urodziny

Jako miłośniczka jogi chciałam powiedzieć, że podoba mi się kierunek, w którym zmierza ten wątek :D btw ostatnio odkryłam istnienie książki o tytule "2100 asanas", tak tylko niezobowiązującą wspomnę :D planuję kupić sobie na urodziny. Prawie 2 kg albumu wypełnionego po brzegi jogą <3

[...] do domu. Trochę szlifów, szczególnie na lewej ręce i boku. Ale kości całe.. Na RB były 3 kraksy dziś heh.. W domu trochę użalania się.. Żona pojechała do swoich rodziców na urodziny, a ja wziąłem się za trochę remontów w domu. Rozebrałem rower i przygotowałem.. Jutro wędruje do serwisu, na szczęście kolega ma blat i mi sprzeda po taniości.. [...]

Wczoraj 18-te urodziny wnuka. Rano tradycyjny marsza potem dużo siedzenia i walczenia z zastawionym stołem. Dzisiaj marsz (tak jak wczoraj). Trening :-) to 1a. WL 48x10p 58/4x8p 1b. Podciąganie na drążku 6p Przejadę się jeszcze rowerem. Gorąco jest na dworze a ja jestem coraz słabszy i pozbawiony entuzjazmu }:-( Regulamin zawodów na Helu został [...]

To ciasto na ręczniku papierowym, to jakie? %-) Haha te najlepsze XDD , O piwko Łomża , pozdrawiam z Łomży XDD , urodziny mam w czwartek To i ja poproszę ciacho <3

[...] zadowolniony ze życia ... życia i długiego i dostatniego i szczęśliwego ... pełnego sukcesów i żebyś to życie miał z kim dzielić i żebyś był cytowany przez najpoważniejsze wydawnictwa z listy filadelfijskiej i żebyś z karierę zrobił na którymś z uniwersytetów Ivy League albo kup domek w Bieszczadach i pasaj owce ... jak chcesz to twoje urodziny

26 urodziny ma się raz w życiu to można zabalować

Które to urodziny?

Dzisiaj sobie zrobię cheat meal, bo mam urodziny. Niby dieta, ale od czasu do czasu chyba można. A w niedzielę ostry zapieprz i dieta na 100%. Spełnienia marzeń

Dzisiaj sobie zrobię cheat meal, bo mam urodziny. Niby dieta, ale od czasu do czasu chyba można. A w niedzielę ostry zapieprz i dieta na 100%.

Rano personlane, później szama kima i swój robiłem klatę i barki - jak polewam plecy gorącą wodą jest zaj**iście no i dzisiaj trening w pasie, ciężary też małe - tak by sobie popompować :-) Jutro łapki wejdą i urodziny wraz z imieninami mojego taty, więc trochę podjem i jeszcze nie wiem czy będę pił wodę - a mam kozak :-P

Następny tydzień też myśl nad cheatem jakimś xd , Czekam jeszcze na info z Mazurami (urodziny) xd

Wrzucam podsumowanie zeszłego tygodnia w tabelkach. Całkiem ładny tydzień był. W tym tygodniu znowu będzie COŚ }:-(}:-(}:-( Mam urodziny i rocznicę ślubu. Tortu nie planuję ale może po jakiś fit deser podjadę a w piątek przyjeżdża mama i starzy znowu mają wychodne. Ale jak się dobrze zaplanuje to będzie bez szkody dla redu, ale myślę że przyszły [...]

Albert Beckles kilka dni temu obchodził 90 urodziny, posiadacz niesamowitych bicepsów nadal ćwiczy i zdrowo się odżywia. galeria Alberta w dziale archiwalnym: TUTAJ /SFD/2020/7/17/01c6eaba995e4970805fdd628557c6a0.jpg /SFD/2020/7/17/0c7f8c6f6b8843f3957424ace79b1da9.jpg

A ja ostatnia nocka i uuuuurlop :) Ja dopiero we wrzesniu urlop , choć za 2 tygodnie 5dni wolnego na urodziny wziąłem xd

[...] z dodatkami wg bilansu (kasza jaglana, WPC, banan, truskawki, gorzka czekolada). Czasem w weekend jakieś brownie z batata. Wczoraj wpadło fajne jedzonko, bo syn miał 10 urodziny. Było bardzo smacznie, ale trochę leżało na żołądku :-) /SFD/2020/7/14/3109cdbf808243f790b32634a194971e.jpg /SFD/2020/7/14/875c529b427d4fe390f9168b59d4c8ee.jpg [...]

[...] średnia prędkość 41 km/h też spoko :-D https://i.ibb.co/wBgVzVD/IMG-3460.jpg Następny start za tydzień w Gromadce już na płaskim, to powinno być ok. A dziś wieczorem lekkie urodziny ziomka %-) Dieta: 1. Owsianka z serkiem wiejskim, AN Peanut Cream i bananem. 2 shoty z buraka. 2. Bułka z hummusem. WYŚCIG - intra baton i 2 żele; bezpośrednio po [...]

[...] cheat. Jutro mamy pół dnia bez dzieci i planujemy z mężem wstępnie pizzę, bo chodzi za mną od daaawna. Przyjeżdża moja mama więc istnieje szansa na sushi a w sobotę są urodziny Jerzyka. Bez szaleństw, bo mamy normalny obiad ale tort do tego będzie oczywiście. Ale mam zamówiony taki bez cukru ale nie wiem co będzie zamiast tego. :P Pewnie [...]

Dzień 08.07.2020 - pobudka z samego rana i wyjazd nad morze świętować Zosi urodziny :) super spędzony dzień , coś tam pojedzone fajnie i ogólnie git haha https://i.imgur.com/qHD4ejW.jpg

Przełóż urodziny , za rok zrobisz hucznie %-) Co Wy dzisiaj z tym alkoholem ?

[...] pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: poniżej 100 na pewno Siema siema, jestem po hcg i wchodzę od dzisiaj na clomid z tamoxem, 15 lipca mam urodziny i nie wypadałoby na własnych urodzinach się nie napić. Chciałbym zapytać, może ktoś miał taką sytuację, mogę albo w jeden dzień nie wziąść clomidu, albo jakoś to [...]