urosnac

[...] robie ABS, jestem na poziomie 3 a reszte partii systemem 12-10-8-6 w tym momencie z przerwami miedzy seriami mniej wiecej 2 minuty. Nie twierdze ze uwazam ze powinienem urosnac od razu, wiem ile czsu to trwa, po prostu mowie co zaobserwowalem. BTW?? a co to bo zawsze zapominam. najadam sie zawsze , ilosc kcal to 3138. Dzisiaj na treningu [...]

dzięki bardzo na pewno skorzystam, lecz czy przy tym planie mam szanse urosnąć?

Słyszałem o tym, że rozciąganie na drążku niby pomaga ale to rozciąga kręgosłup co raczej jest negatywnym skutkiem. Zbliża się ładniejsza pogoda więc zwiększy się aktywność fizyczna zresztą zawsze byłem aktywny fizycznie. Czy np. częste odwiedzanie basenu pomoże mi urosnąć? Zmieniony przez - voltrex w dniu 2015-03-25 22:36:17

Obciąłem sporo węgli, więc wody trochę zeszło (patrz ostatnie zestawienie wymiarów - 1,5 cm w pasie mniej), ale musiało też co nieco urosnąć, bo mimo groszowej różnicy na wadze część wymiarów lekko wzrosła.

[...] - kompleks witaminowo-mineralowy one-a-day z biotechusa 1 kaps. rano - tran 1 kaps. rano - odzywka bialkowa (wliczona w diete) - po kazdym treningu 50g carbo Cel urosnac ..! to chyba mowi wszystko ale cos sie tam jeszcze rozpisze mam zamiar do konca lipca tj. do 31 lipca poleciec z masa zbudowac jak najwiecej jak najmniej sie przy tym [...]

A i na pewno zaraz do diety się ktoś przyczepi:D. No więc dieta jest :), tzn staram się jeść, dużo, często i różne rodzaje produktów bogate właśnie w białko i węgiel ja bym tego dietą nie nazwał, bez diety z nadwyżką kaloryczną sie nie rośnie, chcesz sobie zakupić suple na 2 tyg. ? chcesz w 2 tygodnie urosnąć ? można mieszać Zmieniony przez - [...]

ja mam 171 cm wzrostu moja matka ma tyle co ja a ojciec 175. mam szanse jescze urosnąc ?/

to co moge robic by urosnać??????jakies rozciaganie moze???pomocie???

najprawdopodobnie masz przerost lewej komory serca:)a co ci niby ma urosnąc jak masz wieksze serce???hehe chyba ciśnienie.główna przyczyna przerostu lewej komory jest wysokie ciśnienie-przeważnie spowodowane zarzywaniem sterydów.Narazie dostaniesz leki musisz sobie dac jakis czas luz z treningami wyregulowac cisnienie i powinno byc oki ale za pare [...]

Hej! Mam 190cm wzrostu, 19 lat, chcialbym tez troche urosnac, tak do 195 cm

Chodzi mi o to ze jeszcze masz conajmniej 5 lat na to żeby urosnąć

jak myslicie jesli ktos ma 17 lat to duzo moze jeszcze urosnac???

Dobermann jesteś kolejnum przykładem że wzrost jest rzeczą bardzo indywidualną, skoro nic od tamtego czasu nie urosłeś, równie dobrze możesz nic nie urosnąc jak i podskoczyć teraz, lub nawet później, tego przewidzieć się nie da, a jak twoja budowa, masz jużdość grube kości? ojciec? wzrost, budowa? napisz to coś może dalej ci odpowiem. Russel88 [...]

180cm a chce miec 185cm bo jeszcze mam czas, aby urosnac

ja mam 192 tata koszykarz były a ja chciałbym urosnąć jeszcze 17 lat mam

Zrezygnowałem póki co z tego priorytetu, w sumie najbardziej odstają przedramiona, ale jak moją urosnąć to urosną. przecież napisałem, że zrobię tak jak Apokalipsa napisał, czyli mniej serii. Nigdy nie zaniedbywałem innych partii i nie będę tego robił, no może oprócz pierwszych treningów, gdzie leciał oczywiście priorytet na WL, teraz wiem, że [...]

ja mam 187 i nie chcialbym ani cm wyzszy ani nizszy, jesli nie chcesz urosnac to androgeny powoduja zarastanie sie nasad kosci, ale w twoim wieku to głupi pomysł...:)

wiekszosc czynnikow ktore niby zwiekszaja wzrost lub go hamuja to gdybanie ja uroslem najwiecej w czasie gdy dzialaly na mnie czynniki ktore powinny zahamowac moj wzrost a nie go zwiekszac krotko mowiac jak ktos ma urosnac to i tak urosnie i nic tego niezmieni ( no moze o jakies smieszne 1,5 cm )

Oboze człowieku nie masz jeszce za przeproszenim za duzego kuta... a juz chesz brac cos co nie pozwoli mu urosnac juz czuje jak za kilka lat wyjmiesz go przy jakies lasce a ona powie heh fajny robak zastanow sie czy warto jestes za młody by psuc swioja gospodarke hormonalna Jak by nie było zawsze jest mało!!!

[...] ludziom(14-15lat).Chociaz teraz ta mlodziez tak wyglada,ze czasami pewnie mi klamia,ze maja wiecej latek,hehe. Odradzam CIEZKIE treningi silowe 14latkom jesli chca jeszcze urosnac! Oczywiscie nie mam nic przeciwko dbaniu o sprawnosc fizyczna czy na silowni czy na boisku,ale wszystko z umiarem Bez tony odzywek. ja zaczelam chodzic systematycznie [...]