ultra

Bo kosmici od zwykłej 5 nie zaczynaja... Tsu - moja wiara w Twoje możliwości jest bezgraniczna. Od ile jest ultra to nawet nie wiem, ale maraton to dasz radę na 100%. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-20 21:12:30

Paatik ultra to więcej niż maraton, nawet jak to będzie 1km więcej ;-) w sumie szeroki zakres, często od 50km nawet do 150 albo i więcej. Nie wiem, bo szczytem moich marzeń jest zrobić kiedyś setkę więc dłuższymi się nie interesowałam. Ale takie porządne ultra to się przynajmniej 12h biegnie, ile to ciszy i spokoju :-D

Mam kolegę co startuje w tych biegach ultra. Bo takiej "zabawie" to często połowa paznokci potrafi zleźć z palców. Trzeba być niezłym twardzielem.

Dawno temu oglądałem o film o tym Ultra. Chyba najciekawsza formuła Ultra Maratonu na świecie https://www.youtube.com/watch?v=NDZdsqbcGTU Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-22 12:16:15

[...] wiedzy na temat właściwego odżywiania i treningu. Wykonywała głównie ćwiczenia cardio i spożywała około 1000 kalorii dziennie. Wiadomo jak to się skończyło... Jej ultra niskokaloryczna dieta i niemądre postępowanie doprowadziło do tego, że Lauren zaczęła odczuwać zmęczenie fizyczne i psychiczne. Zaczęła unikać ludzi, nie chodziła na [...]

odnośnie snu spróbuj sobie może będzie lepiej https://biohaker.pl/2019/02/25/terapia-pochylonego-lozka-ultra-gleboki-sen/ sam mam problemy z zasypianiem i ciągłością snu, ale wczoraj podniosłem wyro o 10cm poszedłem o 23 spać wstałem 2 razy na sikanie i do 5:30 pospałem hehe może się mózg zasugerował ;) Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu [...]

[...] właśnie te jazdy po preworkach lubię, nie ćpam to chociaż w ten sposób sobie łeb skuje ahaha %-) Tak swoją drogą przypomniałeś mi coś pięknego czellista! CHIKARA SAMURAI - kolejny preworkout który dosłownie mnie rozp*****lał na łopatki, byłem ultra zaj**iście odpalony na treningu, jak maszyna, także ten też mogę z czystym sumieniem polecić :-)

Większość ludzi choć raz w życiu próbowała się odchudzać. Niektórym osobom nie udaje się osiągnąć zamierzonego celu nawet w kolejnych 10-20 latach! Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn jest wiele. Oto przegląd najbardziej typowych pułapek, na jakie są narażone osoby chcące poprawić wygląd swojej sylwetki, a przede wszystkim zdrowie. Pułapka nr 4: [...]

[...] specjalni trenerzy i znam też kilku biegaczy, którzy po przerzuceniu się na oddychanie nosem są zadowolenie z tej metody i tego typu treningów. Choć jeden z nich, zawodnik ultra, po okresie fascynacji przestał zupełnie biegać ;-) W każdym razie metoda poparta badaniami i dla mnie to trochę tak jak odwieczny spór między zwolennikami LC i HC - [...]

Jeżeli jest uszkodzenie powyzej 30% to powinien spróbować operować wtedy masz szanse powrotu do pełnej sprawności .Reka po zerwaniu /naderwaniu powinna byc unieruchomiona.Po operacjii rehabilitacja plus zabiegi jonoforeza ultra dzwięki,fala uderzeniowa.Trzeba później ćwiczyć sporo glownie cwiczenia bazujace na ekscentryce.

Kolejny film pokazujący próbę ukończenia najtrudniejszego ultra maratonu na świecie - The Barkley Marathons. https://www.youtube.com/watch?v=dJAW8STfiko

Z tego co czytałam to biegacze korzystają, przydają się przy biegach na orientację i w biegach ultra, oprócz tego przy długich wybieganiach w górach.

[...] jedynki jak i dwójki (które notabene od razu się uspokoiło jak usiadłem na ławce). Do roboty mam zdecydowanie plan żywieniowy, muszę z mądrą głową co się zajmuje tri czy ultra się umówić i porozmawiać o tym, bo jednak jestem dość wymagający w tej kwestii. Chyba też jeden dzień ładowania, gdy w ciągu tygodnia jadam po te 350g to za mało. No [...]

[...] niewielki kurs i go sprzedawać tylko nie wiem jak tam z reklamą. Ciekawe kiedy te karty graficzne potanieją. Yebany monopol Nvidii. Teraz cena kompa to 40% to karta graficzna. Obecne gry, żeby wystartowała na minimalnych to trzeba mieć laptopa za 3 tys., a kiedyś to jak się miało laptopa za 3 tys. to wszystko szło tyle, że na ultra ustawieniach.

Czy ja wiem czy Hubert jest jakiś ultra wielki? Wstawiał ostatnio jakieś foto na IG tam szału masowego nie było. Tzn jak to Hubert masa dosyć ulana

[...] być dodatki substancji, które są traktowane, jako dopingowe. Referencje: Anna Gadaj i in. „Monitoring of selective androgen receptor modulators in bovine muscle tissue by ultra-high performance liquid chromatography-tandem mass spectrometry” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6804513/ Barbara  Woźniak,  Bolesław  Wojtoń,  Mirosław  [...]

[...] zabawę z Kabo, kolejne 5km na niskim HR na spalanie tłuszczu "pod redukcję", razem będzie 10k i wreszcie spełnię swoje marzenia o "długim dystansie" (dla mnie bardzo to jak ultra). Głupi plan - bo się okazało, ze serca uspokoić nie umiem - zwolniłam po pierwszych 5km, a serducho nic - w ogóle poniżej 160 nie chciało, choćbym nie wiem jak wolno [...]

[...] (wysokie zabudowania, drzewa, linie energetyczne) - trzeba po prostu się z tym pogodzić, albo używać sensora biegowego :-) W moim Polarze nie narzekałam ani na GPS ani na tempo chwilowe :-) GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest zapis chyba co 30 sekund - mniej dokładny ale wydłuża czas pracy baterii.

W moim Polarze nie narzekałam ani na GPS ani na tempo chwilowe :-) GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest zapis chyba co 30 sekund - mniej dokładny ale wydłuża czas pracy baterii. Ja też nie narzekam, ale czasami zdarza mu się zgłupieć w szczególności w lesie :-)

GPS jest chyba co 1s, u mnie jest jeszcze oszczędny tryb ultra track i tam jest zapis chyba co 30 sekund - mniej dokładny ale wydłuża czas pracy baterii. też mam ultratrac ale używam GPS+Glonass jutro sprawdzę Gallileo ;-), może u mnie na wsi lepiej sprawdzi się niż rosyjski na Beidou pewnie nie ma co liczyć w Garminie, a suunto podobno w to [...]