urlop

Plany super ale jak dacie radę z małymi w przyczepie? :-D Praca i urlop - znam to %-) u mnie też tak jest, że podczas mojej obecności nikt nie przejmuje moich obowiązków, także jest zapierdziel kilka tygodni przed urlopem a potem grube nadrabianie po urlopie. Haha no dokładnie tak to wygląda. Jeszcze wychodziłam z zaległości spowodowanych [...]

Z racji przerwy na uczelni razem z chłopakiem zrobiliśmy sobie urlop w górach ,bardzo polubiliśmy ten klimat wiec to juz druga wizyta w tym roku . Mamy juz nawet swoją ulubiona siłownie tutaj- Higym bo jak wiadomo wyjazd bez treningu to wyjazd nie do końca spełniony . Oczywiście SFD na piersi jest :P [...]

538,78+ 1,2 = 538,98 (180) tylko tyle z treningu dzisiaj crossfit ale że idę na tydzień na urlop to dodaję żeby nie uciekło :)

[...] I żeby uprzedzić ewentualne głupie pytania i gadanie o głupich koksach kulturystach nie dbających o zdrowie, kogoś kto nie jest w temacie - zobaczcie czym jest WIRUSOWE zapalenie wątroby. Dzisiaj jeszcze kilka godzin w szpitalu, jakieś kolejne badania i czekanie na wyniki. Teraz już powoli się pakuję, i zaraz wyruszam na najgorszy urlop w życiu.

No to ja Ci życzę, żebyś jednak chociaż na krótki urlop gdzieś wyskoczyła - ot choćby jakiś dłuższy weekend. Warto żeby troszkę głowa odpoczęła.

Panowie kończę 3tydz vlcd a wypadł mi 2tyg urlop za tydzień i czy powinienem powoli wychodzić z. Diety czy odrazu na zapotrzebowanie i po powrocie z urlopu dalej vlcd

Panowie a czy jest sens wychodzić z vlcd skoro po dwóch tyg będę zpiwrotem wbijal ba vlcd i czy nie lepiej będzie jeśli porostu na tym urlopie jadł na co mam ochotę tylko wiadomo że z głowa masz urlop jedź wypoczywaj nie martw się dietą , wrócisz to wskoczysz na vlcd szybko zleci

[...] i winko 30ed przez całą redukcję) I teraz pytanko. Czy zakończyć redu tak jak zakładałem (odblok), czy przedłużyć o kolejne 4 tyg z tym że pierwszy tydzień sierpnia jadę na urlop to wiadomo miska zluzowana. Czy warto po urlopie wrócić do VLCD na 4 tyg? Jeżeli nie warto to jak z węglami w ostatnim tygodniu przed wyjazdem? Podbijać codziennie czy [...]

4,5 tyg pękło, niestety trzeba kończyć redukcje bo za 10 dni nieplanowany urlop wypadł, wiec duzo czasu na powrót do normalnej kaloryczności nie zostało, a nie chciałbym męczyć się z dieta podczas urlopu. Wynik redukcji poniżej, nie osiągnąłem celu, brakło paru tygodni, ale i tak jest relatywnie dobrze. Teraz w planach +100gr wegli co 5 dni, [...]

zależy co planujesz w życiu, jak jakieś zawody to musisz delikatnie, a jak robisz to dla siebie to urlopuj się, trochę podleje ale to wytniesz,a szkoda na wakacjach nie zjeśc pikcy, przecież urlop raz w roku - chyba że u Ciebie co miesiąc%-)

Wiec podejdź na ludzie. Zrób na 2 dni przed urlopem ładowanie z mała ilością białka i jak najmniejszą tłuszczu, tak na 100-120% twego zapotrzebowania, potem dzień VLCD i jedż na urlop. Po ładowaniu dzień VLCD, bo organizm jednak długo trawi kalorie z ładowania i na część z tego co załadujesz będzie jeszcze dostępna/trawiona dzień po.

albo ładujesz tyle ile trzeba, albo wcale. I jak jedziesz na urlop, daj sobie siana

Ja jak pisałem po tygodniu -3-4kg i 3-4cm w boczkach. Trafił sie tygodniowy urlop i szlo 60g wpc 2 normalne posiłki bez WW, wieczorem czekolada, ciasto lampka wina i po tygodniu takiej diety bez ćwiczeń nic sie nie zmienilo ani kg ani cm. Jedynie czuje sie taki lekko nabity juz nie mogę doczekać sie treningu może znów bedzie trzeba dorzucić [...]

Zapomniałem napisać :-) cypek 250mg/week tylko. Tzn. w sumie to nie jest jakiś problem podczas vlcd %-) nie martwiłem się tym. Gorzej teraz, odpuściłem od pon na tydzień vlcd bo mam urlop, więc planowałem jeść w miarę normalnie i ćwiczyć, ale apetytu brak kompletnie. Zmieniony przez - Neptas w dniu 2016-07-19 21:48:59

[...] Spacer Trening o sredniej intensywnosci. Na silowni pełno gawedziarzy i trudno bylo trzymac przerwy miedzy seriami w zakresie 1 minuty. A na spacer isc musialem, mam urlop i po treningu do wieczora cały dzien siedziałem, do tego weszla drzemka i tak sobie mowie, ze jak tak bede siedział to te 2600kacl to sie zrobi plus zaraz. No i wyszedl [...]

Paula, piękny urlop! :-) jednak fotki trzeba robić, mi czasami leń przeszkadza @@-) i widzę, że Ty to aniołek jedzeniowy byłaś, skoro wymiary nie urosły jesteś moją motywacją na kolejny urlop %-)

[...] bardziej na dół. Oczywiście na redu nie ma co oczekiwać że pupa urośnie, ale przynajmniej nie zmalała za bardzo i mam wrażenie, że lepiej wygląda. Trening do czasu urlopu na pewno będę kontynuować. Efekty Przyznam, że jestem średnio zadowolona. Tzn. trochę tak, a trochę nie :P Mój cel nie został osiągnięty. A nie był wygórowany. To [...]

no urlop ma nie być udany - on ma być niezapomniany w pozytywnym tego słowa znaczeniu do końca życia i tego Ci właśnie życzę. W końcu to taka podróż poślubna, więc korzystaj z życia.

Melduję, że wróciłam. Było bosko, chociaż trochę za krótko. Urlop bardzo intensywny. Chyba najbardziej intensywny z moich urlopów, pomimo tego, że wykonaliśmy połowę planu :P Bardzo mi się takie urlopowanie spodobało i mam nadzieję na powtórkę. Zaczęliśmy od pobytu w Krakowie. Tu też zrobiliśmy trochę kilomnetrów- 10 godzin chodzenia- Kopiec [...]

Paula cieszę się że urlop się udał :-) Po tych zdjęciach wiem już,ze chciałabym spędzić go tak aktywnie jak Wy,super :-)