urosnąć

mam takie pytanko, ludzie mowia ze nie moge cwiczyc przykładowo klatki co 2 dni bo ona potrzebuje regeneracji zeby urosnac a w a6w brzuch niema ani jednego! dnia przerwy i rośnie(!)... więc jak to jest? wie ktos ?

nie podniecaj sie tym tak ze ktos ci napisal ze mozesz nawet 10 cm jeszcze urosnac nie licz na to na twoim miejscu bym sie modlil zeby 170 przekreoczyc a o 180 zapomnij przyzwyczai sie rosnij w szerz jak to juz ktos napisal na tym forum jesli nie mozesz juz w gore

nikt mi nie napisal ze moge urosnąc 10 cm a ty mowisz tak jakbys byl jakims prorokiem xD

Więc co mógłbym robic/brac aby urosnąc. Do lekarza nie chce isć. Z czym trzeba brac to HGH

[...] na masę ale nie chce przerywać już to zrobię do końca i zacznę abs . A a jak ci się będzie chciało to zajrzyj w profil staż mały ale uprawiam od 4 lat windsurfing , moje najsilniejsze partie to plecy i łapy i ogólnie wyróżniam się siłom jak na 14 latka jeszcze jedno nie chce robić mc bo za młody jeszcze jestem a chce jeszcze odrobinkę urosnąć

Macieja ale zeby urosnac nie wystarczy tylko wziac koks trzeba pocwiczyc samo nie urosnie co innego silikon nie wiem jak ty ale ja wole naturalne kobiety niz takie lalki barbie

[...] że każdy cm. jest na "wagę złota" a nie, że wystarczy mi 1cm więcej Wiem, że powinienem ustalić priorytet ale ważne jest dla mnie to i to... Myślę, że nawet troszeczkę bardziej zależy mi by jeszcze urosnąć niż mieć kondycje... Dlatego może biegi ograniczyć i ćwiczyć 3 razy w tyg.? Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-10-27 16:10:47

mozesz byc genetycznie zaprogramowany na niski wzrost, ale urosnac to jeszcze mozesz i napewno urosniesz. masz dopiero 16 lat nie zawracaj sobie tym glowy heh ja jak mialem ok 22lat mierzylem sie chyba ostatni raz mialem od dluzszego czasu 182cm i przestalem sprawdzac wzrost by myslalem ze juz nie urosne. chyba w zeszlym roku po 3 latach przerwy [...]

rośnie się do 15-17 roku życia możesz urośnąć coś ale to już niewiele drobne centymetry bądż tez nie, jak masz już zarost na twarzy, najprostsza metoda sprawdzenia tego, to znaczy że już dupa zbita nic z tego nie będzie :/

rośnie się do 15-17 roku życia możesz urośnąć coś ale to już niewiele drobne centymetry bądż tez nie dobre bardzo dobre wręcz zaje.b.i.s.t.e koniec okresu wzrostu najłatiwj rozpoznaje się po przerowadzeniu testu Rissera (odsyłam do google) i nie jest powiedziane czy to będzie 15 czu 21 rok życia....

No to ładnie ;] Bez supli tak urosnąć na takich treningach z takimi przerwami ;-P Suuper ;-P Pozdroo

[...] ten czas przy wadze 100kg dodatkowe 5kg czystych mięśni co przy takiej wadze uwazamy za spory sukces(powyżej pewnej granicy waga a raczej mięśnie rozwijają się bardzo opornie) ależ sie rozpisałem :) napisales ostry trening - to wazne ale tez bardzo wazne jest zapewnienie odpowiedniego odpoczynku, kiedy mięśnie mogą sie zregenerować i urosnąć.

cswhite kup sobie musk (patrz: mozg) potem pisz cokolwiek. Najslabszym to nie tak tragicznie byc, ale najglupszym to juz zle. Jak chcesz urosnac, to wez sie za trening i diete. Co za ziom

Pon: klata triceps Wt: plecy,bic Pt:kaptury,przedramię?? Nie wiem czy to dobrze dobrane partie ? - gdzie nogi?, ale widze że to już wiesz... więc gdzie barki? Aha i prosze nie pisać coś w stylu"Chłopaku a gdzie nogi?" czy cos trenowalem boks nogi mam wystarczająco wyrobione - co Ty wiesz o nogach ... narazie chce troche urosnać [...]

[...] faktycznie masz takie problemy z kręgosłupem to jesteś książkowym przykładem nieodpowiedzialnej młodej osoby bez wyobraźni, która bez pojęcia o tym sporcie zaczyna ćwiczyć z ciężarami. Cierpieć z tego powodu bęziesz dopiero za kilkanaście lat, więc teraz raczej skup się na tym by pomagać swojemu kręgosłupowi, a nie kombinować jak jeszcze urosnąć.

To za przeproszeniem głupotę słyszałeś. Siłownia nie hamuje wzrostu, żadne ćwiczenie tak nie działa. Bzdury kompletne Ale wzrostu i tak nie zmienisz, jak masz urosnąć to urośniesz, jak nie to nie. Genetyka i już, niewiele można zrobić

gościu w sklepie ******li kompletne bzdury... nie słuchaj go , zmień go , zmień sklep... i serio Ci mówie :) a Ty w ogóle to chcesz urosnąć , czy budować mięśnie ?

chlopie-jakie diety? ty masz 15 lat!!!!! nie patrz kto Ci cos pisze, zeby zmienic czy zastapic po prostu jedz duzo i wszystko co zdrowe unikaj chipsow,fast foodow itp po prostu duzo jedz ty jeszcze rosniesz i potrzebujesz ogromnej ilkosci pozywienia w roznorakiej formie a nie tylko ryzu i piersi zeby urosnac potrzebne sa aminokwasy ze wszystkich [...]

Ale 2.2 gramy białka na kilogram masy ciała to przecież nie jest mało i wydaje mi sie ze więcej powinienem urosnąć przez ten czas

jak trzymasz odpowiednią diete to pomogą urosnąć :)