urosnąć

Nie stety żadne suplementy Tobie nie pomogą, urosłeś tyle ile miałeś urosnąć

[...] prawda wziąć glutaminę (zwiększy nieco wydzielanie Hormonu wzrostu), arginine (podobny efekt) - ale nie daje Ci to pewności ze zadziała mogą nawet nic nie dać jeśli chcesz urosnąć - zadbaj o diete, uprawiaj sport i wysypiaj sie, możesz ew kupić zestaw witamin i minerałów - on zawsze sie przyda co do treningu - uważaj na prawidłową technikę [...]

Tak masz racje wole jeste urosnąc i nie nabawić się kontuzji na siłowni dzienki za ten link soldierr. Chyba bende to trenować. Pozdrawiam.

Witam! mam 14 lat i 168cm wzrostu. Gram w siatkówkę i chciałbym jeszcze dużo urosnąć. Co mam robić?

"Witam! mam 14 lat i 168cm wzrostu. Gram w siatkówkę i chciałbym jeszcze dużo urosnąć. Co mam robić? " -nic konkretnego nie muszisz robić masz dopiero 14 lat jeszcze urośniesz i to sporo / dużo zalezy od genetyki ! , ale mnie masz się czym obawiać / ..reszte masz wyzej Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-21 17:21:05

Witam :) tez mam 15 lat :) i zaczynam cwiczyc rowniez w domu laweczka sztanga sztangielki rowniez mam ten sam dylemat co poprzednik ze wzrostem mam teraz 173 cm i chce jeszcze urosnac ;) i teraz jak zaczne cwiczyc to nie przestane rosnac ?

moge cie pocieszyć J.C Van Damme ma 173cm a jak wymiata i to wcale nie widac zeby był mały ja tez mam około 173cm i mam nadzieje urosnac do 175-176cm

Hmm a wiec tak. Jesli nie ma przyrostow to zmien trening jesli jeszcze go nie zmieniales w koncu miesnie przyzwyczajaja sie do wysilku. Wybij sobie z glowy kreatyne etc bo duzo za wczesnie na to wszystko nie potrzebne Ci jest to gowne do jakiegokolwiek przyrostu. Pomysl o kreatynie za dwa lata jak juz nie bedziesz mogl urosnac bez tego. Narazie [...]

A tak jak już mówiłem, co mi da białko serwatkowe. Kupiłem je bo miałem ćwiczyć, ale postanowiłem, że poczekam przez te lato żeby poprostu jeszcze urosnąć, a ćwiczenia raczej mi w tym nie pomogą... i gdzieś w październiku zacznę ćwiczyć. Przez lato mam zamiar biegać 2 razy w tyg. i pograć w piłkę (ale nie regularnie). No i spożywać to białko, czy [...]

Pomysl wyjasnie Ci masz prawie 15 lat i zaczniesz brac odzywki teraz kreatyny itp przez 2 lata przezresz tego i po probujesz na prawde duzo i w wieku 17 lat chcac miec duze efekty po wzieciu odzywek nie dostaniesz tego czego oczekiwales bedziesz musial wydawac majatek na roznego rodzaju rzeczy zeby urosnac bo te proste juz nie beda dzialaly tak [...]

Zeby urosnąc wylicz zapotrzebowanie na potreningu.pl tam masz kalkulatory na inne rzeczy w tym tez jedzenie,w tym wieku ścisła dieta nie pasuje-jedz duzo i zdrowo,

Ok dzięki za rady postaram się to zastosować, chciałbym trochę schudnąć, ale mimo wszystko najbardziej chciałbym urosnąć... z 10 cm, a mam już 16 lat :O

heh po wieku i nicku sądzę że nie wywala na klatę tyle co by mu oczy z orbit wyskoczyły XD, najlepiej zapytaj lekarza okulistę , no i zanim dorośniesz do operacji to przy dobrym treningu możesz się już nieźle urosnąć , wiec nie martw się na zapas i ćwicz

Bakus barek nie ćwicze bo chce cośjeszcze urosnąć Tomoto ale apcz ja nie chce tu aerobicu wiesz to co mi podales to jest do ogulno rozojowego ze wszystkie partie miesni w jeden dzien a je chce cos juz dla bardziej zawansowanych zeby cwiczyc w jeden dzien 1-2 partie miesni. Bo stary ja po samej klacie padam 7 ćwiczeń po 4 serwie każda no to troche [...]

niekonicznie do 21 czasem miedzy 21 a 25 mozna jeszce ciut urosnac ^^

Musisz codziennie przez 2 godziny wisieć do góry nogami jak Batman... Nie ma złotego środka ( HGH ) żeby urosnąć ale na pewno pomoże Ci w tym prawidłowe odzywianie, pływanie, bieganie i rozciąganie mięśni... A na pewno zaszkodzi ćwiczenie na wielkich ciężarach na siłowni... hehehe małe jest piękne

jesli chcesz urosnąc pdobno pomage zwis na drązku i rozciąganie sie jesli nie chcesz obciązać kręgosłupa nie rob takich ćwiczen jak martwy ciąg wyciskanie na barki przysiady z duzym obciazeniem koktjl a moze odzywke ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a moj znajomy ma 14 lat i wypycha 105 kg,cwiczy wlasnie na duzych ciezarach.jest niski,tak jak kolega wyzej.czy ma zaprzestac cwiczen na duzych ciezarach,zeby urosnac?pudzian mial 14 lat jak wypchnal 100,a teraz jaki jest,wysoki. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-10-01 [...]

ale jak robi na duzych ciezarach to nie on chce urosnac a do tego pisze ze mial juz z tym problemy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

tez slyszalem cos ze od gluty mozna urosnac ale nie mam pojecia czy to prawda Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977