urlop

w konkursie startuję poza konkursem - w przyszłym tygodniu wypada mi urlop, kończę cykl i Martunia nakazała tydzień regeneracji, więc nie zacznę od 16.03; ale będę robić treningi konkursowe + micha jaką Szefowa zaleci Miałam masakryczne 3 tygodnie - stres+nerwy+kawa. Efekt - wczoraj myślałam, że brzuch mi eksploduje - ból, wzdęcie. niemal chodzić [...]

Ja też nie mogę u Ciebie edytować :-( Chciałam jeszcze dodać, że super, że w końcu czeka Cię urlop. Niech będzie dla Ciebie czasem całkowitego relaksu i odcięcia się od negatywnych spraw na choć chwilę :-D Już nie śmiecę więcej. Trzymaj się, Mała

Dobrze, że urlop w krótce, należy Ci się ;-) A probowalas pić zieloną herbę, ale taką prawdziwą albo yerba mate zamiast kawy? Ja w ogole nie pije kawy, a jak mam spadki energii to łykam guarane hi teca, chociaz wiem ze to tez syf.. ale daje kopa..

dodaj urlop i personal leave masz 2 meisiace, kase i nadal jestes zatrudniony:)

[...] rampa 6 2.Modlitewnik hakowy rampa 8 (nadgarstki zgięte,tworzą kąt 90* z przedramieniem) 3.Drag curl nachwytem rampa 10 1.Uginanie nadgarstków z rozwijaniem 4x20p Po 6 tyg. przerwa nie potrzebna.Jeżeli już chcesz dać organizmowi urlop,zrób deloading.(obetnij objętość i ciężary na tydzień). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-21 09:53:02

Fela rozumiem doskonale, ja tez nie mam adhd i lubie slodkie lenistwo zwlaszcza na jakims fajnym urlopie :-) choc teraz ciezko mi jest sobie wyobrazic tydzien bez sportu , no ale zobaczymy jak to bedzie urlop nienarciarski planowany na koniec maja, mam nadzieje ze nie ograniczy sie tylko do lezenia na plazy %-) dzis mialam zamiar zrobic GPP ale [...]

Mam wrazenie, ze SZEFOWE o mnie zapomnialy i nie zgladaja tutaj :'-( Przypomne jeszcze raz moje PYTANIE, moze ktos bedzie mogl mi cos doradzic: - W zwiazku z wyjazdem na urlop czeka mnie przymusowa przerwa, chcialam wiedziec jaki powinnam przyjac rozklad B/T/W w tym okresie? Nie mam pojecia, jak powinien wygladac moj bilans zerowy, ile i z czego [...]

współczucia BAMF, ja w sb i ndz nocki potem urlop tydzień, ale koleżanka się zwalnia więc teraz będę miała 17h zmiany #-P

Takie spadki to nie spadki! Dziś beztreningowo, chciałam najpierw ogarnąć co i jak z płukaniem i zrobić zupkę. Zioła są niespecjalnie smaczne, za to zupa mi pachnie. Może dlatego, że jestem głodna.%-) I chyba zamieszkam w łazience na te parę dni. Dobrze, że mam urlop.

Dzisiaj będzie siłka /-)_ 8-)8-)8-)8-) Boszzzz mam w weekend dwa ostatnie egzaminy i zamiast wykorzystac urlop w pracy i się uczyc to ja się opydalam ... aaa }:-(}:-( ps. Suri25 pieprzyc cm, ważne, że facet zauważył%-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-02-16 10:56:47

W TYM TYGODNIU BYL nachwyt szeroki 7-6-5-4-4 tak to wyglalo.Mysle ze po prostu za bardzo sie ostatnio katowalem mam obecnie urlop tylko studia sporo wolnego czasu i 4 treningi byly dosyc ciezkie mysle zeby wejsc na to fbw takie na samych podstawach zmniejszyc obciazenie i dodawac co trening

[...] klatka + biceps 6 dzień - brzuch (abs 8 minut ), nogi, aeroby 50-60 minut 7 dzień - odpoczynek 8 dzień - plecy, ramiona, triceps ... No i zmienił mi się też system dzienny ( urlop prawie 4 tyg). Wstaję teraz koło 8, więc wypadł mi 1 posiłek w ciągu dnia ( 0,5 porcji twarogu na 3 posiłek). Aeroby robię teraz często po 1 posiłku ( około 2 godzin po [...]

[...] z wygladu i nadal mam zamiar pracowac nad poprawa sylwetki, zawsze moze byc lepiej :) Chcialam jeszcze napisac, ze zauwazylam duza roznice w ogolnym samopoczuciu. Ten urlop byl potrzebny :) Mam mnostwo energii, nie jestem ospala jak wczesniej, brak problemow ze wstawaniem do pracy, nawet moge popracowac szybciej jak trzeba, nie jest mi juz [...]

Mogę o coś spytać, bo nie wiem jak urlop planować }:-( Czy będzie tegoroczna edycja konkursu na przemianę sylwetki i czy zasady bedą takie same jak w ubiegłym roku? :-D A na tym vita-forum muszę chyba konto założyć @-)

[...] nie na tej politechnice :) Nie chciałem zawalać studiów bo to wiązało się z uzyskaniem większej kasy i wolnego czasu. Urlop, jakiś wyjazd - max 5 dni w roku, bo część urlopu była wykorzystana na naukę do sesji. Stary łatwo narzekać ale nie zaczynałem od super kasy i wymarzonej pracy, a jak była okazja dorobić to zawsze się imałem [...]

[...] do mojego Bacika :-) Ruuuudaaaa!!! hop, hoooop!!! : Czy zmieniamy cos w diecie/treningu? To mój 7 tydzień redukcji, przy czym na siłownię chodze tylko do 22 marca, potem urlop (być może zajrze u siebie na osiedlową siłkę, bardzo bym chciała, ale zawsze mam w Polsce mega duzo spraw do ogarnięcia więc może się nie udać), a potem już bez [...]

[...] i trzeba będzie wtedy troche pogrzeszyć }:-( No właśnie- Ruda , kochana, tak jak pisałam pytałaś ile będzie beztreningowo- jeszcze dwa tyg (niecałe!) siłki mi zostały, potem urlop w Pl- koło dwóch tygodni- wiadomo, będę na maxa uważać co jem, z alko też postaram się względnie nie przeholowac- chociaz będzie to nieuniknione jak się pół roku swoich [...]

Lady,jak będzie relacja, to wrzucaj linka:-D Urlop w pracy weź na odpoczynek%-) Krystek - to nie do końca tak. Naderwałam sobie ACL, ale tak, że praktycznie nie trzyma mi kolana w kupie, dodatkowo mam wrodzoną wiotkość stawów i mimo usilnej pracy od października, nie mogę obudować kolana mięśniowo na tyle, żeby mi się trzymało w kupie. W takim [...]

[...] kogoś kompetentnego o pokazanie techniki tych ćwiczeń. Ruda, co o tym sądzisz?? Co do mojego chodzenia na siłownię- w Paryżu zostały mi jeszcze 2 treningi. Potem jadę na urlop- koło 2 tyg. Dalej zmienia się sytuacja- myślałam że w trakcie sezonu w St. Tropez będę pozbawiona dostępu do siłowni, ale okazało się że będę mogła korzystać czasem z [...]

Trzymaj się };-) Moja znajoma zrobiła podsumowanie ile w tamtym roku zostawiła kasy u dentysty, to wyszedł fajny urlop w Meksyku @-) Super że córa kucharzy ;-)