urlop

Mialem na mysli "panie do towarzystwa" ;) gdy dowiedzialy sie,ze viagra po 5 zl to ze strachu poszly na urlop :)

[...] i byłem bardzo zadowolony:-))Przy dość intensywnych treningach jak moje wasz produkt był by odpowiednim rozwiązaniem:-)) A i co więcej od 1 kwietnia będe na zasłużonym urlop po misji w Afganie i będe miał czas na dobrą relacje %-) Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-03-15 19:05:36

Wracam po urlopie. Pobyt w gorach udany. Urlop zrobilam sobie tez od diety i ćwiczeń ale nie powiekszylam sie co mnie bardzo ucieszylo. Zakupilam białko.Pan w sklepie polecil mi takie z obnizona zawartoscia laktozy. Bialka Rudzinki nie kupilam, poniewaz dostalam probke i po sprobowaniu okazało sie, ze mialam caly dzień klucia w sercu. To co mam [...]

[...] i pośladki totalnie zmasakrowane, czwórki też trochę. Potem mam jeszcze 800km do zrobienie, więc celuję w szybki trening barków i w trasę Będę odrabiał w tygodniu. W piątek rano śmigm na urlop, więc wypiski umieszczę do czwartku włącznie Potem - w ramach mozliwości będę wrzucał Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-07-07 08:21:59

SIemka. Jutro wyjazd na urlop. Jak będize jak to i będą treningi i wpiski. Plan minimum, to bieganie prawie codziennie. Miska - będzie żyleta, ale mogą być odstępstwa. Z racji jednak obranego kursu, mam klina obecnie przed wyskokami bez opamiętania. Jak już weglę grubo, to w ramach ładowania czyli na niskich tłuszczach. No i raz w urlopie 10-cio [...]

Urlop ciąg dalszy %-). Miska w ogóle nie liczona, wpada wszystko na co mam ochotę. Siłowni w okolicach żadnej. Jedynie pozostaje codzienne bieganie, ale w solidnej jak na mnie dawce. Pozdrawiam

[...] troche w lapce i powinno git chcialem jeszcze tylko sie przypomniec ze nie mam aspiracji kulturystycznych,tylko o optyke i samopoczucie idzie,aha no i sezonowcem nie jestem(urlop juz za mna... ) ps.w moim profilu ttkwi jeszcze stara nie aktualan waga z czasu kiedy nie zostalem jeszcvze wyzaerty przez stresa,poza tym to byl sam tluszcz(i kulwa [...]

[...] CC x6 6b. uginanie hantli stojąc 12x10 / 12x8 / 12x8 12x10 / 12x8 / 12x8 10x10 / 10x10 / 10x10 Podsumowanie: gorąco nic się nie chce ale trening mega dobry - więcej takich w misce ciut więcej ale trzeba było powyjadać troche z lodówki bo jutro zaczynam urlop to i lodówke trzeba opróżnic :-) Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-08-03 20:57:48

[...] białko i tłuszcze, pozdro I ostatnia sprawa, ja sobie tego wszystkiego nie wymyśliłem, moja dotychczasowa wiedza oparta jest na konsultacjach z Góralem, Qazarem( wziął se urlop paskuda ) f***masterem i kilkoma innymi uznanymi osobami na forum, i pamiętajcie co działa na mnie nie musi działać na Was. Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-21 [...]

no brawo, brawo :D:D:D ja póki co załatwiam urlop na obóz treningowy :D od 4 do 10 lutego:D 2/4 treningi dziennie, jak za starych, dobrych czasów:D

wlasnie zaczał sie urlop ;-)

za daleko na 2 koniec polski musiał bym urlop zafundować ;p

stary Bulmastif na urlop jedzie w koncu pochulać można bedzie litry spamu i tony obelg burdel zrobimy niczego sobie stare zasady się szybko zbeszcześci ginomena wśród modów zamieści forum padnie ćwoki bure a mateo dostanie emeryture o ja ******oooolę, ale będzie jazda z tymi wierszami chcemy jeszcze

BULL wziął urlop u Mateo, będzie lypa - moda wcięło, Banan stołek chce zagarnąć, lecz ja widzę szansę marną, OM'em ludzi wkoło straszy, ludzie wpadli w śmiech rubaszny, SPAM się szerzy nadzwyczajnie, choć z nim walczę nieustannie, wracaj BULL'u - pozamiataj! stań na straży supli świata! bo sponsorów nam ubędzie, będzie cisza.... ....cisza wszędzie

WZOREK no nie wiem jak Ty zdążysz się przygotować do startów ,teraz kciuk póżniej urlop --dasz radę ??? Takimi drobnostkami jak skaleczony kciuk , w ogóle się nie przejmuję...chyba że przeszkadza w treningu to co innego. Pierwszy start planuję zrobić z biegu ....będzie to 9-ego września w Zielonkach pod Krakowem. Mistrzostwa Okręgu Małopolskiego [...]

w jednym z tych linków było podane żeby zaczynać od najniższej NEAT i ewentualnie zwiększać. Planowałem to w momencie kiedy skończy mi się urlop bo dochodzi wtedy praca. Trening fbw z tej strony http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html metodą 15 - 10 - 5 Zjedzenie u mnie więcej niż 100g kaszy/ryżu itd to dla mnie [...]

noo strzelilem ehehe wyjazdy z roboty czy urlop?

[...] musze skonczyc glute :) Na nastepne zakupy panuje jakis dobry kompleks witamin i mineralow najlepiej na dzien i na noc, tak jak wspomnialem bcaa. W sierpniu planuje urlop i troche wyjazdow wiec nie mam konkretnych celow poki co. Sprawdzam jak dziala na mnie rotacja kcal, dla przykladu w poniedzialek mialem 4200 kcal 167b 59t i 726 kcal, [...]

panowie jestem 4 dzień na prolce, przybrałem 6 kg. Fakt, że mam urlop i spożywam super posiłki co ok 2 h bo non stop jestem głodny. Wcześniej myślałem że to efekt placebu ale chyba nie, jedno czego nie czuję to jakiegoś super nadludzkiego pociągu . Rozpocząłem z niską wagą 82 kg ( bardzo mało jadłem ) a teraz 88 kg. Kaźdego dnia ważę więcej o [...]

Wilk wiec mozemy zaczac szkolonko np w sobote rano bardzo rano tylko ze musialabys zapewne jechac w nocy> a moze urlop..... Wasileos co do ciebie gdybysmy robili szkolenie tydzien wczesniej lub tydzien pozniej to bys jechal.......bo jezeli tak to mozna zmienic termin ale dopoki te 2 osoby sie niezdeklaruja to termin wczesniej podawany jest [...]