Mam 15 lat i 163 cm, ważę 55 kg. Bardzo chciałabym miec 168-170 cm. Regularnie trenuję piłkę ręczną, wiążę też z tym sportem swoją przyszłośc. Bardzo bym chciała urosnąc, bo ogólnie lepiej bym się czuła.
Witam dopiero co dołączyłem do forum nie wiem co gdzie jest więc pytam. Jak spalic tkanke tłuszczową brzucha i ogólnie urosnąc. Mam 17 lat waze 68kg i mam 178cm wzrostu prosze o odpowiedz.
Witam. Mam 16 lat 170cm wzrostu i ważę 54kg. Chcialem zaczac 1 cykl HST ale mam pewne obawy bo slyszalem obciaznie kregoslupa hamuje wzrost a chce jeszcze urosnac bo mały jestem. Prosze o porady.
Jakie ćwiczenia moge wykonywać(takie na siłowni) i mieć 100% pewności że nie zaburzają mojego wzrostu.Bo każdy co innego mówi. Pasuje mi troche urosnąć bo mam 170cm i 18 lat
Witam. Mam 17 lat i 171cm wzrostu i zupełnie sylwetka nie pasuje do mojego wzrostu i potrzebuję minimum 180cm wzrostu.. znacie jakieś tabletki na podniesienie hormonu wzrostu? żeby urosnąć? proszę o rady
Witam . Właśnie zaczynam moje treningi ale bardzo chce urosnąć w szerokości bo wysoki jestem ale chudy. Co polecacie jeść , w których godzinach,w jakiej ilości i czego nie jeść. Bardzo proszę o odpowiedzi. Mam 14 lat .
Witam, czy mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na klatkę i ręce, nie wiem czy w dobrym miejscu piszę, ale proszę aby nie usuwać tego tematu ; ). Chciałbym też przybrać na wadzę bo ważę 56kg i mam 15lat, chcę jeszcze urosnąć.
Mam 13 lat nabrałem juz niezłej masy.Waże 55kg chcę teraz nabrać siły i wyrzeźbić mięśnie.Czytałem dużo i wiem że jak przeciaże to moge nie urosnąć.Możecie dać mi jakieś rady ćwiczenia?
Witam , mam 14 lat i chciałbym szybko zyskać masę mięśniową . Odżywki mie wchodzą w gre ponieważ jestem jeszcze trochę za młody. Także proszę o poradę jak się odżywiać aby urosnąć. Mam 1,79 m wzrostu i ważę 70 kg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam do was małe pytanie,czy ćwicząc możemy zahamować wzrost.? Mam 178 cm i chcę jeszcze urosnąć(mam 14 lat) Nie odsyłajcie mnie do jakiś tam tematów bo wszyscy mówią inaczej.;( Proszę o wyrozumiałość ;D
Witam w zeszłym roku w wieku 16 lat wziąłem 50 tabletek metki a później odblok i od tamtej pory urosłem około 1 cm mam 183cm mama 175 a tata 189 i nwm czy przez tą metkę mogę nie urosnąć już?