urodziny

Mam urodziny, składajta mi życzenia! :-D%-)

masz urodziny?

masz urodziny? Kolejny rok młodsza, kolejny piękniejsza, mam nadzieję, że się wylaszczę do 30 r.ż. :-D Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-05 10:10:09

Naszło mnie na refleksje - że to są najlepsze urodziny od dłuższego czasu bo wreszcie widzę porządne światło w tunelu i to nie jest pociąg! Ciocia, taka stówka to spełnienie marzeń, w końcu tam dotrę :->

[...] straszna :-P nie mogłam się ruszyć przez trzy dni i byłam straszliwie spuchnięta. Dzisiaj jest zdecydowanie lepiej, tylko jak widać sflaczała jestem. Refleksje Dzisiaj urodziny, kolejne 18-te ;-) Oczywiście są i przemyślenia, bo czasem bywam filozofem :-P Cieszę się, że tu trafiłam, cieszę się, że robię coś wyjątkowego dla siebie, szkoda [...]

Urodziny, kolejne 18 :) tez bym tak chciała :) wszystkiego dobrego życzę :) ogroooomu trwałych spadków :) I powiadomki wlaczone :)

[...] @ zbliża się duzymi krokami, czuję pokuse na słodkie, staram się owocami trochę organizm oszukiwac i jakoś wytrzymać najbliższe dni. Jutro jeszcze urodziny teściowej/-)_ Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-06-07 21:05:02 Edit2 Miał być dziś trening, ale niestety czasu zabrakło- przełożony na jutro. Miskę wrzucam z tym [...]

Najlepszego Oddy :-D Nie wiem, kiedy miałeś urodziny, ale jakoś niedawno :-D

[...] to waży.. brzuchy / stwierdził że ma dość?/ superserie 3 x allachy 36,25 x 20 sit up 15 inter rov 10 x 8 x 6 x roziąganie 20 minut czacza 20 minut kawałek tortu Ela miała urodziny i nie mogłam się wymigać 3 razy mnie wołali, w końcu przyszła solenizantka nie było jak zwiać:)%-)%-)\-) Atmosfera super palmy, wodospad i tort na pół stolika.. w [...]

Co jest nie tak, że od dłuższego czasu stosuje dietę ( z małymi przerwami takimi jak urodziny) i nie widać zmian na brzuchu. Na barkach klatce plecach widze znaczną poprawe, ale brzuszek ani nie drgnął. Czy to wina tych (małych przerw?) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6939819a6054437ad1699706d5e65e5.png

jak wrócę do jakiejkolwiek dyspozycji. Pisałem, za 2 tygodnie, przed wyjazdem do Anglii wrzucę foty, podczas pobytu zrobię coś w rodzaju recomp i wrzucę foty po ;) Dziś cheatday bez treningu, więc RESSURECTION DZIEŃ 5 Czipsy, pizza, ciasto, urodziny \-)

[...] prostu nie zmalały. Moje zapotrzebowanie to 3100 (wg. Kalkulatora na potreningu.pl) kcal, ale cały czas byłem na deficycie 2300 kcal i dało się żyć (powtarzam małe przerwy urodziny itd) ułożę jeszcze raz dietę dołożę zdrowych tłuszczy zmniejszę węglowodany proszę oceń czy wszystko w najlepszym porządku, chce do lata jak najlepiej wyglądać. [...]

A więc tak . Dzisiaj mi wypadły urodziny więc od 12 do 18 byłem pozbawiony normalnych posiłków ;/ .Na przyjęciu wybierałem takie w miare normalniejsze jedzenie , zjadłem ok 130g karkówki i ok 80-100g piersi , troche chleba , no i desery ;/ . Ale dobra , co Cię nie zabije to Cię wzmocni %-) . Zanim zacząłem się obżerać to zrobiłem kilka fotek , [...]

[...] sobie głowę. Musisz przyjąć, że to jak teraz jesz i trenujesz to twój nowy sposób na życie. Nie na schudnięcie, tylko właśnie na życie. Nie ma luzowania sobie w weekendy, urodziny, czy rocznice, dopóki nie schudniesz i nie ustabilizujesz efektów. A i wtedy deska serów i wino wytrawne w rozsądnych dla twojego organizmu ilościach. Niestety masz [...]

W ogóle mnie nienawidziła z jakiegoś powodu %-) postawiłam cukierki na urodziny swoje a ona ze zmarszczonym ryjem do mnie "to dziś masz?!" zamiast coś w stylu "wszystkiego najlepszego" głupia torba.

taki powinien Ronnie na urodziny dostać http://img600.imageshack.us/img600/3088/97037558466336156394514.png

Środek działa! Pierwszy zasnął Rafal. Teraz Ty. A ja zasypiałem dzisiaj dwa razy - ale okazało się, że miała nadejść burza. No i przyszła z gradem i deszczem! Do tego czasu zżarłem dużo ciast (po wizytach i od sąsiadki, która ma urodziny). Teraz chciałbym dojrzeć do treningu aby po raz trzeci łyknąć 8 caps diabełka.

Ja dostałam na urodziny Panache Sport i jest...jak zbroja :-D ale ja lubię ciasno bo moje cyce żyją własnym życiem :-P Hasa, sprawdź ty lepiej w jakimś innym poradniku, toż 80A w naturze nie występuje!

Sheep Ty dobrze instrukcję poczyta i zobaczy jak to ma byc ustawione, bo każdy sprzęt trochę inaczej działa itd :-) idu żreć moje panie ukochane, aaa moja siłownia obchodzi 1 urodziny i dziś wkręciłyśmy się na gratisowy zabieg na 14 lipca: żelazko antycellulitowe %-) dam znać jak efekty... ale to dopiero za miesiąc :-)

ja mam dzisiaj na popołudnie i do południa mam zamiar posprzątać w chacie, bo zaraz jakie ustrojstwo się zalęgnie. Cor, wiesz co. To nasze spotkanie 22go odpada, bo ja zapomniałam, że Moje Centrum obchodzi drugie urodziny i jestem uziemiona w pracy na cały dzień. Tak więc wpadnę dopiero po 22gim :-)