urlop

Jedziesz Ruski. Aktualnie zrezygnowałem nawet z ruchu z leżaka do baru, nie miałem wyjścia - pozwalniali by kelnerów jakby nikt nie korzystał z ich pracy. Takie moje wsparcie dla miejscowej gospodarki ;-) urlop, nie urlop, #pomagam ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-07-11 20:22:58

Urlop i zmiana otoczenia - chociażby na parę dni - na pewno bardzo się przyda :-) też wyczekuję z niecierpliwością urlopu (niestety jeszcze nic zaplanowanego nie mam).

[...] na rowery, przedtem posprzątałam wszystko, nawet z nudów zrobiłam mydło... Choć z drugiej strony potrzebowałam takiego resetu dla głowy. Udało nam się też zarezerwować urlop, więc odliczam dni do 31.08. Biorąc pod uwagę tempo upływu czasu, długo nie będę musiała czekać. :-D Polecam Wam też film Człowiek- scyzoryk. Bardzo mnie poruszył, choć [...]

Czy ja dobrze czytam, że umawiacie się na maraton w Poznaniu w 2016??? A "Szczęśliwi biegają ultra" również polecam, czytam równolegle z Frielem. Zakupiłam książkę i czekamy na urlop. Jeszcze trzy tygodnie i się za nią zabiorę :)

[...] ale też za często wolałbym tego nie robić - bo czuję się wykończony. U mnie niestety dochodzą jeszcze treningi siłowo - obwodowe związane z remontem ;), więc zmęczenie się kumuluje... Ale tak będzie przez max 2 tygodnie, a potem mam 2 tygodnie urlopu zakończonego karkonoskim ultra - liczę, że ten urlop doprowadzi do małej superkompensacji ;)

Urlop :-) prawie że słodkie lenistwo ;-) sobota w korkach niestety. Ale dojechałem - i są podbiegi :-D końcówkę zeszłego tygodnia odpuszczałem - byłem zajechany fizycznie i psychicznie. Dlatego też wczoraj w ramach kopa motywacyjnego próba bicia życiówki na dychę: udało się zejść z 0:54:26 na 0:53:01 :-) Miałem zacząć 10.000 swingów, ale czuję [...]

Pozdrawiam z topniejącej Szklarskiej Poręby ;-) Przez ten urlop nir mam nawet czasu nic napisać ;-) A to praca przy domu, a to treningi, a to bycie z dzieckiem (w większości) Treningi odrobione, ale bez szału: w lesie topniejące błoto z lodem sprawia, że to żaden przełaj, ale walka o życie. Na przyszły rok zafunduję sobie jak finanse pozwolą [...]

a będziesz jeszcze pod koniec lipca/ w sierpniu tam na siłce? teraz cały czas pracuję a za jakiś czas lecę na urlop, obecnie jestem na offie już ze dwa lata, oraz na redukcji od pół roku ale po powrocie planuję dorzucić do ognia T3/ helios/ test cypio/ tren mix- enan i będę łapał jakieś suche mięcho to wtedy byśmy mogli zrobić jakiś trening [...]

[...] duzo w kwestii samomotywacji pomaga. Albo i nie i działa w druga stronę - sam juz nie wiem ;-) Nie mam konkretnej daty na kiedy mam zrobic formę. Zrobie - to pojadę na urlop. Koniec i kropka. Nie zrobie, to pojadę na Grenlandię - a serio mam tam znajomego :-) Gruba zimowa kurtka skutecznie zakryje brak formy :-) };-) Edit: Jak tu trzymać [...]

[...] - super formy już do tego czasu nie zrobię (oczywiście gdybym dała z siebie maxa na 110% to byłoby całkiem nieźle, ale zwyczajnie nie mam na to chęci :-)) ) dlatego do urlopu będę sobie kombinować z treningami, nowymi systemami, ćwiczeniami itp :-)) Tak też wczoraj zrobiłam sobie kompleks sztangowy %-) Totalnie nie wiedziałam jak dobrać [...]

