urodziny

@ obli Sztangielkami, tak, po 12 kg Jutro będzie ciężko, idę na urodziny przyjaciela i już samo odmawianie picia alkoholu będzie wyzwaniem (nie mogę wykręcić się na kierowcę) Zamiast razowca mam zakalec Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-16 20:37:34

pamiętacie jak się cieszyłam na walentynki bo chłopak mi kupił hantle heh to chyba jakaś tradycja będzie, na urodziny dostałam starter na maraton jutro po nowe buty muszę jechać bo nie zdążę ich rozbiegać

lepsze,ale uyebanyc zlowiek taki potem ze szok od dzis zaczynam swietowac swoje urodziny które mam 20 wychodze o 20 do kumpli lekko sie znieczulic a potem na dyske chyba sie zayebie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-17 18:03:43

ja jak mialem urodziny nie dawno to 2 tygodnie z kalendarza wyciete

na urodziny dostałam starter na maraton szczęściara

elo elo dzisiaj waga 87.00 czyli nic nie dosżło, z czego nawet się ciesze xD dzisiaj troche podjem, bo urodziny dziewczyny;P

Wszystkie wygladaja wmiare ok, kwestia przy ktorych chinczyki bardziej sie napracowaly, jak wybierzesz to daj znac bop musze sobie kupic prezent na urodziny a w sklepach po 100 chodza wiec troche duzo

siema odkad zaczalem swietowac swoje urodziny schudlem juz 2,5kg mialem cykl na mono dzis zaczynac ale przekladam na nastepny tydzien

Ale duzo prawy jest tez w tym, co pisal Detoxik... ja dzisiaj po raz pierwszy od 1 sierpnia opuscilem trening rano, winą obarczam wczorajsze urodziny bratanicy ;). Będę musiał na wyrzuty sumienia coś poradzić (albo wezme z 12 tabletek spalacza, jak juz mi sie żołądek naprawi, albo pojde biegac wieczorem :D )

Szczerze to jako takiej diety nie mam, zawsze przed treningiem rower 3 minuty. Wczoraj były 4 urodziny córci to zjadłem śniadanie(rybka), a później tort i ciastka i na wieczór 5 kanapek i 10 piw

tylko tak jednorazowo mi wpadło bo urodziny no nie:D? a i tak starałem sie nie przesadzić

niektórych naprawdę zdumiewające W jakim sensie? Masy, czy siły? Musisz wzmacniać swoje ciało, a siłownia to JEDYNE miejsce gdzie stajesz się silniejszy. A masz urodziny niedaleko? Coś byś zebrał i już możesz kupić własny sprzęt, nie musi być na publiku.

[...] jak i ilustrator mają niesamowite wymiary po roku ćwiczeń tą metodą Musisz wzmacniać swoje ciało, a siłownia to JEDYNE miejsce gdzie stajesz się silniejszy. FAKT A masz urodziny niedaleko? Coś byś zebrał i już możesz kupić własny sprzęt, nie musi być na publiku. 16 grudnia mam ale to mogę bez problemu chodzić, tylko jak już wcześniej [...]

Witam wszystkich DZISIAJ MOJE 17 URODZINY !! Rano wstałem o 8:30 bo miałem na 11 do szkoły - ale za to do 18:45 , także odrazu po szkole nie jechałem do domu tylko prosto na siłowni Odrazu poszła porcja krety - 3g Potem zrobiłem 1 posiłek: 75 g płatków owsianych 6 białek jaj - 3 żółtka A tutaj posiłki do szkoły: wszystkiego po 75 g ryżu basmati [...]

Dobry placek, najlepszego! Trzeba było sobie w urodziny jakiegoś kebaba zafundować xD

No dobra. W piatek mam urodziny ! Pamietac : D

dzisaij były urodzinki przektoczyłem sporo limit, ale urodziny są raz w roku :D zjadłęm ok 3-4 tys kcal. kurde teraz zaluje

[...] surówka z kapusty, wino 100 ml -60 ml malibu, 60 ml śmietanki 12% razem 1695 kcal BTW 148.6/98.4/38.8 +duża marchewka, 1 pomidor, 1 ogórek małosolny, sałata, 1/2 kalarepy -urodziny w meksykańskiej knajpie (liczone na oko, ale dzięki temu że podają gramaturę dań odtworzone w miare dobrze), do tego w domu 2 shoty malibu ze śmietanką -w ogóle mam [...]

[...] w aptekach, a smpa jest jeszcze jakis suplement na stawy? Mi troszke strzela w barku, wcześniej w nadgarstkach, ale to chyba od prostej sztangi przy wiośle, tak to mnie nie boli, ale może jest coś co mogło by zapobiec temu? dzisiaj idę na urodziny to pewnie wrzucę tam jakąś kiełbe i browarek, zastosuje to jako cheat meal, myślę, że będzie ok :)

Zacząłeś ćwiczyć w moje urodziny Twój brak progresu jest dla mnie zaskakujący, tym bardziej, że sam od początku notowałem postępy z miesiąca na miesiąc praktycznie we wszystkich obwodach. Później to oczywiście zwolniło, ale dalej szło. Cóż, w takim wypadku nijak się nie dziwię, że metodę zostawiłeś., zwracam honor. Ciekaw jestem jak sprawa [...]