ultra

Eee - pierwszy wers był dla Ciebie, drugi dla autora wątku i ultra bohatera. A myślałam,ze ludzie jeszce pamiętają co to akapit - nowa myśl, Szajbo - nowa myśl:)

Wiesz co upał czy nie trzeba wypijać te zalecane minimum 0.5l płynu na godzinę aktywności. Najlepiej z izotonikiem. W zasadzie takie moje ultra jazdy i tak będą prowadzić do odwodnienia. Ja jedyne ten proces staram się spowolnić.

Śmieszne jest to, że rok walczyłem z kontuzją (ból kolana) próbując wszystkiego od laserów po 2x w tygodniu fizjosteo. Lekarze, rentgeny, usg, tomografia... Wystarczyło zadbać o słabsze partie. Wzmocnić całość. To kluczowe w ultra, bo umówmy się, ja będę całe życie poddawany obciążeniom, które normalny człowiek nie byłby w stanie wziąć na siebie.

Jawor ja tak będę za 2 tygodnie :-D Damian akurat fascynację ultra rozumiem. Marzy mi się ultramaraton górski 100km a to jest podobny czas wysiłku, trzeba się nastawić na jakieś 20h biegania %-)

[...] do porannej kawki... %-) RELACJA Z MAŁOPOLSKIEJ 500-KI. 16.07.2021 (piątek) Dzień przedwyścigowy: Wrzucałem rozpiskę. Dla mnie to zwykle tylko pełnia stresu. Ale też samo ultra wymaga analizy, opracowania strategi, ilości jedzenia między punktami, tutaj trzeba zawsze dokładnie przeanalizować i... nigdy się nie zgadza.. %-) Reasumując, [...]

[...] Dobrze być szybkim :-) Też jestem ciekawa jakie są dalsze plany. I na ile takich długich wyścigów w sezonie można sobie pozwolić żeby się nie zajechać. Bo w biegach ultra zalecają ostrożność w ilości, to jednak spory wysiłek i wymaga dłuższej regeneracji. Edit: czytając o tym jedzeniu i zapiekance ;-) przypomniało mi się jak biegłam [...]

Ja na urlopie w Przemyślu. Nie ma tak Super.. Odwołali mi wyścig 4 września czyli te MP tytułowe. Nic mi się innego nie zgra.. Wiec jestem zmuszony jechać 07.08.2021 ultra time trial 24h. Nie podemnie. I od razu tydzień po urlopie bez roweru. Ale cóż. Chce coś w tym roku jeszcze pojechać. No i na urlopie sobie tak nie pofolguje.. [...]

Czyżby..... Mój pierwszy.... Wyścigu Ultra bez burzy.... %-) https://i.imgur.com/d1InQyE.jpg

Aaaa... Jutro leci na FB, Wam rzucam wcześniej. https://i.imgur.com/3wGcwfG.jpg Podsumowanie sezonu 2021 Moje podsumowanie. Trochę inaczej napisane, raczej to taka mała spowiedź, mocno emocjonalna. Piszę trochę artykułów, dostaje feedback, że widać że są szczere. Inaczej tym razem zrobić nie mogłem. W zasadzie to nie tyle podsumowanie co [...]

Dzięki. W 2022 chce wygrać wszystkie wyścigi w ramach pucharu polski ultra. Dodatkowo ustanowić rekordy tras (na 2 wyścigach już nie muszę, mam). Wiem że górnolotnie, ale trzeba mierzyć wysoko.

Dzięki bardzo! Niestety nagród nie ma. Środowisko ultra ich nie chce bo to trochę źle jest odbierane wewnątrz. Że jeździmy aby walczyć z własnymi słabościami, a nie żeby zgarnąć kasę. Na pierścieniu dostałem tableta wartego 300zł.

Przepis Ci wyślę, póki co brak czasu ale pamiętam :-) Łukasz pod ultra 40' się robi, więcej danych, 40' w trupa, myślę że mogę wykręcić 340w.

Pierwszy Ultra Ride na zwift, pod moim przewodnictwem zakończony :-D https://i.imgur.com/L2VoNem.jpg https://fb.watch/8GrePM89Q6/ Tutaj robiłem relacje live :-) A to ukręciliśmy: https://i.imgur.com/0AY3dcf.jpg

[...] zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/HsAVQx9.jpg Kolejny dzień w biegu.. https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/5XuiLYi.jpg Lekki tlen w ramach wydarzenia ultra na zwift. Nie zmęczył zupełnie, potem jeszcze z klientem dokręciłem.. Za to rozmawianie w trakcie.. prowadzenie relacji live.. zmęczyło :-D [...]

[...] nie ma sensu. Pam Reed, autorka książki o której niedawno wspominałam, zaczęła chorować na anoreksję w okresie dojrzewania a mimo to urodziła dwójkę dzieci i wygrywała ultramaratony (swoją drogą to Damian ma podobne podejście jak ona ;-) ). Czy to oznacza że każdy kto chce wygrywać powinien ją naśladować, wyglądać jak ona i mieć anoreksję? [...]

Twój kanon również zdrowy nie jest. Ale to Twój kanon, tak samo jak i mój, a więc };-) Ultra to morderstwo dla organizmu i zawsze tak będzie.

Damian nie twierdzę że taka sylwetka jest zdrowa, ale DLA MNIE wygląda fajnie, kojarzy się ze siłą i sprawnością a nie z anorektykiem ;-) To jest kwestia indywidualna. A Ultra zawsze będzie obciążeniem dla organizmu. Choć trochę inaczej w przypadku kogoś kto walczy o wynik, a inaczej jak ktoś większość trasy spaceruje podziwiając widoki i tylko [...]

[...] z programów, ale tam nie wszystko jest. Będąc dietetykiem w trenerce dla kolarzy moja forma ma znaczenie bo przyciąga klientów, stąd może i zawodowiec ;-) Odkąd wygrywam w ultra wpadło mi 5 klientów ultrasów. Niestety chyba nie wiesz czym się zajmuje w życiu. :-) A każdy klient do firmy napełnia mój portfel. Pakiet zaawansowany to około [...]

Tak, wrzucałem jakiś czas temu :-) Z tego muszę wybrać 5 :-) /SFD/2021/10/28/ac9dde31051b40b9ac7cb10367d9baa5.jpg Wstępnie jadę. Piękny wschód, Mszana24, Ultra Time Trial, Pierścień tysiąca jezior i Bałtyk Bieszczady. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-10-28 06:57:14

Nene no to pomyśl o tych górskich biegach, podobno na ultra 100km można się zmęczyć ;-D