[...] ;-) dziś i jutro odpoczywam, treningowo ruszę coś w środę, czwartek i piątek, później weekend dyżur na siłowni i 4 dni na małe treningi i w piątek 25 wybywam na zasłużony urlop!!! 8-) 8-) 8-) BIESZCZADY czekają :-} ;-D ;-D W to samo miejsce, ale tym razem na 1,5 tygodnia :-)) więc będzie czas na odpoczynek i na wędrówki po szczytach :-)) [...]

U mnie na siłce dziś kolejne nowe twarze lub wracający urlopowicze ;-) Także chyba nieśmiało się zaczyna %-) Z innych kwestii, dziś miałam apogeum z plecami.... Ucisk na dyski czy kręgi, to byla Masakra. Nawet już podczas chodzenia czułam ból, a zawiązanie butów, to była niezła wyprawa. W każdym razie w końcu trafiłam do fizjo. Pięknie miałam [...]

no hej! widze ,że urlop udany:-). co do metody kija i marchewki, a przede wszystkim kija to możemy sobie przybić piątkę xD

[...] straszny dzisiaj: Tatry - przepiękne :) Zakochałem siew zimowej scenerii i juz kombinuję, jakby tu Rysy zimą odwiedzić. Raki rządzą :) http://i61.tinypic.com/qn0nkj.jpg Dzisiaj lekki falstart z p90x3. Było tylko 15 minut zamiast 30, musiałem do pracy spadać. Ale czuję że to polubię, bardzo różnorodne. Jutro urlop, może w końcu coś pobiegam ;)

[...] więc stś jeszcze jakieś dolegliwości. Plan krótkoterminowy: robię sobie od jutra popołudnia tygodniową przerwę z bieganiem, chodzeniem i rowerem. Będzie łatwo, bo mam urlop ;) 28go sztafeta w ramach ultramaratonu wokół Zielonej Góry więc mam nadzieję, że się podleczę. W razie czego mogę tak posterować zmianami, żeby choć paręnaście [...]

Ja tam jeszcze mam czas na upały ;) Z większych startów najbliżej to ultramaraton karkonoski na początku sierpnia. Do tego czasu wrzucę parę treningów w upale podczas urlopu, który mam w ostatnie dwa tygodnie lipca. A do tego czasu mam co robić: średni kilometraż tygodniowy wg planu poczynając od tego tygodnia to 80 km, co jak na mnie jest cyfrą [...]

Mały eksperyment zaczynam ;) Od przyszłego tygodnia mam urlop, ostatni mocny tydzień treningów przed Karkonoskim a potem tapering delikatny. Od poniedziałku wskakuję na 10.000 swingów - pójdzie z 20ką, ma być bardzie aerobowo niż siłowo - cel: zmniejszenie obwodów. Treningi siłowe będa poranne, 45 minut swingów powinno być ok. Okno żarciowe start [...]

No to wrzucaj foty jak to obecnie wygląda, żeby "obserwanci" wiedzieli cz na urlop zasłużyłeś czy może głowa sobie nie poradziła ;-)

[...] dwa, może trzy na te Rysy. Ale na początek trzeba zebrać doświadczenia, pochodzić zimą po górach, podejść do tego z szacunkiem, jakiego wymaga takie wyzwanie. Dzisiaj urlop. Odespałem wyjazd, powoli zjeżdża woda uzupełniana wieczorem w schronisku ;) Kończę właśnie kawę z masełkiem, zaraz p90x - dzisiaj agility x, czyli mniej więcej skaczę [...]

[...] na to nie jechać. Ale za wiele srok za ogon nie ma co łapać, poza tym wyjazd jedynie na weekend to jednak spory hajs. A że górki są to wiem, w zeszłym roku tam biegałem :-) Jednakowoż teraz, kiedy będę jedynie tydzień szkoda mi czasu na dojazdy tylko po to, żeby zrobić podbiegi. W końcu urlop rodzinny :-) Zapytam trenera, czym to zastąpić.