uraz

Ja nawet nie wiem jak mleko smakuje, bo bedac maly sie nim zakrztusilem i mam uraz do dzis haha ;D ale u mnie czesto Lukasz Szoltysek popija cole w formie carbo

Trening kulturystyczny też poprawi siłę - i będzie bezpiecznie. Trening siłowy przy brakach technicznych - może spowodować jakiś uraz. Super sprawdzają się miksy treningu siłowego z kulturystycznym. Rama na bazie przysiadu, wyciskania i martwego ciągu - ale też nie typowy trójbój. Reszta kulturystycznie. Siłowe treningi są fajne, ale nie wchodzi [...]

Też kiedyś miałem niedogotowaną (chyba jak każdy na forum) to po pierwszym gryzie odruch wymiotny , patrze różowa w środku mam uraz i wole przetrzymać zawsze kilka minut dłużej.

uda grube, bardzo, moge dać zdj z miarą.. spodnie 34 przecierają się nawet teraz po zjechaniu paru cm 8-) lewe udo 3 cm mniejsze, dlatego ze uraz kregoslupa zrobil swoje niestety.. próbuje je robić osobno .. Cały rok bede je na priorytecie trzymał Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-04-05 17:11:11

Ano, co prawda to prawda. Tydzień temu przez uraz miałem przymusową labę (robiąc same wyprosty i uginania czułem się jak sezonowa szmata (z całym szacunkiem do sezonowych szmat)), ale dało się odczuć, że ta energia gdzieś się magazynuje. Opiszę to na przykładzie wycisku gilotynowego w treningu klaty: tydzień wcześniej, robiąc normalny, zwalający z [...]

[...] lepiej. Druga sprawa, ze też nie na wszystkich gryfach są oznaczone pierścienie. --- Dzisiaj mija dokładnie rok od założenia dziennika Jestem po rozciąganiu. Martwi mnie uraz dwugłowego, minęło juz prawie 2 tygodnie, a poprawy praktycznie nie ma. W zwykłych czynnościach raczej dyskomfortu nie ma. Ale jak próbuje stanąć szerzej jak np do Sumo [...]

Endrju ja to mam uraz ale nie od dyskusji- jak bylem maly takie wielkie pudlo spadlo mi na glowe A tamto ze byl zarcik nie majacy nic wspolnego z tamta dyskusja, przedewszystkim chodizlo o to ze w kazdym temacie w ktorym sie wypowiadasz masz racje, dlatego nie napisalem ze nie ma zdan podzielonych bo wodyn ma tylko 1 czisz?

Noga piękna w mostku! Psa sprawdzę przy okazji - nie wpadałam na jedna nogę:) Ja uwielbiam wariacje na temat psa z głową w dole na jednej nodze a drugą krążania czy inne ruchy aktywujące pośladki... Parę lat temu mój pies z nogą w górze zarył czołem o drewnianą podłogę i od tego czasu mam straszny uraz do jogi... @-|

[...] i to bez rozgrzewki - wówczas uszkodzenia mięśnia murowane - tylko ze wzrostem jakby gorzej :) " co do tego - bez rozgrzewki uszkodzenie.. to już troche pod mechaniczny uraz podchodzi a z tymi 30 seriami to akurat spotkałem się z takimi treningami o gromnej intensywności lecz jedynie do stosowania na bardzo krótki okres czasu do 3m-c,, [...]

[...] : 20,20,20/ stronę wznosy ugiętych nóg do klatki wisząc na drążku: 20,20,15 CARDIO: po konsultacji z Nightingalem nie biegam i nie skaczę w tym tygodniu ze względu na uraz w nodze.Wieczorem pójdę potruchtać na spacerze. Rozciąganie 15 minut 1a:dziś z mocą było... 1b: a tu ciężko po wyciskaniu mi szło... 2a: ok 2b:ok 3a: lepiej mi szło niż [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT Klata, barki, tric -wl klasyczne 4x6-8 nadal oszczedzam klate bo mam uraz psychiczny do wl po mojej akcji, ale 120 kg w serii juz leci, dobre tempo i nie trzeba duzych klamotow -wl SMITH skos dodatni 4x6-8 401 -rozpietki masyzna 4x8 -wyciskanie hantli skos dodatni [...]

