urosnac

Silownia moim zdaniem troszke ci pomoze nawet urosnac, o ile bedziesz cwiczyl z dobrze ulozonym planem i dobra dieta. Tu raczej chodzi o wykonywanie dobrze technicznie ćwiczeń Ale ja bym sie tak bardzo nie nastawiał na to bo jest to minimalny efekt Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-09 18:38:14

Chodzi mi głownie o podciąganie sie , a może ktoś zna jakis sposób by urosnąć !!?? " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

masz dopiero 16 lat wiec mozesz naprawde sporo urosnac, mój kumpel w twoim wieku miał ok 173 , teraz ma 19 lat i 190 cm- urósł w oczach

A jak z siła ? Może urosnąć na redukcji czy w miejscu raczej ? Oczywiście wiem ze zależy to od diety i różnych aspektów

wiec co polecilibyscie za zestaw by niestracic nic na kretce , moc urosnac i troszke pomiejszyc faldki ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

bo cwicza rownierz na silowni !!! Od basenu noga ci urosnac co najwyzej Barki A reszta ciala moze ci sie wyrzezbic

No to narazie nie chce urosnąć a chciałbym spalić tłuszcze to dieta + cwiczenia czy coś do tego brać.

no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?

Mylisz się w całej rozciągłości. Na forum wielu trenuje FBW, jestem tutaj od ponad 10 lat i forum miało swoją erę splita kiedy szydzono z innych systemów (popularny atlas ćwiczeń stworzony przez Michaila to odzwierciedlenie ówczesnego myślenia), później przyszła pora na FBW i śmiano się z splita i teraz wymyśla się różne odmiany każdego z [...]

Co rozumiesz przez słowa podstawowy FBW? Jeżeli 5x5, to tak. Takie FBW jest do dupy w budowaniu ładnej sylwetki, A NIE SIŁY. Jak byłeś jeszcze w szkole średniej to forum zaczęło przechodzić zmianą myślową na nowy-stary system treningowy, którego nikt nie znał, bo 99% ludzi na siłce i prawie wszyscy na forum lecieli splitem. Zaczęły pojawiać się [...]

szefie... ale jezeli chce tak bardzo urosnac to sie zmusi to przykladania do rtreningow i diety..... sam siebie by oszukiwal piszac nic mi nie poszlo na forum dieta dopieta na 100% a rzeczywisice jadl bulke dziennie.... takze jesli chce to sie zmusi i na pewno cos mu pojdzie.....

hmm urosnac mozna nawet w wieku 23 24 i 26 lat... jest art. na forum poszukaj.

za malo towaru,sprzedaj to lepiej i zaiwestuj w diete jesli myslisz urosnac Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-01-13 14:01:29

SAA bez diety, hmm no wiesz odczujesz, bo nabijesz woda sie, jak bedziesz w miare duzo jadl czyli wegli bedzie to i nabicie bedzie, no ale wiesz lepiej diete miec bo szkoda hajsu bez diety wbijac saa, mlody jestes chcesz urosnac wiem jak to jest, ale diete zapodaj i wroc za pare msc :)

Wg mnie na splicie tez mozna urosnac. Wykluczam tu oczywiscie wspomaganie dopingiem, choc jak wiadomo do tego jest ten trening przede wszystkim najwlasciwszy. Wystarczy spojrzec po roznych testach suplementow na forach, by zobaczyc, ze ludzie takze robia progres na treningu dzielonym. Kluczem jest tu odpowiednie wywazenie intensywnosci, dobor [...]

Graj dużo w siate i kosza, unikaj rozciągania balistycznego i pij przed snem dużo mleka. Powinieneś jeszcze sporo urosnąć.

A kto pisał, że chcę urosnąć? Czytaj ze zrozumieniem ;)

Tak jak filar i trening co drugi dzien! czesciej nie ma sensu, chcesz przeciez urosnac a nie spalic miesnie i sie przetrenowac. nie zawsze wiecej znaczy lepiej!! pozatym miesnie rosna podczas regeneracji a twoj plan daje im zbyt malo tej regeneracji!

[...] A jesli chodzi o spalanie miesni to ma to znaczenie tylko jesli takowe sa zbudowane. PRzy kazdym wysilku miesnie ktore nie byly trenowane zawsze beda staraly sie choc troche urosnac. A z tym wazeniem to wazne by o tej samej porze dnia rano na czczo. Bo tak to w ciagu dnia sa parokilowe wachania. I wagi tez sa takie sobie. Tak jak ktos mowil. Co [...]

Co do ćwiczen na wzrost. Póki co to jeszcze rośniesz , ale cwiczenia rozciągające pomogą Ci urosnąć pare centymetrów. jesli chodzi o twoje szanse na piłkarza to zalezy chyba od szybkosci i techniki xD i innych szczegółów a nie wieku , imienia, wzrostu , i klubu ktorego nazwy nie znamy:d