urodziny

[...] ale to i tak było przedostatnie ćwiczenie. Trening bardzo mocny i intensywny, walka o przetrwanie. Nieco za trudny dla grupy ogólnie, i dla mnie jeszcze też, a chłopaki mieli aż 20 cal do wymachania więc zajazd totalny. Jednak na urodziny do butów dojdą także skórki gimnastyczne, żeby intensywność nie cierpiała przez ten drążek. Pozdrawiam

[...] 10x Back Squat 10x Back Rack Push Press 9x 9x ... ... 1x 1x 30kg CZAS: 5:25 For Time: 100x V-Up +1h Gym Skill No to się zdziwiłam lekko na podciąganiu- tym bardziej, że na urodziny pojadłam dobrego to już w ogóle :-P. Także raz udało mi się podciągnąć z hantelką 4kg, Natalii też. WOD fajny, tylko nieznana dotąd wersja pp, zrzuciłam ze 3 razy [...]

Ja mam podobnie z alko%-) w sobotę kumpla urodziny parę szybkich kolejek i byłem gotowy %-)

Challenge, daję sobie czas do czerwca, na urodziny: https://www.youtube.com/watch?v=2scsL80tPnc. Paraletki zamówione żeby uskuteczniać greasing the groove, póki co z tego ruchu umiem L sit %-).

Challenge, daję sobie czas do czerwca, na urodziny: https://www.youtube.com/watch?v=2scsL80tPnc. Paraletki zamówione żeby uskuteczniać greasing the groove, póki co z tego ruchu umiem L sit %-). Do dziela :)

[...] brakuje ale nie ma miejsc idealnych. Kondycję sobie robimy bardziej hopsaną po siłowym i co najmniej raz w tygodniu będziemy wpadać na CF Planu raczej nie ma, weny na konkretny plan też nie, zobaczymy czy mi się coś w głowie uroi. Są worki bokserkie więc na urodziny wpadł mi voucher na jakieś rękawice, może zajrzymy na jakieś sztuki walki :-)

[...] ze zyje i chudne jakos netowstret mnie dopadl, pracy w ogrodzie i przy dzieciach full, wiec nie zagladalam dluzsza chwile dzis na wadze 7 z przodu zobaczylam :) od soboty tydzien weglowy sie zaczyna przyszly tez moje kupione hantle, bede powoli rozpracowywac rozpiske obliques Martucca zyczenia dla synka :) moja corka ma za tydzien 3 urodziny

[...] na jutro warzywa: sałata, pomidory, fasolka szparagowa, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, zioła prowansalskie, koperek Weekend upłynął pod znakiem jedzenia (urodziny i chrzciny) ale jadłam tylko mięso, sałatki i owoce, unikałam ciast, wpadły tylko kluski śląskie (5 sztuk) i sos z prawdziwków, torty ominęłam szerokim łukiem Dziś [...]

[...] wspomne . Wczoraj mierzylem łapki to 42 cm ale na to nie patrzę. Myślę że za kolejne 3-4 miesiące już barki i lapy już się też poprawia a na koniec masy będzie to wyglądać przyjemnie :) lecimy Przemus . Chłopaki i Karola mi zamówili kozak pake na urodziny więc zwiększamy ciężary dalej :) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 15/11/2016 07:30:22

[...] stabilizacje tylko rehbandy zakładam do siadow bo fajnie grzeja. I zakupiłem jeszcze leginsy bo mi jedne się potargaly w pralce akurat moro nike .. a byłem kupić kumplowi na urodziny leginsy i koszulkę a że były fajne to wziąłem i dla siebie. Jutro lecę na trening więc coś się nagra , bo lecę z kumplem do jego trenera na fajna mordownie ma [...]

ha wczoraj urodziny dziadka byly wpadam teraz do pokoju a tu 5 piw stoi dla mnie

Sprawdzie foto z koncertu na urodziny BRX Kolo sie tam tasuje przy wszystkich jakis. ahaahha

Hello kuurwa jak goraco u mnie ze 400000 tys stopni, ****a ser żółty na kanapkach się topi a dzis jeszcze bede wódę łoił, bo mój najlepszy ziom ma urodziny, a mieszka centralnie pode mną i znam go 14 lat, więc ****a pasuje się nayebać do nieprzytomności

Ale najpierw musze się opamiętać i nie pić i zwalczyć dzisiejszego kaca, następne picie - moje urodziny !

ja tez; chcialam jutro w urodziny skusic sie na kawalek tortu, al dotarlo do mnie, ze ani go nie zamowilam ani upieklam/kupilam zapomnialam po prostu. najwyzej wbije swieczke w kostke gorzkiej czekolady i tyle. Jeden dzien bedziemy sie goscic u mojej mamy a tam zawsze bylo prosto i zdrowo - miesko, rybki i full warzyw, wiec problemu nie mam. A nad [...]

tez dzisiaj moja paczka przyszła (wysłałem +- 12 maja), dzięki, trafiliście prawie w moje urodziny z przesyłką (1 dzień poslizgu, ale w niedziele nie bylo możliwosci ) pozdr

No więc dzisiaj pełen chillout, świętujemy moje urodziny, które całkiem niedawno miałam (ja oczywiście bezalkoholowo, bo jutro trening) :-) MISKA NA dziś trochę uboga, bo postanowiłam w pełni dzisiaj odpocząć 1. Grahamka z polędwicą sopocką, dwa całe jajka i dwa białka 2. 100g wołowiny + ziemniaki + brokuł 3. Serek wiejski + banan A dalej [...]

Dobra, ale jak tam urodziny i ciasta, ostało się coś jeszcze ? %-)

Dobra, ale jak tam urodziny i ciasta, ostało się coś jeszcze ? %-) Cała lodówka ciasta dalej :-P tylko zaraz wpada rodzinka, więc pewnie wszystko to zniknie w sekundzie :-D

Amber hmm skusiłam się i odpuściłam dietę w ten weekend, na szczęście urodziny ma się tylko raz w roku, więc już nie będę miała okazji :-P Polako zdjęcia są, zabawa super - bezalkoholowo! Z drinkiem mnie tam nie zobaczysz ;-) Rokko liczę na Ciebie, ale asekuracja nic nie da kiedy ja nie mam siły na takie odważne poczynania ;-) :-P