urodziny

7 tygodni.... w tamtym okresie miałem urodziny, to fakt mogłem coś ominąć przez kilka tygodni %-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-12 11:35:37

[...] się! Wracaj! /SFD/2019/9/7/444e7cfc28c1451d994e25e43d95f8f3.gif Cały czas jestem ale tak za bardzo nie ma o czym pisać. W zeszłą sobotę i niedziele obchodziliśmy potrójne urodziny w rodzinie mojego taty, córki mojego brata i mojego najstarszego wnuka :-D. Właściwie to zero aktywności fizycznej oprócz szaleństw z wnukami w basenie i spacerów. W [...]

akurat w moje urodziny muszę się położyć kolejny raz do szpitala. W weekend przed dodamy Ci humoru i sił na zapas :-)) :-))

[...] tak na zakończenie, żeby zbyt kolorowo już się nie robiło... Wczoraj 2 chuyowe informacje dostałem. Zmarła moja babcia, a później telefon z innego szpitala, i akurat w moje urodziny muszę się położyć kolejny raz do szpitala. A przypominam, że w następnym tygodniu wracam tam gdzie leżałem teraz. Zalamka. Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

[...] że udane tak jak moje:-)) Najgorsze to uczucie jakby już z miesiąc minął od powrotu z wakacji a to raptem dobry tydzień %-) Ja do końca miesiąca miska luźna bez stresu bo w każdą sobotę coś wypada a w tym nawet urodziny moje więc bardzo powoli będę śrubeczkę dokrecał z rygorem diety |-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/09/2019 19:49:07

[...] cudeńko :-) ,piękniutkie cacko takie jak sobie wymarzyłem 8-) I aby nie myśleć o tym jaki jestem rozrzutny }:-( ,to sobie wymyśliłem że to prezent od siebie samego na 60-te urodziny 8-) ,a synowie jak zechcą to mogą się do tego dołożyć :-D Powiem w tajemnicy że już " średniak " tysiaka rzucił staremu na urodziny |-) ,i liczę że jego bracia pójdą [...]

Kolejny powrót do rzeczywistości :-) Pora na wypiskę w sam raz %-) ale takie dzień po urlopie, w sklepie 9h zleciało migiem, nadrabiam dalsze zaległości. Ponieważ jutro urodziny Żony i zrobiłem sobie wolne, a w środę niespodziewanie jadę do SFD w Poznaniu zrobić małe szkolenie , przy okazji zobaczę największy (długo wyczekiwany) sklep SFD w [...]

Dziś swoje urodziny obchodzi nasz moderator, Krzysztof wszystkiego najlepszego dużo zdrowia i dalszej pracy na forum SFD.

[...] całej diety bo do tego potrzeba porządnych konsultacji a ty jesteś młody, pewnie nie operujesz własnymi pieniędzmi więc jeżeli rodzice cię w tym nie wspomogą to po prostu ogranicz przetworzone jedzenie. Ewentualnie powiedz im żeby zamiast tych czipsów, które jadłeś kupili ci co innego a jako prezent na urodziny lub święta wizyta u dietetyka ;)

Jaaaaa! Wybór uczestników w moje urodziny nie może być przypadkiem :D

[...] może tylko się świeciła?) cholernie duszno. W godzinę wydoiłam całą muszyniankę i się zwinęłam. Wczorajsza Tequilla też mi nie pomogła - 5 kieliszków, nawinęłam się na urodziny koleżanki ;) Dla odmiany foto kontrolne w ciuchach. Na liczniku 66 kg( z wahaniami na 64,8 kg) które zaczyna się robić dla mnie typowe :P Źle się czułam robiąc sobie [...]

Damian, samemu. Mogłem polecieć godzinę później z „Szosą bez napinki”, ale nie wyrobiłbym się potem na urodziny. A, że to między innymi były moje, to nie wypadało być na czas %-). Trochę nudno, szczególnie, że widoków u mnie nie ma specjalnych, ale jakoś mi to nie przeszkadza. Tomek, przerabiałem remont w zeszłym roku i wiem jak jest. Na [...]

[...] 1950. Dzisiaj na wadze 79,4. Czyli cel osiągnięty z kilkudniowym opóźnieniem ale zobaczymy czy się utrzyma :p Dzisiaj dieta nie utrzymana. Dostałam w prezencie od męża na urodziny i rocznicę ślubu wyjście do spa. Dzisiaj z niego skorzystałam. Ostatni raz byłam 10 lat temu... Mam taką miękka skórę że nie chciałam zmywac tych olejków dlatego [...]

Hah specjalnie ukryłem :-P. Dziękuję :-) Urodziny miałem 13 sierpnia, ale najwięcej życzeń dostałem 14 jak inni gdzieś wypatrzyli, że ktoś gdzieś coś napisał %-) Jednak te Łukasze to szczwane lisy są %-) Bo ja tak samo mam zrobione :-D

Hah specjalnie ukryłem :-P. Dziękuję :-) Urodziny miałem 13 sierpnia, ale najwięcej życzeń dostałem 14 jak inni gdzieś wypatrzyli, że ktoś gdzieś coś napisał %-)

Czy ja wiem czy długo, jak ja redukuje to też przeważnie 4mies, czasami dłużej nawet a odskoczni nie robię ;p Więc spokojna głowa :d Co do węgli to sam też kończyłem na 260g w dt a w dnt chyba 120 miałem :P Więc trzeba :) Niestety nie będzie mnie ;/ mam imprezę rodzinną, urodziny w restauracji robią ;/

[...] nie liczę, bo i tak nie ma jak tego policzyć. Staram się, żeby po prostu to był obiad czy kolacja i do tego deser. No i zazwyczaj raz w tygodniu, ale w tym tygodniu miałem urodziny i 4 razy z różnymi osobami szedłem jeść, a jeszcze rodzinna „impreza” przede mną :-D. Ale to już w następny weekend. Cheat też poprzedzony jest treningiem [...]

[...] ale po prostu się pomyliłem, coś mi się nie zgadzało, ze tak ciężko idzie %-) ogólnie cały trening zdecydowanie na plus :-) dzisiaj off, zaraz lecę na masaż, bo dostałem na urodziny kartę na wizytę.. miałem isc juz tydzień temu, ale nie było możliwości wyjść z domu przy tej biegunce %-) Później lecimy do kina, mam tylko nadzieje, ze coś [...]

[...] się krótki dialog: "- Ile tam masz na sztandze? - 90kg - Chciałbym kiedyś dojść do takiego wyniku." Kurtyna %-) Weekend znów na wyjeździe u rodziców, bo w niedzielę mieliśmy urodziny Moniki chrześniaka- "Pana Maśloka" %-) A dziś kolejny trening. 12.08.2019- 4-ki- trening 77 Siad LB: wave loading 3 do 92,5kg (tylko 2 powtórzenia) Kolarski: [...]

I kolejne prawie 2 tygodnie zleciało ;-) Ale sporo sie działo, to urodziny narzeczonej, udało się pójść na siłkę a teraz aktualnie jesteśmy na weekend w Londynie. Trening calkiem spoko, ale siła mocno poleciała siady robiłem 3x5 90 kg wyciskanie 3x4-5 70 kg podciąganie 3x6 10 kg i cos tam jeszcze na barki i łapy zrobiłem. Ale widzę że i fat ale [...]