ultra

Miałem lycrowe shorty na sobie (których nie zdejmowałem) i koszulkę z Ultra Karkonowskieg, która rolowała się na mnie jak ją zkładałem na mokre ciało, także musiałem chociaż górę wytrzeć ;-)

Moje przygotowanie do pierwszego ultra https://youtu.be/0HdACtDsWAY

Witaj po przerwie :) Ojj kupno mieszkania potrafi rozwalić cały plan dnia... tygodnia... miesiąca... Jak sobie przypomne ile to latania, donoszenia papierów, uzupełniania eeh. Stresu kupa ale chyba każdy musi przez to przejść :) Za drugim razem już będzie lepiej :-D A dzięki :) Przerwy od treningu długiej nie było, bo tylko 2,5 tyg spowodowane [...]

Kojarze recenzje Spirydonow, w ktoryms numerze "Ultra" byla, z biegow do okolo 20 km po solidnych wertepach i autor pisal, ze daja rade. Ciekawe czy na dluzszy dystans tez sie sprawdza.

[...] /SFD/Images/2016/7/12/9c34d1466f0144b7b14471c4ac7fca6e.png czasy 8:30/7:50/7:30 Komentarz: Służyłem jako zając, by trzymać tempo. Biegło się całkiem nieźle, zaskoczony formą zwłaszcza, że jestem tydzień po ultra. Pierwsze dłuższe bieganie w fivefingersach - spisują się super. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-07-12 07:31:22

Coś mi kumpel opowiadał o nim. To nie jest ten Włoch starszy co mieszka na jednej z Greckich wysp? Tak, właśnie o nim oglądałem dokument gość w wieku 60 lat wygrał Ultra-Trail du Mont-Blanc polecam bo gość po prostu kozak :-))

Coś mi kumpel opowiadał o nim. To nie jest ten Włoch starszy co mieszka na jednej z Greckich wysp? Tak, właśnie o nim oglądałem dokument gość w wieku 60 lat wygrał Ultra-Trail du Mont-Blanc polecam bo gość po prostu kozak :-)) Właśnie mój kolega go widział na jednej z Greckich wysp w koszulce UTMB Finisher. Mówi, że legendy o nim krążą, a dorabia [...]

A w jakich butach biegasz teraz? Po asfalcie: - Fivefingers - Merrell VaporGlove Po górach - Salomon S-lab Sense Ultra 3 - Salomon S-Lab Fellcross 2 + buty crossfitowe

[...] w swoim życiu %-) Możliwe %-) ale nie piszę o tym, że merrelle mam przetarte w kilku punktach dlatego kupiłem palczaki (które chciałem przetestować), salomony s-lab sense ultra mają zarżnięty bieżnik (but zaprojektowany dla biegaczy -70kg), oly-liftery mam od 6 lat i nie mam serca ich wyrzucić, Nano 1.0 służą jedynie do biegów a'la Runamgeddon [...]

raz w roku mogę zrobić ultra, ale później będę dowalony przez kilka tygodni

No tak każdy coś dla siebie znajdzie. Ten znajomy to już gość koło 40 co już sporo lat biega i on już sam stwierdził, że nie chce już windować czasu maratonu bo to frustruje tylko w takich ultra się poprawia.

A jakie jest Wasze zdanie na temat mitu, że bieganie po asfalcie niszczy kolana ? Mam znajomego co biega ultra i on generalnie twierdzi, że bieganie na asfalcie szkodzi, ale można te szkody zminimalizować dobrym obuwiem i przede wszystkim techniką biegu. Ale sam nie biegam na asfalcie bo czuję to w kolanach tylko lasek/teren ale wiele też jest [...]

Dzieki za odpowiedz. Dopiero zaglebiam sie w temat keto, a Twoj blog w dziale kuchnia zainspirowal mnie niejako i testuje od 10 dni taki sposob odzywiania :) 17go lutego startuje na 40km w Trojmiejskim Ultra Tracku i chce sprawdzic jak mi sie bedzie biegalo bez wegli :)

Paawo gdzieś już chyba widziałam tą tabelkę :-) Rzeczywiście w klasycznych planach biegowych są dwa szczyty formy, a w przypadku ultra poleca się max. jeden start w roku (dotyczy 100km i więcej). W ocr zawodnicy mówiąc o szczycie formy mają na myśli dyspozycję biegową. O szczycie formy przeszkodowej nie słyszałam. W sumie albo się umie pokonać [...]

Nene no to pomyśl o tych górskich biegach, podobno na ultra 100km można się zmęczyć ;-D

Coś czuję że się kiedyś na jakimś ultra w górach spotkamy :-D W sumie wycieczkę w góry można traktować jako trening siłowy :-) Da się też pogodzić bieganie i siłownię, ale jedno jest jako priorytet a drugie jako uzupełnienie i wtedy odpowiednio dopasowany plan.

[...] No to wchodzimy w przygotowania do nowego sezonu! Jak wiecie zmieniam „dyscyplinę” w kolarstwie. Nie będą to już typowe wyścigi szosowe, a kolarstwo długodystansowe czyli ultracycling. Długo nad tym myślałem i analizowałem, doszedłem do wniosku, że powinienem spróbować tego co od zawsze mnie kręciło i podobno nawet posiadam predyspozycje do [...]

Tomek Cię zainspirował? :-D Ultra fajne, ale jednak wymaga więcej czasu na treningi. No i kompletnie nie widzę Ciebie w ultra z Twoim charakterem. Mam tu na myśli to, że możesz mieć problemy z równą długą jazdą, bo co chwilę się porywasz na jakiś segment, podjazd itd. W sensie za bardzo Cię nosi :-) Trochę tak, a trochę to co się dzieje ostatnio [...]

Przegrać 50s z Nowackim który w tym roku został Mistrzem Polski Masters.. Oj nadzieje i oczekiwania mam duże... Oficjalnie ogłaszam nie idę w ultra. Cele na sezon 2021. Klasyk Beskidzki- TOP 50 Tatra Road Race- TOP 20 Górskie Mistrzostwa Polski Masters- Nie złapać dubla.. %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-09-16 11:46:27 Zmieniony przez - [...]

[...] łatwiej, zawsze stroniłem od ludzi. Ale jednak gdy jedziesz dobre 50km, z dala od domu, nie mija Cię żadne auto, to odczuwasz strach i wewnętrzy niepokój. Mała rzecz, ale w ultra liczą się nawet drobne szczegóły, które mogą sprawić, że przegrasz i odpuścisz. Dlatego warto mieć wszystko dograne. Nie ukrywam, ze wczoraj były momenty że chciało mi [...]