upał

dziś w niedziele rano zamiast do kościoła pojechałem z ekipą na sztuczną trawę i po łyknięciu vipera 3 godzinki grania w piłke.. upał, słońce, 2 litry wody wypite, litry potu wylane ale warto było

na mleku smaczniejsze, ale uznałem że lepiej będzie na wodzie pozostać, smak ujdzie z początku ciężko przełknąć ale z czasem nabiorę nawyków. pora spać! Ale upał :/ Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-13 00:45:39

Trening 12 czerwca - 45 minut 1. Wykroki 3x10 2. Wznosy lydek 3xmax 3. Drazek nachwytem 7,6,4, 4. Wioslowanie 3x10 5. Wyciskanie lezac 3x10 6. Rozpietki 3x10 Postanowilem wyrzucic pompki na rzecz wyciskania na prowizoryczne lawce i rozpietek. Czulem ze duzo lepiej mi to weszlo niz pompki. Dzis przez ten upal tak sie spocilem ze po lydkach to mi [...]

Zrobiłam ich niewiele, także dały radę :) Dziś z aero rower, lightowo, bo upał i miałam nogi oszczędzać, ok. 22km. Miseczka faktycznie pycha, dziś podobna, też mniamuśna :) 1. Dwie kromki z szynką (garmażeryjną, a więc raczej domową), żółtym serem, schabikiem, pomidorkiem, rzodkiewką, oliwą z oliwek i kiełkami; czarna z mlekiem. 2. Przed rowerem [...]

Siema kurva upał jak hvj jutro nad jeziorko na pewno pojadę

siemka , ale upał cały dzień w domu pewnie bede siedział bo gorąco tak :] xD

Debee jak z jedzeniem w taki upał ?

Witam, Mam pytanie do Tomka i Giszmana. Chce zacząć Redukcje opartą na produktach Trec'a, 4-5 tygodniowa Redukcja. Jako, że przetestowałem mnóstwo suplementów różnych Firm, bardzo zaciekawił Mnie produkt Lipo(X)PACK Z-9 ponieważ zawiera spalacze tłuszczu i antykataboliki (kofeine, l-karnityne, HMB, ekstart z zielonej herbaty, BCAA, Cla , [...]

[...] garnka masy surowej mam zamrożone, będzie na kiedyś. Jutro jakieś urodziny, ale kierowca, więc bez %. Trening planuję we wtorek, bo niedziela i pon zajęte. Chyba, że będzie upał, to nie ma się co męczyć, tylko siedzi się w cieniu Jeszcze jakieś foto, placek fest, po praktycznie 3-4 tyg bez siłki, bo jakieś sporadyczne treningi wpadły Klatka [...]

[...] Aero zaliczyłem w przerwie pomiędzy meczami, dość fajnie się biegło, ale mokry wróciłem nieziemsko. Ludzie się patrzyli na mnie jak na jakiegoś *****a - jak można w taki upał biegać. Ale za choya mnie to nie rusza, niech lepiej patrzą na swoje przelewające się bęzbozy. Postanowiłem zacząć lekko z powodu warunków atmosferycznych, dzięki czemu [...]

[...] KOMENTARZ: Byłem w Czeladzi zobaczyć samochód, potem w banku po kasę, potem podpisałem umowę i autko kupione. Potem 40 km do domu. Zszedł mi praktycznie cały dzień, nie było czasu na jedzenie i na suple oraz na trening. Zresztą jest teraz taki upał, że nie mam ochoty w ogóle jeść... Tylko chce mi się bardzo pić. Piję z 6 litrów wody dziennie.

[...] tabletki na sranie. Następnego dnia - jeden nie przychodzi i informuje- siwy sraki dostał. Nie przyjdzie.Brecha była jak wytłumaczyłem dlaczego jej dostał. Zeszły rok, upał nieziemski. Ćwiczymy bez koszulek, same spodenki. Okna, drzwi otwarte. Robimy "wjazdy" pod ławkę na dobitkę. Jako, że wcześniej tego nie robiliśmy jest [...]

[...] planem A. Wszystko przebiegło raczej gładko oprocz tego ze ledwo dałem rade zrobic te przysiady. Dawno nie robiłem tego cwiczenia, a okazuje się ze jest naprawde cięzkie. Jesli chodzi o diete to zjedzona w całosci tj. + 3400 kcal. Całosciowo z dnia jestem raczej zadowolony tylko denerwują mnei te rece. ni hvuja nie rosną ;D Ale upał. Do jutra ;)

Hmm też mam taki problem, poce się... a przy ćwiczeniu to masakra, kropelki z czoła lecą "milionami". Ale jestem w 100% przekonany, że to ten upał... U mnie dziś do słońca było 42C.

Niestety mam ten sam problem, jest to strasznie uciążliwe. Nie wyobrażam sobie teraz, w taki upał wyjścia na dwór bez paczki chusteczek, a najbardziej denerwuje mnie to, że gdy przychodzę np. do szkoly jestem cały mokry na twarzy, głupio wtedy mi z kimkolwiek rozmawiać. Dodam, że mam 19 lat.

Witam wszystkich. Dzisiaj wypadalo "cisnac" zyciowke, tym ciezarem okazalo sie 90kg Waga - 67kg W ogole nie bylo mocy, straszny upal (moj termometr o 16:00 wskazywal 45 stopni), jakies 30 minut przed pojsciem na silownie wypilem Carbo. Podejscie pod zaplanowane 90kg wygladalo tak: 30kg/5 40kg/2 50kg/2 60kg/1 70kg/1 75kg/1 82.5kg/1 [...]

uff poleciałem, teraz to ja napisze mój błąd:) upał zrobił swoje i nie zwróciłem uwagi na temat... Więc nadal zostaje przy RX Gold, Universal 200g+200g w dobrej cenie też jest. Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-06-11 18:49:14

Siema. Wczoraj poszedł pierwszy trening na meso ;) i wypadło na łapki. Zastanawiałem się czy wogóle zaczynać( przeziębienie, częste krwotoki z nosa przez ostatnie 3 dni). Trening zacząłem o 17 meso zjadłem o 16.25 i troszkę późno sie wkręcił około 17.15. Upał 32 stopnie w pomieszczeniu gdzie cwiczyłem 29 ;/. Napisze też, że byłem po męczącym i [...]

[...] gdzie powietrze stoi), poza tym pracowało całe ciało. Trening ciekawy, dzięki zmianie. Koszuleczka po tych szaleństwach (zauważyłam, że coraz więcej wypacam, ale jest upał na dworze, więc się nie dziwię): TRENING Nr 69 Bieg na świeżym powietrzu: 30 minut: Tętno: średnie - 156, max – 216 HR zone 2 (133 – 152): 33 % [...]

Leci...leci...ale w taki upał po 35 stopni to chyba każdemu leci Juz dzis wiem, ze wyniki w niedziele będą mnie zadowalać. Jutro rano jeszcze zrobie 60 - 90 min aero i jeżeli zdążę to na saunę koło 16:00...chyba ze mi zmieni plany pewna substancja w płynie dzisiaj wieczorem przez co jutro tylko aero i bliżej 60 min niż 90... Zmieniony przez - [...]