnąc to az niespotykane. Tez bym tak chcial

heheeh!Fajne sposoby..ja sie tak nie meczylem zeby urosnac Mam obecnie 18 lat i 195 cm wzrostu...i co mam z tego...jak spie to mi nogi z lozka zwisaja a jak tancze ze szmula na baletach to musze sie schylacTakze daruj sobie te metody...pozdro

Niezła ta teoria o masturbacji... no to chłopaki od dziś kto chce urosnąć musi sie porzegnać z panią rączką

NO SPOX BIBI ALE WIESZ JAK MAM MALO CZASU ZEBY TROCHE UROSNAC TO CHCE TO ZROBIC NAJSZYBCIEJ BEZ KOKSOW HE . NO LAE DZIEKI KREATYNKE TEZ SIE KUPI HEH -------------------------------------------------------------------------- ZYCIE JEST ZA KRUTKIE BY BYCV MALYM

Omen: Ja w wieku szybkiego dorastania nabawielm sie lekkiej martwicy pięt.I to mi wcale nie przeszkodzilo urosnąć.Teraz już nie mam martwicy.

ja to pi3rdole i tak urosne a jak nie to nie to bede kims innym niz koszykarzem a i tak bede wysoki bo tak sobie zaplanowałem !!! wierze w to ze urosne to działa na zasadzie urojonej ciazy kobieta wierzy w to ze ma dziecko i jej rosnie brzuch a tu nie ma dziecka tak samo ja moge urosnac!!

kolega chris mial juz 2 mocne cykle:)) pierwszy poszedl w ch... ze wzgledu na brak odblokowania (byl 2 lata temu) 2gi poszedl juz ok. przytylem na nim 15kg w niezlej rzezbie nawet (czytaj bez kwadratowych bicepsow i brzucha - bo w pasie poszlo mi 3 cm, w klacie 8cm a w bicu 6cm.) teraz tak lightowo aby urosnac troszku ale w dobrej rzezbie - [...]

ja tez bralem juz prohormony i ogolnie mam w dupie to ile one kosztuja bo zdrowia nie da sie przeliczyc na pieniadze ale jesli chodzi o mnie to ja bym ci tego nie polecal bo prawde mowiac sie rozczarowalem myslalem ze zrobie na tym o wiele wiecej a praktycznie 3 kg mi pooszly (dodam ze przy 1 cyklu z kratyna poszlo mi 5) m ale ogolnie to uwazam ze [...]

Czy ktoś z was urósł mając już dwadzieścia lat? Ja tyle mam i mam 176 cm wzrostu. Chciałbym jeszcze trochę urosnąć. Czy komuś się to udało w tym wieku? Czy wielkość stopy ma jakieś znaczenie do wzrostu? Ja mam numer 44 a więc chyba duży jak na mój wzrost, bo koledzy co mają po 186 maja takie numery.

Znaczy chesz urosnąć ? Polecam kreatyne ,a jak już bierzesz to dopiero wtedy glutamine .

wzory = ściema ! a urosnąć troszeczkę możesz ... aby sie wspomóc - cwiczenia z dużą ilością powtórzeń ...

"Znaczy chesz urosnąć ?" nie kurna,chce sie skurczyc kreatyna spoko,ale tylko wtedy gdy masz zastój siły.Nie ma sensu brac jej tylko po to,zeby miec radoche,ze sie bierze soople.takie jest moje zdanie

Cześć chce w wakacje coś więcej urosńąć w mase i siłe do tego mam już dobrą dietke i teraz czas na suplementy chce sobie kupić: 1.Activita Whey Top Mass 1000 g 2.Olimp Carbo co wy na to. Doradźcie mi jakies suplementy tylko w przystepnej cenie

Witam wszystkich. Mam 23 lata, ćwicze 3 rok i postanowiłem sięgnoć po koks, bo mam hu.... genetykę i na suplementach już nie da rady urosnąć. Mam mały problem, chciałem zrobić cykl z 10 sustenonu i 10 omki a później wypełnić to decą, ale k... nie zakupiłem wszystkiego od razu i po przyjęciu 5 sustenonu i 5 omki dil mi mówi, że lipa, koksu na razie [...]

[...] który tak nadawałeś poprawiłem znacznie jakość swojego umięśnienia, siła mi też poszła nieżle, na niektóre grupy nawet b. dobrze, masa nie gorzej pomimo tego, że dużo trudniej jest cokolwiek urosnąć jak się ma powiedzmy 50cm w bicepsie niż jak się ma chociażby 35cm i nienajdłuższy staż treningowy... polecam jeszcze i to bardzo Aero2. Pozdrawiam!

Ze wzgledu na tryb zycia nie moge wcinac 5-6 posilkow2 dziennie. Przydalby mi sie jakis wysoko energetyczny koktail z duza iloscia bialek, weglowodanow itd. Rzecz w tym, ze nie chce ladowac pieniedzy w odzywki (poza tym widzialem kijowe efekty u kolesia). Mam dostep do serwatki, jajek, mleka i wydaje mi sie, ze to powinno wystarczyc. Tylko jakie [...]

wiem wiem wolicie odpowiadac na pytania " Czy biorąc kreatyne moge urosnac 10kg? " czy HMB jest lepsze od sterydow tak ja k to reklamują ?"

PN -klata Wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 4 serie 12-6powt Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 12-6powt Rozpietki na lawce plaskiej/skośnej 10/10/8/8 -triceps Wyciskanie francuskie sztangielek stojac 3-4serie Wycisakanie francuskie sztangi leżąc 4 serie ŚR -plecy Podciąganie sie na drążku za kark 4serie Wiosłowanie sztangą 4 [...]