[...] się połamana, w ciągu dnia dochodziłam do siebie i teraz już jest dobrze :-) Nie wypiłam dziś soku z pokrzywy i herbaty, ponieważ wczoraj wymiotowałam nimi i miałam lekki uraz hehe jutro już wracam do normalności :-) Na śniadanie zjadłam 2 z 3 omletów, a na trzeci posiłek zjadłam 3 wafle ryżowe, trochę rosołu i mięso z jednego skrzydełka. [...]

[...] ostatni posiłek również miałam ustaloną wątróbkę, ale zmieniłam na coś "lżejszego". Niestety w lodówce pustki, więc wykorzystałam, co miałam. Do tej pory nie czuję się w pełni dobrze @@-) Dziś jeszcze uraz do soku i herbaty z pokrzywy. /SFD/Images/2015/9/5/8eacb2ca5a2d4a77b6a3cb597e7d83b5.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-09-05 22:18:22

oo boze Panowie :-D gdzie to miescicie :D ja juz mam powoli uraz do zarcia :-D a gdzie tam tyle owsianych :D

Po komentarzach myslalem, ze to wioslo jednoracz gorzej bedzie wygladac, a tu zaskoczenie na duzy plus. Notujesz mega progres silowy, musisz pamietac o tym aby dobrze sie rozgrzewac i dmuchac na zimne aby zaden uraz sie nie pojawil, bo klamoty sa konkretne.

[...] sie i odpoczynku. czekaja mnie po nowym roku badania neurologiczne (tata mial kiedys wylew i tetniaka a ja sama 15 lat temu mialam powazny wypadek samochodowy - uraz glowy). ale humor mnie nie puszcza przynajmniej nie utylam zbytnio od nadmiaru swiatecznych smakolykow choc wiadomo, ze lezenie nie sprzyja ani sile misni ani sczuplej [...]

[...] 200gr (Po meczu ) 400gr pieczywa razowego 150gr owsianych Białko + lniany na noc Inauguracja rundy wiosennej udana,zwycięstwo 6:2 na wyjeździe - pozytywnie Niestety,jest uraz - obite udo po zewnętrznej stronie,smaruje Fastumem,kolejność treningów będzie jak w zeszłym tygodniu Poniedziałek - 23.03 - Treningowy Dieta : Owsiane + Białko + Oliwa [...]

hmm figa potem daj cynk jak ci wchodzi ten tran, bo ja łykam te tabletki i tak szybko schodzą :-P a trzeba oszczędzać pieniądze... ale uraz do tranu mam z dzieciństwa #-P

Od piatku bez treningów {:-(. Uraz pleców okazał się większy niż przypuszczałem, odcinek lędźwiowy boli tak ze mam problemy z wyprostowaniem się %-). Zarzut hantli mnie zabił , wszystkie skłony z obciązeniem tym bardziej dynamiczne sa dla mnie zakazane, jakos o tym zapomniałem }:-(. Na chwile obecna treningi zawieszone {{:-(. W przyszłym tygodni [...]

[...] siady i brzuch. Choć bark o dziwo coraz mniej boli, nawet się zastanawiałem czy sztangi nie wycisnąć :-> , to jednak nie szleję, ale coś mi się wydaję ze prędzej mi się ten uraz wygoi nim zdążę zrobić USG }:-(. Dzisiaj było tak Mały trening PONIEDZIAŁEK 22.02.2021r Rozgrzewka, rozciąganie, rozruszanie starych kości ;-D 1. PRZYSIADY ZE SZTANGA [...]